Afslanken (deel 3)

[trijntjejohanna]

ik eet ook wel 8 boterhammen per dag.. en dan nog cracottes enzo

[ajl]

Toen ik nog de WW deed, at ik er 5/6 op een dag. Ik mocht toen 21 punten. Nu eet ik ongeveer 10 boterhammen en af en toe een plakje ontbijtkoek.

[*Annette*]

Kun je niet een aantal boterhammen vervangen door fruit ajl?

*zegt maar wat...*

[ajl]

Fruit eet ik ook nog tussendoor. Ik eet momenteel echt de hele dag . Als ik echt misselijk wordt/ben, helpt fruit onvoldoende. De misselijkheid moet met zwaarder geschut onderdrukt worden. Alleen een banaan helpt soms tegen de misselijkheid.

[meisje20]

en ik eet er maar 4 op een dag en dat dacht dat dat redelijk normaal was

[Funlover]

Ghihi en ik eeet er maar 1, 2 of maximaal 3 op een dag....
Meestal 2.

Ik ontbijt met fruit/yoghurt OF brood
En als ik met brood ontbijt eet ik tussen de middag yoghurt/fruit OF een mueslibol ofzo...

[meisje20]

overmorgen weer op de weegschaal, dan kan ik vandaag of morgen nog heel goed mn best doen

[kwebbel]

de digitale weegschaal die ik had wijkt af (volgens die weegschaal was ik bijna 5kg afgevallen in 5 weken, nou dat leek mij sterk) dus we hebben een andere gekocht. Ik woog na de vakantie (17 juli) 75 kg. Nu weeg ik 72.5 dus netjes 2.5 eraf in 5 weken! Niet te snel, netjes gedaan. Dus we gaan gewoon door!

[*Annette*]

@ajl; Dan is het wel heel lastig wat je eten moet, helemaal omdat je ook zo aan het aankomen bent. Balen voor je! Wat zegt je verloskundige ervan?

Ben gewoon in korte tijd 2 kg aangekomen , ik had verwacht dat m'n vakantie kg er zo af zou wezen, maar in plaatst dat die eraf ging komen er gewoon nog eens 2 bij .

Ik heb weer ontzettend last van me maagklachten en weet gewoon niet meer wat ik wel en niet eten moet. Vooral 's morgens is eten echt een grote ramp, krijg het gewoon niet naar binnen. Om 's morgens toch wat te eten, probeer ik ontbijtkoek maar zit gerust een kwartier met een hap ontbijtkoek in m'n mond. Straks ga ik weer na school, maar hoe ga ik het dan doen? Moet gewoon eten voordat ik de deur uit ga. Dacht om dan maar wat vloeibaars te moeten gaan eten, alleen yoghurt daar krijg ik alleen maar meer maagklachten van, als ik het op m'n nuchteremaag eet. Me pa had het over brinta maar dat lust ik niet. Drinkontbijt is geen oplossing, heb nog broertjes, als ik dus 's morgens iets 'lekkers' ga eten, willen zij dat dan dus ook . Wie heeft er tips? Moet wel gezond wezen .

[Filosoof]

Ik ben in vijf maanden van 95 kilo naar 80 kilo gegaan.
Nergens problemen mee gehad. Geen hongergevoel, geen vreetbuien, niets.
Op en top slank, nu.

Netjes drie gevarieerde maaltijden, in zes porties over de dag verdeeld.
Twee stukjes fruit per dag.
Vier mokken groene thee.
Een glas water tijdens elke maaltijd.
Niet meer eten na acht uur 's avonds.
Elke dag een half uur tot een uur lopen of fietsen.

[Filosoof]

Nu weeg ik 72.5 dus netjes 2.5 eraf in 5 weken! Niet te snel, netjes gedaan. Dus we gaan gewoon door!

Heel netjes inderdaad. Op deze manier voorkom je het jojo-effect en val je verantwoord en gezond af. Is een stuk beter dan crashen.
Ga zo door.

[Filosoof]

Ghihi en ik eeet er maar 1, 2 of maximaal 3 op een dag....
Meestal 2.

Ik wil niet gaan lopen vaderen, maar kijk hier wel mee uit.

Je mist een berg aan vitale bouwstoffen die je lichaam nodig heeft om je conditie, je algehele gezondheid en je immuunsysteem op peil te houden. Het is veel beter om ontbijt, lunch en diner over de dag te verdelen en zo gevarieerd mogelijk te eten. Dat is constructiever voor je spijsvertering en je slankt er evengoed van af- en ook nog eens op verantwoorde wijze.

[Funlover]

Je mist een berg aan vitale bouwstoffen die je lichaam nodig heeft om je conditie, je algehele gezondheid en je immuunsysteem op peil te houden. Het is veel beter om ontbijt, lunch en diner over de dag te verdelen en zo gevarieerd mogelijk te eten. Dat is constructiever voor je spijsvertering en je slankt er evengoed van af- en ook nog eens op verantwoorde wijze.

Bedankt voor je vaderelijke zorg.
Het ging over de hoeveelheid boterhammen.
NIet wat ik op een dag eet....
Ik weet heel goed hoeveel je mag eten en wat.
Maar toch evengoed bedankt.
Ik ga gauw broccoli, aardappels en draadjesvlees eten

[Filosoof]

Och, sorry, Funlover.
Ik heb weer eens beschamend slecht gelezen.
Een van mijn slechte eigenschappen, haha.

Eet smakelijk, dan maar.

[meisje20]

heb er lang over gedaan, maar ben nu in totaal 7 kilo kwijt!! nog 3 te gaan en dan zit ik weer op mn oude gewicht.