Afslanken deel 4

[Evelien]

Het gaat hier echt vet goed (hahah dat woordje vet ook). Ik voel me goed en maak nu echt allemaal lekkere dingen.

[Spons]

vandaag op , 3 a 4 koppen koffie, zonder suiker, (wel met poedermelk... smerig.... )
3 boterhammen met jam ..
2x bord met lasagnette,

wat glazen dubbelfris, zonder suiker, heel weinig Kcal.. en niet echt lekker !

[kwebbel]

m'n buikje gaat slinken.... merk het (nog) niet in de kilo's......

[kirsten]

m'n buikje gaat slinken.... merk het (nog) niet in de kilo's......

Meestal gaat dat bij mij ook eerst. Nou ja, is gelukkig niet vervelend toch?

[Jo'tje]

vandaag op , 3 a 4 koppen koffie, zonder suiker, (wel met poedermelk... smerig.... )
3 boterhammen met jam ..
2x bord met lasagnette,

wat glazen dubbelfris, zonder suiker, heel weinig Kcal.. en niet echt lekker !

Zorg dat je voor jezelf wel lekker blijft eten/drinken.
Als die dubbelfris niet lekker is, niet doen. Anders ben je het zo beu!
Er zijn best veel foefjes om lekker te drinken hoor. Ligt er wel een beetje aan waar je van houdt natuurlijk.
Voor lekker fris kun je al water met een stuk citroen of limoen erin laten staan, dat is lekker en dorstlessend!

Zelf drink ik tegenwoordig best veel siroop. Ben wel aan de Karvan Cevitam gegaan. Ben over het algemeen niet zo van de a-merken, maar in de andere siroopsoorten zat zoveel aan E-nummers en troep, yuk!

[kwebbel]

m'n buikje gaat slinken.... merk het (nog) niet in de kilo's......

Meestal gaat dat bij mij ook eerst. Nou ja, is gelukkig niet vervelend toch?

het maakt mij ongeduldig

[Jo'tje]

Het gaat niet direct om de kilo's, maar wel om een gezonde levensstijl. Dat is belangrijk! En op de lange termijn zal dit ook leiden tot minder kilo's. Zelf let ik momenteel veel meer op wat ik binnen krijg en in welke hoeveelheden.
En ik sla niet telkens alles wat lekker is af, want dat houd ik niet vol. Maar wel zelf gezonder eten (en drinken!) en een stuk meer bewegen.

[Marnix]

Precies. Je moet niet teveel op de cijfertjes, de kilo's gefixeerd zijn. Als het gewicht nog het zelfde is maar je buik wel slinkt kan je beter blij zijn met die verbetering en niet denken: Hm, waarom gaan er nou niet meer kilo's af. Het resultaat zit hem in je figuur, niet in eerste instantie in de kilo's.

Als mensen jou zien zien ze je lichaam, niet je weegschaal. En als het goed is zie jij jezelf ook vaker dan je weegschaal

[liefie]

Hier gaat het nog steeds super goed met afvallen het gaat niet harder nu we 3 keer in de week sporten maar dat hoeft ook niet als het goed is wordt mijn lichaam daar alleen maar strakker door en mijn conditie nog beter (die is al goed maar kan altijd beter)

Vanavond gaan we uit eten met mijn ouders (steengrillen) en ik heb besloten geen friet en geen stokbrood te eten over een kleine 3 weken zijn we op vakantie en dan mag ik weer meer genieten van ''slechtere'' dingen.
Nu ga ik lekker genieten van gegrilde kip,biefstuk en vis.
Hopelijk gaat het me lukken vanavond Nagerecht zal wel ijs zijn maar daar geef ik niet veel om kan ik makkelijk laten staan.

@Daphne hoeveel ben jij nu kwijt of ben je niet meer aan het afvallen?
@Evelien lukt het bij jou ook nog?
@Kwebbel ook nog bezig met afvallen? hoeveel ben jij kwijt?

[kwebbel]

liefie: ik ben nu (nog steeds) 3,3 kg kwijt...

[petra85]

ik sta ook al paar weken op -4,5

[Maneah]

Ik meld me bij deze ook aan bij de Refoweb-afslank- club!

[Evelien]

@Liefie, hier gaat het uitstekend. Ik merk wel dat ik s'avonds na het eten even een eindje moet fietsen (20 a 30 min.) en dan gaat het wat sneller. Vandaag niet gedaan, maar ik heb vandaag ook niet veel gegeten (kwam omdat ik me niet lekker voel).

Hier dus van 92,2 naar 88,1. Zondag weer wegen. Ben benieuwd.

Het gaat me steeds beter af en heb ook meer kijk gekregen op eten.

Zo nu en dan maak ik gewoon lekker groentensoep met vermicelli. Dat kost me per kop 1 punt. Lekker veel groenten erdoor. Heerlijk voor tussendoor of voor eind de middag.

Zaterdag hebben we een bbq. En dan doe ik ook gewoon mee.

[schelpje3]

Ik hoorde vanmorgen op de radio dat prinses Maxima gespot is bij een afslankkliniek !
Zij is toch beeldig slank ?

[Evelien]

nee, ze heeft een buikje (nooit opgevallen?).