Afslanken (deel 3)

[kwebbel]

nee werk momenteel bij het rode kruis! zegt niets hoor maar goed...

wa's dat nou weer voor opmerking

sorry Saskia wilde je niet beledigen! Ik ben ongesteld, nou goed?

ik kan mijn buik nog wel intrekken en dan ben je niet zwanger (tenminste dat hoor ik dan)......
(kwebbel) ik vind dit wel een leuke opmerking

ja ik hoorde m van m'n collega! Toen ze ontdekte dat ze zwager was (en nog is) met 10 weken kon ze haar buik niet meer intrekken... hmmmm... ik controleer het nog af en toe

[Saskia]

Haha, dat snap ik ook wel hoor, had alleen deze opmerking nog nooit gehoord en ik vind 'em een beetje vaag, da's alles

[jamillah]

Ghehe bij ons is oma dan op bezoek Kwebbel, maar ook dan kun je zwanger zijn btw.

[elvira (gast)]

... ik probeer iets minder brood te eten overdag... (begrijp me niet verkeerd, brood eten is prima, maar heb het idee dat ik van die 5 plakken volkorenbrood + roggenbrood + appel + banaan overdag toch wel hard aankom) iemand een tip wat ik kan knabbelen, maar praktisch geen calorieën bevat?

[jamillah]

Wasa knäckerbrot of hoe je dat ook schrijven mag. Met een plakje kipfilet,mmmmmmmmm.

[Daatje123]

Eierkoek of rijstewafel...

Kwebbel, drink je wel genoeg? Water, groene thee??

[kwebbel]

@Saskia: oke dan
@jamillah: haha oma op bezoek, gezellig
@Daatje: nee ik drink zeer weinig........ ik ben een slechte drinker ik moet echt moeite doen om naar de kraan te lopen. Heb nu tot nu maar 1 slokje aardbeienyoghurt op en een kopje thee....

ik moet echt meer drinken...

[Gerdien B.]

stress of er gewoon ff doorheen zitten is bij mij het middel om af te vallen

[Funlover]

Elvira en ook kwebbel.
Afwisseling is ook vaak het sleutelwoord.
En veel water drinken.
Verder kan je een banaan beter beperken tot 1x in de week.

Wat leuke broodvervangers zijn voor de afwisseling en voor minder calorien zijn idd crackers, beschuitjes, rijstwafels en doe eens een mueslibol of een bruin pistoletje....!!
Of de kant van de yoghurt op. Fruit met wat yoghurt of kwark.

Ik weet uit ervaring dat afwisseling en meer water drinken goed kan werken.
Als je bijna elke dag hetzelfde eet, weet je lijf op den duur wat er aan komt en dan hoeft ie niet zoveel te doen...!!

[Funlover]

Oh ja aanvulling op het drinken:

Koop een flesje spablauw en neem hem overal mee naar toe.
Je gaat dan wel leren drinken.
Eventueel uit verveling ofzo of gewoom omdat je hem toch bij je hebt, omdat je andere mensen ziet drinken etc....

[Evelien]

Oh ja aanvulling op het drinken:

Koop een flesje spablauw en neem hem overal mee naar toe.
Je gaat dan wel leren drinken.
Eventueel uit verveling ofzo of gewoom omdat je hem toch bij je hebt, omdat je andere mensen ziet drinken etc....

maar niet als je in de thuiszorg werkt... Je kunt dat flesje moeilijk naast je neer zetten als je bijv. een kantoorbaan heb of voor de klas staat. Snap je?

Ook al beweeg ik veel (ik fiets echt voor alles: werk, kerk, winkel, bezoek) en drink me een ongans en eet twee stuks fruit per dag.

We gingen van de week zwemmen en ik had net zo'n dikke buik als mijn vriendin die zwangers is (3 maanden).

[Funlover]

Oh ja aanvulling op het drinken:

Koop een flesje spablauw en neem hem overal mee naar toe.
Je gaat dan wel leren drinken.
Eventueel uit verveling ofzo of gewoom omdat je hem toch bij je hebt, omdat je andere mensen ziet drinken etc....

maar niet als je in de thuiszorg werkt... Je kunt dat flesje moeilijk naast je neer zetten als je bijv. een kantoorbaan heb of voor de klas staat. Snap je?

Ook al beweeg ik veel (ik fiets echt voor alles: werk, kerk, winkel, bezoek) en drink me een ongans en eet twee stuks fruit per dag.

We gingen van de week zwemmen en ik had net zo'n dikke buik als mijn vriendin die zwangers is (3 maanden).

Als je in de thuiszorg zit moet je toch regelmatig naar een nieuwe patient? Leg dan een flesje in de auto en maak er een gewoonte van na elke patient wat te drinken!!!

[Evelien]

ik heb 1 client op een dag of 2.

Het lijkt allemaal lekker simpel.......

[Funlover]

ik heb 1 client op een dag of 2.

Het lijkt allemaal lekker simpel.......

Het is niet altijd even makkelijk idd.
Maar je client zal het je toch niet kwalijk nemen als je drinkt onder het werk?
Ik heb het mezelf ook aan moeten wennen, maar ik krijg hoofdpijn als ik te weinig drink...!

[liefie]

Ik werk ook in de thuiszorg maar sleep heel de dag met een flesje en iedere client vraagt wil je een glas water? terwijl ze aan mijn collega's vragen wil je een kop koffie
Maar ik beweeg wel minder door mijn werk ik race in mijn auto naar al mijn clienten terwijl ik dat vorig jaar heel anders deed liep ik heel de dag door het tehuis.