Afslanken deel 4

[Spons]

pff zo veel is er nog niet af maar ik ben wel in de 95 kg zone aangekomen deze ochtend dus gaat lekker gestaag een paar ons per dag er af ( ik weeg zodra ik opsta )

[*J*]

Weeg je iedere dag? Ik heb dat een tijdje gedaan, maar maakte mezelf alleen maar gek eigenlijk, dus ik hou het op eens per week

[Nina87]

Nina en Laura, jullie moeten Mortlach natuurlijk niet aan de chips praten of allerlei tips geven over welke wél lekker zijn hè...

Haha

Alle afvallers: succes!

[Marnix]

Weeg je iedere dag? Ik heb dat een tijdje gedaan, maar maakte mezelf alleen maar gek eigenlijk, dus ik hou het op eens per week

Heel verstandig!

[liefie]

Weeg je iedere dag? Ik heb dat een tijdje gedaan, maar maakte mezelf alleen maar gek eigenlijk, dus ik hou het op eens per week

Ik weeg me ook bijna elke dag (vergeet het ook weleens) en voor mij werkt dat goed. Maar je moet doen waar je je goed bij voelt.

[Spons]

vandaag op 3x koffie , 1x glas rode sinasappelsap , 2x boterham met kaas, en 1 salade met wat kaas en croutons, ! OH ja een bakje magere yoghurt en vla !

zal nog wel paar glazen water erbij komen en that is it !

Overigens is het normaal dat je meer plast ?

[Jensje]

Pfft, kan je daarop functioneren?
Ik ben nogsteeds aan 't afvallen, gaat best wel goed, maar eet echt 5 of 6 boterhammen op 'n dag naast m'n avondeten,
anders kom ik m'n dag niet door hoor..

Maar als je meer drinkt dan dat je eerst deed lijkt het me wel normaal ja

[Anne 80]

vandaag op 3x koffie , 1x glas rode sinasappelsap , 2x boterham met kaas, en 1 salade met wat kaas en croutons, ! OH ja een bakje magere yoghurt en vla !

zal nog wel paar glazen water erbij komen en that is it !

Overigens is het normaal dat je meer plast ?

Wat denk je zelf, als je meer drinkt dan eerst?

[trijntjejohanna]

ik ga woensdag weer beginnen!!

[Mortlach]

Ik heb net naar de eerste aflevering van 'Big meets Bigger' gekeken, een BBC3-documentaire. Twee eigenlijk best leuke Britse meiden met behoorlijk wat overgewicht gaan een week bij een gezin in Mississippi wonen, en daar zien ze pas wat echt overgewicht met je kan doen. Hoe het leven eruit ziet als je geen 120 kg weegt, maar 250 kg. Een echte 'wake-up call' dus. Nu is de kans klein dat je buiten Amerika zo dik wordt als daar, maar toch. Het was voornamelijk schokkend om de hoeveelheid leed te zien die dat gezin dagelijks 'weg eet', waardoor er uiteraard een vicieuze cirkel ontstaat.

[liefie]

vandaag op 3x koffie , 1x glas rode sinasappelsap , 2x boterham met kaas, en 1 salade met wat kaas en croutons, ! OH ja een bakje magere yoghurt en vla !

zal nog wel paar glazen water erbij komen en that is it !

Overigens is het normaal dat je meer plast ?

Wat eet je weinig Zou echt wat meer eten hoor ik denk dat je amper aan de 1000 calorieen komt.

[Mortlach]

vandaag op 3x koffie , 1x glas rode sinasappelsap , 2x boterham met kaas, en 1 salade met wat kaas en croutons, ! OH ja een bakje magere yoghurt en vla !

zal nog wel paar glazen water erbij komen en that is it !

Overigens is het normaal dat je meer plast ?

Wat eet je weinig Zou echt wat meer eten hoor ik denk dat je amper aan de 1000 calorieen komt.

O, ik vroeg me al af wat hij na zijn ontbijt nog allemaal at

Het nadeel van te weinig eten is dat je lijf in een soort spaarstand schiet. Het gewicht gaat er nu wel af, maar zodra de 'magere jaren' voorbij zijn, komt het er net zo hard weer aan terwijl je lijf compenseert voor wat je bent kwijtgeraakt.

[liefie]

Mijn menu van gisteren

ontbijt
3 volkoren crackers
2 met ham
1 met linera leverworst

tussendoor
2 nectarines

lunch
3 volkoren boterhammen
1 met philidelphia
1 met ham (tegen elkaar aan) erg lekker en mager
1 met ossenworst

tussendoor
grote kom zelfgemaakte groentensoep
1 perzik
1 nectarine

avondeten
200 gram ovenfriet
1 verse runderhamburger
200 gram spinazie

tussendoor
handje chips (verjaardag)

Drinken doe ik een hele dag door water en thee zonder suiker.

[Evelien]

Ik merk wel dat ik minder trek heb/krijg.

Tussendoor eet ik vaak sultana's, ontbijtkoek (met minder suikers) of een cracotte met iets erop.

Daarnaast eet ik gewoon ontbijt, lunch, diner.

Vorige week twee avonden uit eten geweest. Dan neem ik wel light drinken bij het eten.

Nu lig ik ziek op de bank.

[Bumba]

ik ga woensdag weer beginnen!!

Ik wil me nergens mee bemoeien, maar als je borstvoeding geeft, moet je toch nog niet gaan afvallen? Ik heb weleens gehoord dat dan ook de kwaliteit van je voeding terugloopt.....