Afslanken (deel 3)

[trijntjejohanna]

te weinig eten is juist niet goed! maar goed je moet het zelf weten en doen waar jij je lekker bij voelt

en ja het klopt dat ik ze eerder heb gegeven.. maar elke keer als iemand er om vraagt geef ik ze weer

[kwebbel]

ik eet meer dan voorheen (sinds ik SB doet) dus wat dat betreft ga ik wel vooruit.

[Daphne]

Ja, én als je stopt met SB, kom je zo weer aan (inmiddels al twee keer ervaring).

[trijntjejohanna]

als je meer eet dan normaal met sonja bakker dat at je normaal wel heeeel weinig

[trijntjejohanna]

Ja, én als je stopt met SB, kom je zo weer aan (inmiddels al twee keer ervaring).

dat is hier niet zo.. ben er 34,5 kilo mee afgevallen.. en daarna misschien 2 aangekomen.. maar het is normaal als je er mee stopt dat je dan ietsje aankomt..

[kwebbel]

als je meer eet dan normaal met sonja bakker dat at je normaal wel heeeel weinig

jep !
's ochtends 1 beschuit en een glas melk
geen tussendoortjes
tussen de middag 2 boterhammen
's avonds een bortje warm eten
's avonds meestal niets of een paar chippies ofzo.
Dat at ik voor SB.

[meisje20]

stond vanmorgen weer op de weegschaal, en ik werd zo blij! weer wat afgevallen!

[liefie]

als je meer eet dan normaal met sonja bakker dat at je normaal wel heeeel weinig

jep !
's ochtends 1 beschuit en een glas melk
geen tussendoortjes
tussen de middag 2 boterhammen
's avonds een bortje warm eten
's avonds meestal niets of een paar chippies ofzo.
Dat at ik voor SB.

Kwebbel ik denk dat jou lichaam op de spaarstand staat want je eet echt veel te weinig en zeker als je hele dagen in de zorg werkt.
Misschien eens een idee om naar een dieetiste te gaan (SB is dat niet!) En een goed en gezond eetpatroon aanwennen. Je moet eigenlijk elke 2 uur iets eten en dat haal je 's ochtends al niet lijkt mij en 's middags eet je ook niks tussendoor.

[meissie88]

als je meer eet dan normaal met sonja bakker dat at je normaal wel heeeel weinig

jep !
's ochtends 1 beschuit en een glas melk
geen tussendoortjes
tussen de middag 2 boterhammen
's avonds een bortje warm eten
's avonds meestal niets of een paar chippies ofzo.
Dat at ik voor SB.

Kwebbel ik denk dat jou lichaam op de spaarstand staat want je eet echt veel te weinig en zeker als je hele dagen in de zorg werkt.
Misschien eens een idee om naar een dieetiste te gaan (SB is dat niet!) En een goed en gezond eetpatroon aanwennen. Je moet eigenlijk elke 2 uur iets eten en dat haal je 's ochtends al niet lijkt mij en 's middags eet je ook niks tussendoor.

Kwebbel zegt toch dat dat vóór Sonja Bakker-periode was?

[liefie]

Klopt maar ik dacht gelezen te hebben dat ze stilstaat en het niet echt werkt vandaar dat ik zei misschien een idee om naar een dieetiste te gaan

[jans1]

2.5 kg er af... En ik heb er niks voor hoeven doen... Alleen een btje gespannen en gestresst te zijn...

[kwebbel]

als je meer eet dan normaal met sonja bakker dat at je normaal wel heeeel weinig

jep !
's ochtends 1 beschuit en een glas melk
geen tussendoortjes
tussen de middag 2 boterhammen
's avonds een bortje warm eten
's avonds meestal niets of een paar chippies ofzo.
Dat at ik voor SB.

Kwebbel ik denk dat jou lichaam op de spaarstand staat want je eet echt veel te weinig en zeker als je hele dagen in de zorg werkt.
Misschien eens een idee om naar een dieetiste te gaan (SB is dat niet!) En een goed en gezond eetpatroon aanwennen. Je moet eigenlijk elke 2 uur iets eten en dat haal je 's ochtends al niet lijkt mij en 's middags eet je ook niks tussendoor.

ik ga niet naar een dietiste, geen zin in! Ik stond idd een beetje stil, maar dat komt omdat ik mij niet compleet aan SB houd. Ik wil niet superveel afvallen tegelijk anders is het jojo-effect weer zo groot.
Mijn lichaam STOND op spaarstand want ik eet nu veel meer en dat merk ik gewoon. Ik verbrand meer en ik heb een kleiner buikje. M'n man merkt het ook aan zichzelf en mij. En om de 2 uur eten heb ik vaker gehoord maar dat is slecht. Elke 3 uur eten is beter. Waarom? Je tanden hebben te maken met demineralisatie: het zachter worden van tandplaque. Dat heeft 3 uur nodig om zich te herstellen. Eet je voor die 3 uur wéér, dan hebben je tanden niet voldoende kunnen helen: remineralisatie.
's middags eet ik wel tussendoor nu, ik eet meestal fruitsalade of een eierkoek. Soms zelfs een stukje chocolade tussendoor maar iig niet meer de hele reep
@jans1: door stress is m'n schoonzus 15kg kwijt..... handig zo afvallen maar de reden waarom is niet zo leuk. Sterkte!

[MissF]

Oke, ik meld me ook maar weer eens aan, ik moet die laatste 4 a 5 kilo nog (en ondertussen nog 2 extra , die nare vakanties ook ).
Ik heb niet zoveel zin meer in stree-je-slank, dat ben ik nu een beetje zat na al die maanden. Maar dat punten tellen ziet er wel goed uit. Ik denk dat ik dat maar vanaf maandag ga doen. Dan is de sportschool ook weer open, en moeten die laatste kilo's er gewoon af. Ik heb me er al bij neergelegd dat 1 mini zwembandje vast zal blijven, dat is de 'prijs' voor Jurian Maar ik wil wel weer makkelijker in broeken komen (nouja, eigenlijk wil ik wel heel graag ook al mijn broeken maat 36 weer passen ) Ik moet nog even moed verzamelen, maar maandag start de teller weer

[jans1]

Oke, ik meld me ook maar weer eens aan, ik moet die laatste 4 a 5 kilo nog (en ondertussen nog 2 extra , die nare vakanties ook ).
Ik heb niet zoveel zin meer in stree-je-slank, dat ben ik nu een beetje zat na al die maanden. Maar dat punten tellen ziet er wel goed uit. Ik denk dat ik dat maar vanaf maandag ga doen. Dan is de sportschool ook weer open, en moeten die laatste kilo's er gewoon af. Ik heb me er al bij neergelegd dat 1 mini zwembandje vast zal blijven, dat is de 'prijs' voor Jurian Maar ik wil wel weer makkelijker in broeken komen (nouja, eigenlijk wil ik wel heel graag ook al mijn broeken maat 36 weer passen ) Ik moet nog even moed verzamelen, maar maandag start de teller weer

De aanhouder wint

[ajl]

Succes missF, kan mij voorstellen dat je ervan baalt. Aan de andere kant is je bevalling ook nog maar kort geleden. En dat punten tellen van de WW daar zweer ik echt bij, goed en gezond eten houd je het langste vol!

Ik heb vanmorgen ook vol afgrijzen naar de weegschaal gekeken, ben er inmiddels al 8 aangekomen en zit nog niet eens op de helft van mn zwangerschap. Het probleem is dat ik momenteel moet eten als een bootwerker om niet te gaan spugen. Ik zit op ongeveer 8/10 boterhammen per dag en dan het warme eten nog.