Afslanken (deel 3)

[liefie]

Is goed ben ik erg benieuwd naar! Wel apart dat groente en fruit 0 is als ik verse ananas of mango of zo eet zit best veel calorieen in en als je erwten neemt is ook behoorlijk wat of zijn er ook wel uitzonderingen van groente en fruit?

Ik reken zelf nooit de vetten die ik gebruik ik smeer mijn brood heel dun met halverine en gebruik ook weinig vet om vlees in te bakken bij de meeste vlees soorten niks. Maar dat deed ik voor het afvallen ook al zo.

[Jannoek]

Misschien is bijpassend fotomateriaal wel even leuk

mei 2009

april 2010

[Jannoek]

Is goed ben ik erg benieuwd naar! Wel apart dat groente en fruit 0 is als ik verse ananas of mango of zo eet zit best veel calorieen in en als je erwten neemt is ook behoorlijk wat of zijn er ook wel uitzonderingen van groente en fruit?

Ik reken zelf nooit de vetten die ik gebruik ik smeer mijn brood heel dun met halverine en gebruik ook weinig vet om vlees in te bakken bij de meeste vlees soorten niks. Maar dat deed ik voor het afvallen ook al zo.

Fruit is wel allemaal 0, hebben ze gedaan zodat je wel genoeg fruit eet
Maar dan wel met mate, niet 2 ananassen op een dag ofzo...
Groenten zijn er wel uitzonderingen inderdaad, was ik even vergeten te vermelden. Erwten, bruine bonen, mais en dat soort zaken!
Voor vetten reken ik per thee lepel 1 punt.

[liefie]

Je ziet het echt super goed op de foto's!! Super hoor...

Oke op die manier want anders kun je een hele dag door fruit eten (overdreven veel) Voor vet reken ik niks omdat dat zo een gedoe is moet ik eigenlijk eerst mijn boterham wegen en daarna nog een keer met boter erop beetje teveel gedoe

@Petra gaat het nog steeds goed met afvallen was je bij de dietiste geweest of niet? Volgens mij las ik ergens dat je op -2.5kg zit echt goed!

@Daphne hoe gaat het met jou?

[petra85]

Jannoek: Zo super zeg !!

lieffie: volgende week moet ik naar de dieetiste, ben benieuwd!

[trijntjejohanna]

wat gaan jullie goed! wat kan je het ook goed zien jannoek!

[Daphne]

Ik weeg me een keer per week, mag vrijdag weer. Het gaat nog steeds goed. Gisteren hadden we een cursus, tussen de middag kregen we een broodje kroket, die heb ik toch wel op. Ter compensatie heb ik 's morgens en 's middags geen tussendoortje op.
Vanmiddag heb ik slaapdienst, misschien dat ik dan wel op de fiets naar het werk ga als het weer zo blijft. Dat kan alleen met een slaapdienst, heb ik een andere, dan vaart de pont niet en moet ik twee keer zo lang fietsen. Omdat ik al maanden niet meer gefietst heb, lijkt het me niet verstandig om gelijk een uur te gaan fietsen.

@Jannoek: Knap, zeg! Je kan het goed zien!

[-Judith-]

Ik ben de laatste tijd ook op m'n lijn aan het letten (denk zo'n 6 weken ofzo) maar er is werkelijk nog níks af
Dat werkt zo heerlijk motiverend ..Not...

[-Judith-]

foutje

[Saskia]

Jullie gaan lekker meiden (behalve Judith dan )

Succes!

[Jannoek]

Wat ik vandaag heb gegeten:

Ontbijt:

2 plakken ontbijtkoek met halvarine
water

Tussendoor:
2 koppen koffie met melk

Lunch:
1 Snelle Jelle
500 ml Vifit light
Banaan
1 kop thee
Water

Tussendoor:
2 koppen koffie met melk
1/2 Snelle Jelle
4 lange vingers

Diner:
Kipsalade
50 g gerookte kip
1 appel
1/4 meloen
1 el creme fraiche light
1 el citroensap
rucola

En dan heb ik nog 10 van de 37 punten over Bewust, heb vanavond namelijk laatste x huwelijkscathechese en we gaan allemaal lekkere dingen eten!

Trouwens wel raar gegeten vandaag Zat bij een klant en er was geen lunch verzorgd, dus heb maar even wat gekocht in een supermarktje...

[Jannoek]

O ja, bedankt voor jullie opmerkingen
Als ik zo die foto's naast elkaar zie, zie ik het verschil ook zelf pas écht goed!

[liefie]

Ik stop even een maandje met afvallen ben nu 25kg kwijt maar heb nogal last van mijn bloeddruk die omlaag gegaan in 106/54.
Ik blijf wel calorieen tellen en goed eten maar dan rond de 1800 per dag ben benieuwd of ik me beter ga voelen en of ik nog afval of aankom.

Even rust in mijn lichaam

Anderen die aan het afvallen zijn suc6!!! en gaat zeker lukken.

[Daphne]

Dat is wel verstandig, liefie! Ik hoop dat je in die tijd op gewicht weet te blijven.
Ik ben deze week een kg kwijt, zit nu op -7. Ik moet alleen wel een nieuwe weegschaal gaan kopen, deze had ik van m'n ma gekregen, die had er twee staan, maar hij werkt niet fijn.

[liefie]

Ik ben nu 5 dagen niet aan het lijnen en tot nu toe gaat het nog steeds goed ben benieuwd hoe het er over 2 weken of zo voorstaat.

Super joh 7kilo kwijt je bent al bijna op de helft van 20! Bij de blokker hebben ze best veel keuze in weegschalen heb er 1 van 30 euro maar is echt een goede.