Moderator: Moderafo's
) vlak na de tijd werd ik weer erg depressief, samen door heen geworsteld, nu is mijn vriendin depressief..
Mariamagdalena schreef:Ja, ook ik heb een depressieve vriendin gehad, maar ik trok het me allemaal teveel aan, want ze zat alleen maar steeds te klagen en ik werd er zelf ook somber van. Toch heb ik haar altijd geprobeerd te helpen. Maar op het laatst heeft ze mij keer op keer zo gekwetst dat ik maar gekapt ben met die vriendschap, want het kan niet allemaal van 1 kant komen, steeds.
Gun ze hun rust, als ze zeggen, ik heb geen energie meer, accepteer dat, maar spreek nooit uit dat je het aanstellen vind (wat in mijn ogen gewoon een wrede opmerking is en je geen inlevingsvermogen hebt).# Probeer mensen met een depressie juist met rust te laten, ook al kunnen ze met moeite actief zijn;
Ofwel, vanuit het je vriend gezien, zeur niet aan zijn kop.# Wees niet al te betrokken en ook niet te kritisch, dit kan als ‘druk’ overkomen en dat kan weer averechts werken;
Ookal vertrouw je je vriend/vriendin, zeg het tegen een ander, je vriend/in gaat zich schuldig voelen en zal zich helemaal niet meer uiten.# Probeer gevoelens van machteloosheid en boosheid te accepteren. Praat er over met een persoon die je in vertrouwen kunt nemen;
praat daar ook over, met anderen en rustig met de persoon zelf.# Signaleer tekenen van terugval om zo een terugval te kunnen voorkomen of uit te stellen;
vooral om 'je houd toch niet meer van mij'-opmerkingen te voorkomen.# Zet contacten met anderen eventueel opzij, wanneer je er zelf niet aan toe bent;
Dat zeg je toch alleenmaar om mij.# Wees matig met opbeurende woorden of adviezen, deze hebben bij depressieve personen doorgaans weinig zin;
Zorg voor jezelf, en zo voor de ander. Door te laten zien en voelen dat jij sterk bent, kan die persoon zich aan je vasthouden.# Zorg dat je niet zelf overbelast raakt;
# Zorg voor ontspanning voor jezelf;
# Schakel op tijd hulp van anderen in als dat nodig is;
# Informeer je over depressie in de bibliotheek, boekhandel of op internet;
Dat is net als een clown inhuren op een begrafenis.# Praat de depressie niet ‘weg’ en probeer een depressief iemand niet op te vrolijken, meestal werkt dit averechts;
geef zekerheid# Maak concrete afspraken over dingen die je wel samen kunt doen
Want anders ben je een beter weter, luister alleen, huil samen, bid samen.# Bied een luisterend oor, toon begrip en sympathie, zonder direct adviezen en tips te geven;
maak geen rooster met 10 keuzes en laat hem kiezen (goed bedoeld) maar dat kan die persoon gewoon niet.# Onderneem met hem of haar simpele dingen, winkelen of wandelen bijvoorbeeld. Niet vragen, maar doen;
Ik hou van jou is het beste medicijn, ookal voel je jezelf zo leeg, en krijg je niks terug.# Laat blijken dat de depressieve persoon altijd op jou kan rekenen;
anders pakt ze het zelf niet meer op.# Biedt hulp aan bij simpele klussen, als de partner daar geen energie voor heeft, maar neem niet de taken over;
denk aan je zelf, maar laat die persoon niet vallen. Dat is een standaard aktie van mensen die je niet begrijpen.# Zoek zelf steun als het je teveel wordt.
Mariamagdalena schreef: Maar op het laatst heeft ze mij keer op keer zo gekwetst dat ik maar gekapt ben met die vriendschap, want het kan niet allemaal van 1 kant komen, steeds.
Raido schreef:Je doet het uit liefde, hun tegenhouden maar dat werkt blijkbaar altijd verkeerd. Mijn vriendin is erg allergies voor pinda's, chips, chocola etc, echt dan gaat ze soms gewoon in zo'n bui pinda's zitten eten, volgende dag helemaal rood en vlekkerig...
Op dat moment kan ik haar hersens wel even inslaan, waarom doe je dat, maar ik hou haar niet meer tegen, daar doe ik mezelf pijn mee.
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 29 gasten
