Afslanken deel 4

[Jvslooten]

Ps heeft er niemand goede tips om een beetje aan te komen? Kan wel een kilo of vijf gebruiken, maar het wil niet echt

[pol]

Oliebollen ga ik maar niet tellen, want dan ga ik van schrik de marathon doen denk ik , maar vlg week starten we de week met 5 km te lopen.... touwtje springen en fietsen, dus we zien wel hoe hard het er weer afgaat!

[Evelien]

Ps heeft er niemand goede tips om een beetje aan te komen? Kan wel een kilo of vijf gebruiken, maar het wil niet echt

Is je schildklier functie wel eens gecheckt? Daar zal ik eens mee beginnen.

[Jvslooten]

Is je schildklier functie wel eens gecheckt? Daar zal ik eens mee beginnen.

Nouja mijn BMI is nog groen, dus heel dramatisch is het niet.. maar kunnen ze wat aan je schildklierfunctie doen dan?

[hubert]

Ps heeft er niemand goede tips om een beetje aan te komen? Kan wel een kilo of vijf gebruiken, maar het wil niet echt

Misschien is het beschuitbollendieet iets voor jou?

[Jvslooten]

Misschien is het beschuitbollendieet iets voor jou?

Daar heb ik nog nooit van hoort.. verklaar je nader

[schelpje3]

Daar heb ik nog nooit van hoort.. verklaar je nader

Aankomen doe je met een eiwitrijk voedingspatroon.
En de gezonde vetten.
Dus je mag best lekker roomboter op je brood smeren, je hoeft echt niet die aanstellerige gouden kuipjes van U te kopen.
Zes eetmomenten per dag is goed. Drie hoofdmaaltijden en 3 gezonde tussendoortjes.
Jij bent gezond neem ik aan, en met een goede eetlust, anders zou je drinkflesjes kunnen nemen, die zijn te koop bij de apotheek. Maar dat moet je alleen doen als je herstellend bent, van een ziekte of aandoening en je minder eetlust hebt.

[Jvslooten]

Ik heb normaal gesproken vier maaltijden per dag.. s´morgens, ´s middags, ´s avonds en ´s nachts. Verder veel fruit, en op werkdagen aan het eind van de ochtend altijd een kopje soep en een warme snack. Brood eet ik altijd zo donker mogelijk (meergranen), met extra veel roomboter.. heerlijk:) Drinken altijd sap en heel veel water en thee, soms koffie. Frisdranken alleen bij uitzondering. Ik ben -met dank aan de kerstdagen- met 70+ het nieuwe jaar in gegaan, maar ben het nu alweer kwijt.. als ik niet oppas val ik zo weer drie of vier kg naar beneden.

[Evelien]

Ongezouten roomboter zal ik dan nemen. Anders heb je straks een ander probleem.

Google maar eens op schildklierfunctie.

[schelpje3]

Ik heb normaal gesproken vier maaltijden per dag.. s´morgens, ´s middags, ´s avonds en ´s nachts. Verder veel fruit, en op werkdagen aan het eind van de ochtend altijd een kopje soep en een warme snack. Brood eet ik altijd zo donker mogelijk (meergranen), met extra veel roomboter.. heerlijk:) Drinken altijd sap en heel veel water en thee, soms koffie. Frisdranken alleen bij uitzondering. Ik ben -met dank aan de kerstdagen- met 70+ het nieuwe jaar in gegaan, maar ben het nu alweer kwijt.. als ik niet oppas val ik zo weer drie of vier kg naar beneden.

Nou ja wees blij. Zolang je gewicht acceptabel is, is dat prima. Dan is het kennelijk je bouw en een snelle stofwisseling. Hoe ouder je wordt, des teminder kcal je nodig hebt om op gewicht te blijven.
Je ziet dan ook vaak dat magere/slanke mensen na hun middelbare leeftijd opeens gezellige "dikkerdjes" worden.
Ook kun je medicijnen nodig hebben, ooit, die je gewicht flink laten stijgen.
Zolang je gezond bent en je voelt je goed, maakt een paar kilo onder- of bovengewicht niks uit.

[Jvslooten]

Google maar eens op schildklierfunctie.

Hmm.. maar dan zou ik toch ook de andere symtonen moeten hebben?

[Evelien]

Nee, ieder persoon is uniek. En het hoeft ook niet aan je schildklierfunctie te liggen, maar in sommige gevallen wel. De een is er flink ziek van en de ander niet.

Je zou wat meer ongebrande noten kunnen eten, als tussendoortjes.

[Bambi]

=

[pol]

Net nog gesport... ben de kids aan het helpen met kerstbomen slepen. 2 grotekerstbomen aan je fiets en een kind achterop... daar kan geen sportschool tegenop...

[hubert]

Ik heb normaal gesproken vier maaltijden per dag.. s´morgens, ´s middags, ´s avonds en ´s nachts. Verder veel fruit, en op werkdagen aan het eind van de ochtend altijd een kopje soep en een warme snack. Brood eet ik altijd zo donker mogelijk (meergranen), met extra veel roomboter.. heerlijk:) Drinken altijd sap en heel veel water en thee, soms koffie. Frisdranken alleen bij uitzondering. Ik ben -met dank aan de kerstdagen- met 70+ het nieuwe jaar in gegaan, maar ben het nu alweer kwijt.. als ik niet oppas val ik zo weer drie of vier kg naar beneden.

Ik ben zo jaloers ....................