Afslanken (deel 3)

[Evelien]

ow ja je vroeg ook nog goedkoop broodbeleg.. Wat ik ook erg lekker vindt is: kipfilet met komkommer. Dat doe ik dan op een cracker. Vooral s' avonds als ik dan wat trek kreeg.

[Mortlach]

MAG IK EVEN JUICHEN!!!!!!!!

Er is nu 35 kilo af!!

voor mij nog maar 13 kilo tot een gezond gewicht!!! ik ga voor de iig nog 15 er af.. dan ben ik 50 kilo afgevallen.. dat klinkt wel leuk

Dit betekend dus dat ik voor het eerst sinds oktober weer echt ben afgevallen... de stand is nu dus -35!! wat ben ik blij dat ik het niet opgegeven heb na zooolang stil staan!!

en ik eet en eet en eet.... ik at dus veel te weinig!

mijn billen zijn ook dunner geworden! en mn taille is ook weer wat cms minder! komt door het touwtje springen!

Joh, gefeliciteerd zeg. Dat is een hele prestatie, en goed dat je niet hebt opgegeven.

Verder zie je dus weer dat als je maar genoeg beweegt, dat je ook meer moet eten (wel gezonde dingen uiteraard, maar als je 3 keer 2 uur per week sport maakt die ene hamburger of pizza ook niet zoveel indruk meer).

[Lisette.V]

Wow TJ
Echt helemaal super zeg!!!!
Je zal wel heel trots zijn op jezelf:-)
Hoe lang heb je er in totaal over gedaan als ik vragen mag

Bij is er weer 4 ons af van de 5 dus ik ben weer bijna terug bij waar ik gebleven was.
Ik eet best wel veel fruit hoor, maar veel water drinken schiet er nog wel eens bij in

[trijntjejohanna]

ik ben 10 februari 2008 begonnen.. was toen op 7 juli 33 kilo afgevallen! toen in oktober nog 1,5 kilo afgevallen en sinds 18 oktober stond ik stil! ben toen een kilo of 2/3 aangekomen (is vrij normaal nadat je zoveel kilo bent afgevallen) en dat was er nu weer af en nu ben ik dan weer 0,5 kilo meer afgevallen! dus nu -35!

fijn dat die 4 ons er weer af is!

[trijntjejohanna]

nu -35,5.. ik zit weer in een stroomversnelling lijkt het wel..

nadeel: ik mag 1 punt minder per dag

[Lisette.V]

Wow super zeg TJ:-)
Dat heb je echt snel gedaan dan vorig jaar!!!

Zondag stond ik op -2,5 maar heb vandaag niet gewogen want ik heb gister een taartje op enzo dus kdurfde het niet aan .
Morgen maar weer kijken hoe de stand is

[Jo'tje]

Wow super zeg TJ:-)
Dat heb je echt snel gedaan dan vorig jaar!!!

Zondag stond ik op -2,5 maar heb vandaag niet gewogen want ik heb gister een taartje op enzo dus kdurfde het niet aan .
Morgen maar weer kijken hoe de stand is

Je moet hier echt mee uitkijken, dat iedere dag wegen!
Dat heeft namelijk totaal geen nut. Bovendien ben je dan constant gefocust op je gewicht en zie je natuurlijke schommelingen als 'aankomen' door iets (of niets). Het is écht beter om 1 punt in de week te hebben waarop je je weegt. Dat geeft een heel ander beeld en ook veel meer rust. Als je dan de ene week 0,2 kg bent aangekomen hoef je alleen maar een half uurtje extra te sporten voor je idee
Nee echt, pas een beetje op jezelf en bewaar je voor zo'n focus. Ik heb het van dichtbij meegemaakt dat iemand daarin behoorlijk doorsloeg en dat is echt onhandig.

[Mortlach]

Daarbij, je moet eigenlijk je vetpercentage meten en niet slechts je gewicht. Stel dat je 5 kilo spiermassa verliest, en 4 kilo vetmassa bij-eet. Dan kun je op de weegschaal springen en blij zijn dat je 1 kilo bent afgevallen, maar je vetpercentage is omhoog geschoten. Aan de andere kant, als je 3 kilo vet kwijtraakt en 4 kilo spier aankweekt, dan ben je een kilo zwaarder geworden, maar ik garandeer je dat je figuur een enorme verbetering heeft doorgemaakt.

Ik blijf het maar herhalen. Spiermassa en vetPERCENTAGE, daar gaat het om!

[Lisette.V]

Je vet meten vind ik niks, als je de centimeter maar iets anders ombind kan het al een stuk schelen.
Ik wacht gewoon af totdat ik het aan mijn kleding merk.

Maar over dat wegen, je word op een gegeven moment zo nieuwschierig of er wat af is, maar ik weet gewoon dat dat ook niet zo kan zijn, maar dan ga ik gewoon met dezelfde gang weer verder.
Ik sla daar echt niet in door hoor, en ik wil dat dat niet gebeurt ook

Hoe staat het er bij jullie voor, hoeveel zijn jullie al afgevallen totaal

[*Annette*]

Helaas aangekomen .

*gaat voorlopig niet meer op de weegschaal*

[Lisette.V]

Helaas aangekomen .

*gaat voorlopig niet meer op de weegschaal*

Ach dat is echt niet moedgevend.
Als ik maar denk dat ik ben aangekomen weeg ik ook niet hoor
Bij mij is de tussenstand -3

[trijntjejohanna]

Wat goed lisette!

Vandaag ben ik een jaar aan het lijnen!! ik had gehoopt nu klaar te zijn.. maar goed.. dat is helaas niet zo.. komt doordat ik langere tijd heb stilgestaan.. maar goed

[Lenny]

TJ, ik vind het wel echt onwijs knap van je zoveel kilo als er af is!!!!

[Lisette.V]

Nou ik vind het ook super knap hoor. Je bent 35 kilo afgevallen in een jaar. Er zullen heel veel mensen jaloers zijn op je hoor, dat weet ik zeker.

[Heidebloem]

Ik blijf het maar herhalen. Spiermassa en vetPERCENTAGE, daar gaat het om!

Lang leve het nog meer gefocust zijn op lichaam en gewicht. Zou ik nooit aanraden.