Derhalve: bewegen, waarbij het gehele bewegingsapparaat in al zijn
functies in interactie is en opgaat in het functioneren.
Ik snap geloof ik niet elke zin... Maar onderzoek heeft dus aangetoond dat de meeste mensen verkeerd in die apparaten hangen: ze trainen spieren die ze weinig gebruiken in het dagelijks leven en ze vergeten spieren te trainen die ze normaliter juist vaak gebruiken.
Nou is elke lichaamsbeweging goed voor je algehele conditie, dus per saldo heb je er waarschijnlijk nog baat bij. Verder is fittness sowieso zielig, ga lekker op een teamsport, duel-sport of dansen o.i.d. Ook goed voor je geest en goed voor je sociale vaardigheden.
