afslanken (gesplitst)

paprikameisje2 · Berichtdoor **paprikameisje2** » 16 apr 2005 18:15

suces johanne!! je kan et!!!

Marnix · Berichtdoor **Marnix** » 17 apr 2005 11:08

Johanne schreef:
paprikameisje2 schreef:
bloempie20 schreef:Je weet niet eens zeker of je over hetzelfde dieet praat...
En het is wel heel belangrijk dat je het dieet goed volgt.
Ik zie zelf van dichtbij bij meerdere mensen dat het wel werkt.

ik weet et ook niet helemaal prefcies, maar dat vertelde mij. Nu werkt h et volgens mij ook allemaal nog per mens verschillend. Denk ik, iedereen heeft weer een andere spijsvertering.

Ik ben er nog steeds van overtuigd, dat wanneer mensen willen afvallen, eerst hun eigen eten aan moeten passen. Geen tussendoortjes, geen chips, bruin brood, geen frisdrank maar water... etc etc. Als dat allemaal geen vruchten afwerpt zou ik naar een dieetiste gaan.

En als een dietiste nu ook niet helemaal werkt..? Zelfs bij zo iemand ben k al meerdere malen geweest Nu doe ik het op mn eigen manier en ik hoop dat die effectief gaat blijken te zijn...

Ik speel wel ff voor dietiste. Je gaat 3 weken lang naar Limburg deze zomer. Je huurt 3 weken lang een mountainbike. Elke ochtend ga je een half uurtje hardlopen in het prachtige limburgse landschap. Elke dag ga je minimaal 3 uur fietsen, meer mag natuurlijk. Veel drinken (water en multivitamine-light, niet ongezond eten.... gewoon pasta zoals de echte wielrenners, met gezonde saus... of macaronisalade... wat jij wil

En dan niet een slap fietstempo aanhouden, maar vol gas

Beetje verzuring is niet erg. Na een week hou je ff een rustdag waarop je alleen hardloopt en dan hoef je niet te fietsen

In het begin is het zwaar, maar je conditie gaat er flink op vooruit, vooral als je regelmatig de Keutenberg, de Cauberg enzo regelmatig op en af. Als ik dan langs kom ben je in topconditie en demareer je zo bij me weg.... sta je bovenaan te wachten tot ik ook eindelijk eens boven ben

Johanne · Berichtdoor **Johanne** » 17 apr 2005 11:54

Gheheh Marnix, als één week Limburg ook goed is..?;) Dan train ik daarvoor heel hard met fitnessen enzo en dan heb ik ook al een iets redelijkere conditie van de zomer...

Gheheh en ja bij deze ben je voor van de zomer weer uitgenodigd... dan zal ik wel s laten zien hoe goed ik mn conditie dan getraind heb

Marnix · Berichtdoor **Marnix** » 17 apr 2005 13:26

Nou vooruit maar weer... wedstrijd wie het eerst de Vaalserberg op is?

Vorig jaar hadden Henk en ik ruim de tijd om boven ff wat vocht in te nemen en ander vocht te lozen, rustig een stukje terug te fietsen en na een aantal minuten jullie aankomst te kunnen fotograferen.

bloempie · Berichtdoor **bloempie** » 19 apr 2005 13:50

Oké, hier het 13-dagen-dieet:

1e en 8e dag:
's morgens: 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker
's middags: 2 hardgekookte eieren met 1 tomaat en spinazie
's avonds: 1 grote biefstuk met sla, olie en citroen

2e en 9e dag:
's morgens: 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker
's middags: 1 grote biefstuk met sla en 1 stuk fruit
's avonds: 1 dikke plak ham met 1 glas yoghurt

3e en 10e dag:
's morgens: 1 kop koffie met 1 klontje suiker en 1 geroosterde boterham
's middags: gestoofde selderei, 1 tomaat en 1 stuk vers fruit
's avonds: 2 hardgekookte eieren, 1 dikke plak ham en sla met olie

4e en 11e dag:
's morgens: 1 kop koffie met 1 klontje suiker en 1 geroosterde boterham
's middags: 1 hardgekookt ei, geraspte wortel en 1 stuk gruyere kaas
's avonds: 1 blik fruitsalade en 1 glas yoghurt zonder suiker

5e en 12e dag:
's morgens: 1 geraspte wortel met citroen
's middags: 1 groot stuk magere vis met citroen en een beetje boter
's avonds: 1 grote biefstuk met sla, gekookte selderei of venkel

6e en 13e dag:
's morgens: 1 kop koffie zonder suiker en 1 geroosterde boterham
's middags: 1 stuk kip met sla en citroen
's avonds: 2 hardgekookte eieren met 1 geraspte wortel

7e dag:
's morgens: 1 kop thee zonder suiker
's middags: 1 stuk gegrild vlees en 1 stuk fruit
's avonds: Niets...niets...niets....
____________________________________________________________
Magere vis: tong, forel, kabeljauw of zeepaling
Het is aan te raden 2 liter water per dag te drinken of spa en niet meer koffie of thee dan op het dieet staat.
Dit is een dieet van de MAJO (USA) kliniek. Men moet dit gedurende 13 dagen volgen, de 14e dag mag men normaal eten.
Als men dit dieet goed volgt, verliest men 7 a 8 kilo.
Daar het metabolisme (stofwisseling) in het lichaam verandert, mag men verder zonder bezwaar eten, brood, suiker, meelstoffen, patisserie, enz.
Men verdikt niet meer gedurende 2 a 3 jaar.

André · Berichtdoor **André** » 19 apr 2005 14:30

*Gaat zo ff shoppe, moet te doen zijn denk ik

AikonGirl · Berichtdoor **AikonGirl** » 19 apr 2005 14:48

's Middags biefstuk?

Hm ok. Logisch.

Mariekje88 · Berichtdoor **Mariekje88** » 19 apr 2005 15:50

moet te doen zijn? het lijkt mij vreselijk dieet

k lust al bijna niets ervan.. pff..
maarr succes Andre en andere mensen die t gaan volgen!!

André · Berichtdoor **André** » 19 apr 2005 16:33

Mariekje88 schreef:moet te doen zijn? het lijkt mij vreselijk dieet k lust al bijna niets ervan.. pff..
maarr succes Andre en andere mensen die t gaan volgen!!

*Heeft zojuist voor de eerste 4 dagen ingeslagen*

Zal morgen het startschot geven, to be continued....

@Mariekje88, Lust er nix van

LOL, daar gaat het niet om joh. :lol:

Mariekje88 · Berichtdoor **Mariekje88** » 19 apr 2005 16:37

André schreef:
Mariekje88 schreef:moet te doen zijn? het lijkt mij vreselijk dieet k lust al bijna niets ervan.. pff..
maarr succes Andre en andere mensen die t gaan volgen!!

*Heeft zojuist voor de eerste 4 dagen ingeslagen*

Zal morgen het startschot geven, to be continued....

@Mariekje88, Lust er nix van LOL, daar gaat het niet om joh.

één voordeel.. dan val je wel goed af als je t niet lust

bloempie · Berichtdoor **bloempie** » 19 apr 2005 16:49

haha, waar wacht je dan nog op? :wink:

Mariekje88 · Berichtdoor **Mariekje88** » 19 apr 2005 17:51

bloempie20 schreef:haha, waar wacht je dan nog op?

Je hebt het toch niet tegen mij?

:mrgreen: heheh
Naa.. ik vind mn eten wel zo lekker, en t is zo ondankbaar tegenover mn ma he, dus als je het niet al te erg vind sla ik dit maar over

Heb trouwens net een heel ingenieus (dat schrijf je vast niet zo..) plan bedacht, dat me beter vol te houden lijkt

linde · Berichtdoor **linde** » 19 apr 2005 17:53

Mariekje88 schreef:
bloempie20 schreef:haha, waar wacht je dan nog op?

Je hebt het toch niet tegen mij? :mrgreen: heheh
Naa.. ik vind mn eten wel zo lekker, en t is zo ondankbaar tegenover mn ma he, dus als je het niet al te erg vind sla ik dit maar over
Heb trouwens net een heel ingenieus (dat schrijf je vast niet zo..) plan bedacht, dat me beter vol te houden lijkt

zo schrijf je dat wel :wink:

maar vertel....

windekind · Berichtdoor **windekind** » 19 apr 2005 17:58

Biefstuk, magere vis? :shock:

Amai, zeer ongeschikt voor vegetariërs dus. Is er ook een alternatief vleesch noch visch dieet? Die zeven kilo eraf lust ik ook wel!

Mariekje88 · Berichtdoor **Mariekje88** » 19 apr 2005 18:31

linde schreef:
Mariekje88 schreef:
bloempie20 schreef:haha, waar wacht je dan nog op?

Je hebt het toch niet tegen mij? :mrgreen: heheh
Naa.. ik vind mn eten wel zo lekker, en t is zo ondankbaar tegenover mn ma he, dus als je het niet al te erg vind sla ik dit maar over
Heb trouwens net een heel ingenieus (dat schrijf je vast niet zo..) plan bedacht, dat me beter vol te houden lijkt

zo schrijf je dat wel maar vertel....

ehm ja, dat is dus heel verhaal hoe ik daar op kom en zo.. klinkt heel vaag

dusja..

Christelijke jongerencommunity

afslanken (gesplitst)

Wie is er online