Afslanken [deel 2]

[dorine88]

Je wordt echt dodmoe van jumpen dus het werkt heel goed en je gaat er ook van erg zweten

[meissie88]

ghehe mn neefje van 8 deed 't me gisteravond voor...e nik moest persé mee doen...we hebben ons samen slap gelachen...en tja... t kost je wel 'wat' energie ja ghehe

[daatje]

* heeft eindelijk verwijzing dieëtist

[maja]

Sow -21,4 kilo gaat nog steeds goed..

[MissF]

Sow -21,4 kilo gaat nog steeds goed..

Wauw, wat goed! Hoe doe je dat eigenlijk?

Ik val geen grammetje meer af. En dat terwijl ik echt niks aan snoep/koek eet, zo min mogelijk hagelslag op mn brood, geen 5 boterhammen meer, maar 2 tussen de middag, netjes groenten, aardappels, vlees.

Beetje om moedeloos van te worden

[*Annette*]

Sow -21,4 kilo gaat nog steeds goed..

Wauw, wat goed! Hoe doe je dat eigenlijk?

Ik val geen grammetje meer af. En dat terwijl ik echt niks aan snoep/koek eet, zo min mogelijk hagelslag op mn brood, geen 5 boterhammen meer, maar 2 tussen de middag, netjes groenten, aardappels, vlees.

Beetje om moedeloos van te worden

Ben je niet de enigste. Hier nog zo'n geval .

[MissF]

Sow -21,4 kilo gaat nog steeds goed..

Wauw, wat goed! Hoe doe je dat eigenlijk?

Ik val geen grammetje meer af. En dat terwijl ik echt niks aan snoep/koek eet, zo min mogelijk hagelslag op mn brood, geen 5 boterhammen meer, maar 2 tussen de middag, netjes groenten, aardappels, vlees.

Beetje om moedeloos van te worden

Ben je niet de enigste. Hier nog zo'n geval .

Irritant he.
Ik ben een tijd geleden 11 kilo afgevallen, gewoon door geen snoepjes en koekjes meer te eten. En nu helpt het geen ene moer.
Misschien het jojoeffect, waardoor het nu niet meer meteen helpt ofzo
Maar nu sport ik er zelfs bij.

naja, ik ga maar rustig verder
Succes he;)

[SimonT]

Ik ben maandag met sonja begonnen aankomnde zaterdag laat ik weten hoeveel ik afgevallen ben :p

[maja]

*Annette* schreef:
MissF schreef:
maja schreef:
Sow -21,4 kilo gaat nog steeds goed..


Wauw, wat goed! Hoe doe je dat eigenlijk?

Ik val geen grammetje meer af. En dat terwijl ik echt niks aan snoep/koek eet, zo min mogelijk hagelslag op mn brood, geen 5 boterhammen meer, maar 2 tussen de middag, netjes groenten, aardappels, vlees.

Beetje om moedeloos van te worden


Ben je niet de enigste. Hier nog zo'n geval .

Irritant he.
Ik ben een tijd geleden 11 kilo afgevallen, gewoon door geen snoepjes en koekjes meer te eten. En nu helpt het geen ene moer.
Misschien het jojoeffect, waardoor het nu niet meer meteen helpt ofzo
Maar nu sport ik er zelfs bij.

naja, ik ga maar rustig verder
Succes he;)

---------------------------------------------------------------------------------
missF misschien eet je wel te weinig omdat je er ook nog eens bij sport.. ik had daar ook een tijdje last van!! ik eet weer meer en val harder af!!
t klinkt misschien heel gek maar volgens mij is het wel echt zo?!!

Wil je er nog veel af missF??

[dorine88]

Sow -21,4 kilo gaat nog steeds goed..

Goed hé!

Met dit lekkere weer is het weer fijn om te wandelen, joggen, fietsen skeeleren. Ga zo ook weer een stukje skeeleren met een vriendin, is nog gezellig ook

[Jannoek]

@ MissF,
ik denk dat Maja geen maat 36 heeft zoals jij . Logisch dus dat zij meer (en sneller) afvalt. En spieren wegen meer dan vet, misschien scheelt dat?


Ik ga trouwens (na erg stressy periode) maandag weer beginnen met het eerste boek van sonja (dat beviel me veel beter dan het tweede).

succes @ all!

[Roodkapje]

Sow -21,4 kilo gaat nog steeds goed..

Wauw, wat goed! Hoe doe je dat eigenlijk?

Ik val geen grammetje meer af. En dat terwijl ik echt niks aan snoep/koek eet, zo min mogelijk hagelslag op mn brood, geen 5 boterhammen meer, maar 2 tussen de middag, netjes groenten, aardappels, vlees.

Beetje om moedeloos van te worden

Ben je niet de enigste. Hier nog zo'n geval .

Irritant he.
Ik ben een tijd geleden 11 kilo afgevallen, gewoon door geen snoepjes en koekjes meer te eten. En nu helpt het geen ene moer.
Misschien het jojoeffect, waardoor het nu niet meer meteen helpt ofzo
Maar nu sport ik er zelfs bij.

naja, ik ga maar rustig verder
Succes he;)

Jullie moeten meer eten. Dan ga je weer afvallen. Gewoon elke week ietsje meer eten, totdat je weer afvalt. En zodra je weer stilstaat moet je weer extra gaan eten. Je lichaam moet wel energie hebben om al dat glycogeen vrij te maken uit de vetvoorraad.
Op een lege tank kun je immers ook geen autorijden?

2 boterhammen per dag is veel te weinig, dat is de aanbevolen waarde voor iemand tussen 4 en 12 jaar. Check de site van het voedingscentrum voor de richtlijnen gezonde voeding: (hier)

Daar staat o.a. dat je vijf sneetjes brood per dag mag.

[daatje]

2 boterhammen per dag is veel te weinig, dat is de aanbevolen waarde voor iemand tussen 4 en 12 jaar...

weet je gelijk hoe oud je word geschat

ghehe nee hoor! maar ik geloof het ook wel dat je best wel wat mag eten wat betreft hoeveelheden, als het maar gezond is en blijft.

Ik ga volgende week de dieetiste eens bellen voor een afspraak:)

[MissF]

Ik eet absoluut niet te weinig.
Ik eet netjes twee boterhammen smorgens, een tussendoortje, twee boterhammen als lunch (3 soms zelfs), meestal smiddags weer een tussendoorjte, en avondeten gewoon een bord vol.

Ik heb GEEn maatje 36 meer hoor 38 sowieso en steeds meer past zelfs dat niet En dat is irritant!
Ik baal gewoon van dat nare buikje en die onderkin.
En nu zwem ik elke week een uur, en zelfs dat helpt blijkbaar niet.

Ik wil sowieso 1,5 kilo eraf, omdat dat het gewicht was dat ik had toen ik mijn bruidsjurk paste. Maar het mogen er ook iets van 6 zijn, dan zit ik echt helemaal netjes.

[Ansje]

Mij is altijd gezegd dat je van sporten niet afvalt, tenzij je het 1 keer in de twee dagen flink doet!

Beetje ontmoedigend misschien, maar ja........