afslanken (gesplitst)

[Maaike]

Tis allebei moeilijk...

Nee hoor

voor jou misschien niet, voor mij wel

[MrSokkie]

Gisteren weer eens naar de sportschool geweest; Half uurtje op de hometrainer en 10 minuutjes buikspieroefenigen en dat was wel weer genoeg. Als je dat niet bijhoudt neemt je conditie harder af dan het volume van een ijsklontje in het hart van een vulkaan.

En vandaag heb ik dus onwijze buikspierpijn

Maar hoera! Ze geven op die sportschool dus ook gewoon BodyPump op zaterdagochtend; dat is mooi want dan kan ik op zaterdag gaan bodypumpen en op zondag gewoon blijven mediteren. Alleen zal uitslapen er voorlopig niet meer inzitten.

[Johanne]

Woeeiii, -4

*en heel actief aquarobic gedaan gisteren *

[Raido]

Ik had gisteravond 6 boterhammen gegeten, een halve komkommer, een banaan een krentebolletje waarna ik met schoenen (kisten in dit geval) op de weegschaal sprong.. en ik woog maar liefst 61 kg!!

normaal haal ik 61kg als ik smorgens vroeg met lege maag in mijn adamskostuum op de weegschaal sta.. *gaat nog meer bunkeren*

[essieee]

Woeeiii, -4

*en heel actief aquarobic gedaan gisteren *

Super!!!!!!!!!!!!!!

Ik -20,5 zei de weegschaal!!!!!!!!!!


*is retetrots*

!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Smurffie]

Johanne en Essie, supers man!!! Mn complimenten!
Ga zo door!

[Maaike]

supers es en johanne, jullie kunnen et wel

nou ik nog...

[Johanne]

Woeeiii, -4

*en heel actief aquarobic gedaan gisteren *

Super!!!!!!!!!!!!!!

Ik -20,5 zei de weegschaal!!!!!!!!!!


*is retetrots*

!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Heeel goed bezig!!!

[JialiKelly]

w00t! Goed bezig Johanne en Essie! *thumbs up*

[Jannoek]

-9

[reform]

Afvallen: Wielrennen dàt is de uitkomst! Ik moet me echt helemaal voldouwen (en onderweg ook behoorlijk wat eten) als ik ga trainen. Anders val ik binnen afzienbare tijd 10-15 kilo af tot 60 kilo. Bij duurtraining verbrand je bijna altijd meer dan dat je eet. (Je moet dan wel 2 uur op de fiets zitten.)

[MrSokkie]

Wat goede bladen zijn als je wat bewuster met je lijf bezig wilt zijn, zijn Men's Health en Men's Health Women.

Wel een beetje gericht op sportschooltypes maar niet op bodybuilders. Het staat in ieder geval vol met voedingsideeën, oefeningen die je ook thuis kan doen, voorbeelden van trainingsschema's, recepten, etc, etc. En nog leuk geschreven en prettig vormgegeven ook. Geen rare crash-dieëten of afval-mythes die gepropageerd worden; ook hun filosofie is: gezond eten en veel bewegen en je kunt je helemaal vol proppen. (wel met volkorenbrood en bijvoorbeeld noten ofzo dan he)

En die stukjes over sex die er in staan mag je overslaan hoor, hoewel de meeste stukken die er in staan wel serieus en realistisch van aard zijn. (geen goedkope pulp a la de Aktueel)

Nou ja, als je het eens ziet staan in de supermarkt of bij de sigarenhandel, laat je niet meteen afschrikken door de modellen die op de cover staan (erg sportschooltype zoals ik al zei) en kijk het eens is.

[Aragorn]

Hm, wat ik me altijd afvraag bij de Men's Health is of ze ook weleens iets nieuws bieden. Ik heb het een paar keer ingekeken en zien liggen en altijd staat er wel een in-6-weken-een-wasbordje-trainingsschema, een artikel over wat vrouwen in bed willen en de laatste hitsige gadgets. Best leuk allemaal, maar ik vraag me af of daar iedere keer zoveel nieuws over te schrijven is.
Of is het meer bedoeld als blad om een paar keer te kopen dan structureel te lezen?

[MrSokkie]

Hm, wat ik me altijd afvraag bij de Men's Health is of ze ook weleens iets nieuws bieden. Ik heb het een paar keer ingekeken en zien liggen en altijd staat er wel een in-6-weken-een-wasbordje-trainingsschema, een artikel over wat vrouwen in bed willen en de laatste hitsige gadgets. Best leuk allemaal, maar ik vraag me af of daar iedere keer zoveel nieuws over te schrijven is.
Of is het meer bedoeld als blad om een paar keer te kopen dan structureel te lezen?

Daar heeft het blad idd wel een beetje last van. Toch, als je het nopg nooit gelezen hebt is het zeker de moeite waard, en als je serieus aan je figuur wilt werken kan het helpen de motivatie vast te houden.

[essieee]

-9

TOP!!!!!!!!!!

Hou vol!