Afslanken (deel 3)

[trijntjejohanna]

wat ik normaal altijd doe.. touwtje springen..

[MissF]

Ik heb eergister en gister een uur gewandeld.
Vandaag ga ik maar even naar de kapper lopen (half uur heen, half uur terug), dan heb ik mijn beweging wel weer gehad Ik zit wel nog steeds op -8. Maar mijn weegschaal is erg raar, er klopt niet altijd iets van, dan springtie weer iets onder de nul, dan weer erboven. Ik ga denk ik vandaag maar een digitale kopen, lijkt me veel fijner.

[Marnix]

Das wel wat nauwkeuriger ja

wat ik normaal altijd doe.. touwtje springen..

maar heb je bepaalde fysieke klachten ofzo?

Dat je van een beetje touwtje springen gelijk klachten krijgt is niet erg normaal, tenzij je het niet gewend bent. Dan heet het spierpijn, das normaal... en niet ongezond. Dus of je conditie is niet zo goed en dan moet je juist WEL voorlopig gaan sporten om dat een beetje op peil te krijgen, of je houding is niet goed, of je hebt een ander fysiek probleempje.

"Ik heb gesport en nu last dus doe ik het maar niet meer" lijkt me wat kort door de bocht

[Funlover]

Dan is je gewicht misschien gewoon te laag? Als je zoveel honger hebt en dan al aankomt van iets gezonds, dan is dat volgens mij gewoon een teken dat je lichaam het gewicht niet oke vindt. Ik zou me echt nie tinlaten met die troep! Je lijf geeft zelf wel aan wanneer het niet goed gaat.

Ik geloof dat niet zo eigenlijk...Wanneer is het dan genoeg? En het is denk ook een kwestie van gewenning, als hij nu elke keer wat krijgt als ik nog trek heb, wanneer heeft hij dan genoeg zoals ik al zei.
Ik slik nu 3 dagen vezeltabletten en het helpt wel. Ik heb tussendoor lang zo'n trek niet en dat is toch wel prettig....En mischien zit het wel tussen mij oren. Dan is dat ook goed, als het maar werkt

Waarom zou dat gelijk troep zijn?

Iemand anders ervaring met zulke tabletten?

[MissF]

Honger en trek is ook niet hetzelfde natuurlijk. Ik kan soms honger hebben, en die kun je het beste gewoon stillen denk ik, mits het binnen bepaalde grenzen blijft. Maar trek is iets anders, dat is gewoon zin in iets hebben zonder honger te hebben, maar daar lijken me dat soort pillen niet voor bedoeld.
Zitten er in die pillen niet onwijs veel calorien? Het moet toch ergens wel iets in zich hebben wil het een leeg gevoel minder maken?

[Daphne]

Of zulke pillen goed zijn of niet, daar blijf ik van af, maar ik zou ze zelf nooit nemen! Dan neem ik gewoon een glas water, een liga, eierkoek, ontbijtkoek o.i.d., lijkt mij beter...

[Marnix]

Honger en trek is ook niet hetzelfde natuurlijk. Ik kan soms honger hebben, en die kun je het beste gewoon stillen denk ik, mits het binnen bepaalde grenzen blijft. Maar trek is iets anders, dat is gewoon zin in iets hebben zonder honger te hebben, maar daar lijken me dat soort pillen niet voor bedoeld.
Zitten er in die pillen niet onwijs veel calorien? Het moet toch ergens wel iets in zich hebben wil het een leeg gevoel minder maken?

Kweenie, trek is natuurlijk gewoon een signaal dat naar je hersenen gaat. En het is iets wat aan te leren is. Als iemand veel eet stelt je systeem zich daar ook op in en geeft eerder een signaal dat je trek hebt, ook al heb je meer dan genoeg voedingsstoffen en energie binnengekregen.

Als je rookt gaat je lichaam sneller om nicotine vragen. Als je eet gaat je lichaam sneller om eten vragen. De vraag is of je het nodig hebt. Een gevoel van trek wil niet zeggen dat je eten nodig hebt. Het wil alleen zeggen dat je lichaam, dat zich aan jou ritme aanpast, zegt: Volgens jou ritme is het nu weer tijd om te eten. En als dat ritme niet klopt, klopt dat gevoel, dat signaal, dus ook niet.

[maryem]

Of zulke pillen goed zijn of niet, daar blijf ik van af, maar ik zou ze zelf nooit nemen! Dan neem ik gewoon een glas water, een liga, eierkoek, ontbijtkoek o.i.d., lijkt mij beter...

appelazijn is wel heel erg gezond zoieso om te nemen

gewoon de echte appelazijn nemen en elke dag een theelepeltje appelazijn en een theelepeltje honing mixen in heet water..en dan opdrinken..is echt supergezond..hoeveel je precies mag nemen weet ik niet..het is niet lekker..maar met honing erbij is het nog te doen
Maar als je erop googeld vind je een hoop erover, het is niet alleen voor afvallen goed
Je kunt ook wel gewoon de capsules nemen..dat maakt niet veel uit..dus baat het niet dan schaad het al helemaal niet

Ook het drinken van gemberwater of gemberthee(kun je ook makkelijk zelf maken) bevorderd de spijsvertering...en is ook nog eens supergezond..zitten ook pijnstillende stoffen in etc..mensen met migraine hebben er ook baat bij...maar ook dat is niet erg lekker

[Marnix]

Hm ja, schijnt met het zuur te maken te hebben en een bepaalde stof die in sommige zure produkten zit (Pectine of zo?). Citroen(sap) schijnt ook te helpen en grapefruit(sap) ook. Maar ja, volgens mij zou mijn maag als ik trek had zich na een glas citroensap een paar keer omdraaien en zou ik denken: Goed, laat het eten maar even zitten

[MissF]

Honger en trek is ook niet hetzelfde natuurlijk. Ik kan soms honger hebben, en die kun je het beste gewoon stillen denk ik, mits het binnen bepaalde grenzen blijft. Maar trek is iets anders, dat is gewoon zin in iets hebben zonder honger te hebben, maar daar lijken me dat soort pillen niet voor bedoeld.
Zitten er in die pillen niet onwijs veel calorien? Het moet toch ergens wel iets in zich hebben wil het een leeg gevoel minder maken?

Kweenie, trek is natuurlijk gewoon een signaal dat naar je hersenen gaat. En het is iets wat aan te leren is. Als iemand veel eet stelt je systeem zich daar ook op in en geeft eerder een signaal dat je trek hebt, ook al heb je meer dan genoeg voedingsstoffen en energie binnengekregen.

Als je rookt gaat je lichaam sneller om nicotine vragen. Als je eet gaat je lichaam sneller om eten vragen. De vraag is of je het nodig hebt. Een gevoel van trek wil niet zeggen dat je eten nodig hebt. Het wil alleen zeggen dat je lichaam, dat zich aan jou ritme aanpast, zegt: Volgens jou ritme is het nu weer tijd om te eten. En als dat ritme niet klopt, klopt dat gevoel, dat signaal, dus ook niet.

Dat bedoel ik idd ook een beetje. Als je niet genoeg binnen hebt gekregen heb je gewoon honger, geen trek. Maar als je gewend bent veel te eten krijg je snel trek. En tegen trek moet je volgens mij gewoon nee zeggen op bepaalde momenten, maar met honger moet je geen pillen gaan slikken om honger tegen te gaan, omdat je lijf dan gewoon meer voedingsstoffen nodig heeft.

Beetje jammer, maar ik zit nog altijd op -8. Wel heel leuk dat veel mensen het zien en ik complimentjes krijg Maar ik wil toch echt wel meer eraf

[Marnix]

Klopt. Hongergevoel moet je niet bestrijden. Trekgevoel kan wel. Natuurlijk kan je er "gewoon nee" tegen zeggen maar voor sommigen is dat niet makkelijk. Het kan dan helpen als dat trek-gevoel wordt onderdrukt door bijvoorbeeld citroensap, grapefruitsap of eventueel een pilletje, als het maar gezond is. Het is net als dat nicotinepleisters mensen kunnen helpen bij het stoppen met roken omdat de roep om nicotine wordt onderdrukt. Zo kunnen bepaalde natuurlijke dingen de roep om eten onderdrukken en het daardoor makkelijker maken om er ook van af te blijven.

[Funlover]

Er is idd groot verschil tussen honger en trek.
Maar ik heb dan echt zo'n leeg gevoel waardoor je ook echt niet normaal meer kan denken enzo...

Het zijn vezeltabletten er zit 42kcal, 0,7gram vet, 22,1 gram vezels en 3,1 gram eiwit per 100gram. Er zit 90 gram in een potje en 170tabletten. Waar je er voor elke maaltijd 2 van moet nemen.
Lijkt me niet echt slecht.

Daphne: Ik at ook iets van eierkoek, appel of iets anders gezonds als ik trek had. Maar aan alles komt een eind. Je mag nergens teveel van eten. En een eierkoek vulde niet meer. Dan moest ik en een eierkoek en een appel. Etc.
Sinds deze tabletten kan ik het gewoon weer met een appel doen tussen de middag en 's morgens met 2 rijstwafels (als tussendoortjes) ook heb ik na 3 boterhammen 's middags niet meer het idee dat ik nog iets moet eten omdat ik nog niet genoeg heb. En 's morgens kan ik ook minder eten voordat ik het volsignaal krijg. Ook aan het avondeten heb ik nu genoeg zodat ik niet meer naar iets lekkers grijp.

[maryem]

Hm ja, schijnt met het zuur te maken te hebben en een bepaalde stof die in sommige zure produkten zit (Pectine of zo?). Citroen(sap) schijnt ook te helpen en grapefruit(sap) ook. Maar ja, volgens mij zou mijn maag als ik trek had zich na een glas citroensap een paar keer omdraaien en zou ik denken: Goed, laat het eten maar even zitten

zou kunnen, maar appelazijn is zoieso heel gezond

Er zijn mensen die bv last hebben van jicht en reuma, die geen medicijnen meer gebruiken alleen nog maar appelazijn met honing nemen, en die hebben er veel baat bij
Ook werkt het ontslakkend voor je lichaam, en je huid word daardoor zuiverder
http://74.125.77.132/search?q=cache:XwS ... clnk&gl=nl
http://www.kalijn.be/gebruik%20van%20appelazijn.htm

in elk geval ik heb vanmiddag een fles appelazijn gekocht voor 1,25 euro..en ben het nu aan het drinken in een glas met warm water(wel eerst gekookt, warm water uit de kraan is niet goed om te drinken, zitten meer bacterien in dan bij koud water ofzo) ik heb dan 2 theelpeltjes appelazijn en 2 theellepeltjes honing gemixt.
En vies vind ik het niet eens...het smaakt naar sterke appelsap..maar zonder honing is het wel vies denk ik

[jamillah]

Nou allemaal succes verder, ik zit weer op streef

[meissie88]

Goed bezig Jamillah! Hopen dat de kilo's er afblijven!!

Ik val in kilo's niks meer af, tenminste, blijf volgens mij al paar weken rond het zelfde gewicht hangen, maar m'n heupen worden wel smaller geloof ik, en denk rond m'n buik ook, want al m'n rokken zakken zo ongeveer af, met spijkerrokken is het helemaal rot, want dan moet ik echt 'n riem om, omdat ze anders zo afzakken als je dr 1x aan trekt Niet dat ik het erg vind hoor