Afslanken deel 4

[ajl]

+ 10 kg in 20 weken

[Galateia]

Ik heb al weken niet meer op de weegschaal gestaan, maar aan mijn kleren kan ik merken dat het wel goed zit. Mooi. Ik heb namelijk altijd honger in lekkere dingen

[Jannoek]

+ 10 kg in 20 weken

Ik wilde weer beginnen met ww, maar de bijeenkomst hier is gesloten, vanwege de zomervakantie.
En ik heb de bijeenkomsten gewoon nodig als stok achter de deur, dus wacht ik maar tot de bijeenkomsten weer starten..

[liefie]

Ik sta op -16 en blijf nu op hetzelfde gewicht (terwijl ik echt super veel eet op een dag) Maar als je wilt afvallen met borstvoeding welk aantal calorieën zou je aan moeten houden? Ik moet nog 4 kilo van mijn zwangerschapskilo's maar wil er in totaal nog 14 kwijt.

[zomaariemand]

Ik sta op -16 en blijf nu op hetzelfde gewicht (terwijl ik echt super veel eet op een dag) Maar als je wilt afvallen met borstvoeding welk aantal calorieën zou je aan moeten houden? Ik moet nog 4 kilo van mijn zwangerschapskilo's maar wil er in totaal nog 14 kwijt.

Afvallen als je bv geeft, is zeer af te raden. Niet doen dus tot je klaar bent met bv.

[Evelien]

Afvallen als je bv geeft, is zeer af te raden. Niet doen dus tot je klaar bent met bv.

Dat is niet helemaal waar, als je maar niet extreem afvalt. Als je maar gewoon gezond blijft eten en op je leef/eetpartroon blijft letten mag je best wel afvallen. Alleen niet exctreem.

@Liefie, misschien handig om eens met een dietiste om de tafel te gaan zitten? Gewoon 1 of 2 keer?

[Jannoek]

@liefie ik zou inderdaad ook advies vragen aan een voedingsdeskundige/dietist.
Snel afvallen is sterk af te raden, omdat de afvalstoffen ook in je bv komen. Volgens mij mag je niet meer dan 500g per week afvallen.

Met WW moet je tijdens bv extra punten eten.

Ik sta ook op -16 kg, maar de laatste kilo's blijven zitten.
Het liefst wil ik er nog 15 af, voor zomer 2012 .

[Africa]

Grrr... ik heb de afgelopen 2 weken zo'n ontzettende trek in allerlei zoete dingen. Kan bijna niet van koekjes en snoepjes afblijven en heb het idee dat ik constant wel kan eten.
Iemand ervaring, dit heb ik nog nooit gehad.

[Mortlach]

Grrr... ik heb de afgelopen 2 weken zo'n ontzettende trek in allerlei zoete dingen. Kan bijna niet van koekjes en snoepjes afblijven en heb het idee dat ik constant wel kan eten.
Iemand ervaring, dit heb ik nog nooit gehad.

Ben je de laatste tijd veel lichamelijk actiever geworden? Ben je gaan sporten, naar je werk gaan fietsen, die soort dingen die je eerst niet deed? Dat is bij mij meestal wat de aanleiding is.

En tja, het enige wat je ertegen kunt doen is die zoete dingen niet kopen. Je hoeft maar op 1 plek wilskrachtig te zijn, en dat is in de supermarkt. Als je het niet in huis hebt, kun je het ook niet opeten. En als het in huis is, gaat het op, tenminste, bij mij altijd wel.

Ik heb het ook wel eens hoor, vandaag bijvoorbeeld, zag ik een fles Sprite in de supermarkt en kon ik me niet inhouden. (al heb ik wel een 500 ml flesje gekocht en geen 1,5 liter, maar toch, 500 ml frisdrank is toch weer 50 gram suiker. Niet te vaak doen dus.

[ajl]

@liefie ik zou inderdaad ook advies vragen aan een voedingsdeskundige/dietist.
Snel afvallen is sterk af te raden, omdat de afvalstoffen ook in je bv komen. Volgens mij mag je niet meer dan 500g per week afvallen.

Met WW moet je tijdens bv extra punten eten.

Ik sta ook op -16 kg, maar de laatste kilo's blijven zitten.
Het liefst wil ik er nog 15 af, voor zomer 2012 .

Na de zwangerschap van H. had ik een richtlijn van de WW ontvangen om af te vallen terwijl je bv geeft en je moest echt heel veel eten. Nu is het puntenaantal gewijzigd, dus hoe het nu precies zit weet ik niet. Wel weet ik dat je inderdaad niet meer dan 500 gr per week mag afvallen en dat ze dat ook sterk in de gaten houden.

[Africa]

Ben je de laatste tijd veel lichamelijk actiever geworden? Ben je gaan sporten, naar je werk gaan fietsen, die soort dingen die je eerst niet deed? Dat is bij mij meestal wat de aanleiding is.

Normaal woon ik op mezelf, maar in verband met mijn werk, lichamelijk actief werk, woon ik nu weer voor 2 maanden bij m'n ouders. Die hebben nu eenmaal veel meer koek en snoep in huis. Zelf koop ik dat namelijk nooit. Het zou inderdaad wel eens aan m'n 'actieve' werk kunnen liggen.....

[MissF]

Op een of andere site las ik dat je als je bv geeft net zoveel moet eten als tijdens je zwangerschap, dus ook die 7 boterhammen per dag, 2 stukken fruit, flinke scheppen groenten en aardappels en een stukje vlees. En dat is dus minimaal.
Ik doe hier nog helemaal geen moeite eigenlijk, de kilo's vliegen er niet af, maar mijn buik wordt elke dag dunner, toch wel fijn. Als ze 4 weken is ga ik weer eens de weegschaal op, dat deed ik bij Jurian toen ook, en toen begon ik met lijnen, maar nu ga ik vanaf dan maar gezond leven, dat helpt vast ook

[liefie]

Ik eet vanaf vandaag gewoon geen koekjes meer enz als ik trek heb pak in een volkoren boterham/cracker of zaden beschuit met beleg.
Voor de rest veel groente en fruit ben benieuwd of er nu wat afgaat.

[MissF]

Hier toch ook maar besloten de koekjes enzo te laten staan. Waarom pas over een week? Ik wil gewoon snel mijn normale kleren weer aan. Al past er al heel wat meer dan toen Jurian 3 weken oud was, maar er liggen nog zoveel meer leuke broeken en rokjes die ik wil passen

Ik las trouwens op een site dat je met bv 300 tot 400 kcal meer moet eten, dus totaal 2300-2400. Maar dan wel gezonde

[Mortlach]

Hier toch ook maar besloten de koekjes enzo te laten staan. Waarom pas over een week? Ik wil gewoon snel mijn normale kleren weer aan. Al past er al heel wat meer dan toen Jurian 3 weken oud was, maar er liggen nog zoveel meer leuke broeken en rokjes die ik wil passen

Ik las trouwens op een site dat je met bv 300 tot 400 kcal meer moet eten, dus totaal 2300-2400. Maar dan wel gezonde

Een kcal is een kcal hoor (het is een hoeveelheid energie). Het maakt echt niet uit in welke vorm je die tot je neemt.