Afslanken [deel 2]

[Memmem]

*meld zich ook weer eens*

Het gaat top hiero, doordat ik 3 maanden platte bedrust heb gehad met die hernia, zat ik weer op de -22, fors aangekomen dus!
Gelukkig gaf de weegschaal vanmorgen weer -35 aan!
Nog 25 te gaan;-)

-38

Wat goed essie, knap dat je zo vol kunt houden!

[paprikameisje2]

Wow esss... das girlpower!!! super meid!

dikke hug!

[bloempie]

Wat goed essieee!

Ik ben gister naar de intake van bodystyling gegaan en heb besloten om volgende week te gaan beginnen! Ben erg benieuwd!
Ik merk zelf dat ik echt zoiets nodig heb als stok achter de deur, omdat ik anders toch na een paar weken wat lakser wordt. Zowieso moet ik twee keer per week sporten en krijg ik daarbij persoonlijke begeleiding. Da's voor mij beter dan de sportschool ofzo, daar blijf je makkelijker weg.
En er is een dietiste die samen met mij naar m'n eetpatroon gaat kijken en dan bekijken we wat anders zou moeten.
Er is trouwens weer een halve kilo af!
Stand: -3

[ajl]

Ik ben gisteren ook naar een diëtiste geweest. Niet dat ik op dit moment wil afvallen, maar ik hoop dat ik hierdoor tijdens mn zwangerschap minder aan zal komen. Ik ben namelijk al 6 kg gegroeid in de eerst 13 weken . Volgens de diëtiste at ik op dit moment enorm gezond, maar ws at ik voordat ik zwanger werd iets te weinig. Ze heeft toch wat geschoven in mn dieet, dus ik wacht af.

[Lalage]

Ik heb eens zo'n boek van Sonja Bakker ingekeken, nou als ik zo weinig eet dan val ik flauw! Ik heb volgens mij wel een snelle stofwisseling, dus eet veel brood, maar ik hou ook zo van chips enzo... Momenteel is Borkdude weer goed bezig en daar profiteer ik ook van! Hij krijgt ook vaak taart op zijn werk, elke week wel een keer en dat weigert hij tegenwoordig meestal. Inmiddels is hij een paar kilo kwijt en ik ben ook een beetje afgevallen, 2 kilo ofzo. Maar voor mij is het meer een kwestie van op gewicht blijven door normaal te eten (ik ben erg goed in veel koekjes eten of een heel zak chips ofzo...) en bewegen: eens in de week zwemmen en een paar keer per week naar mijn werk fietsen (jammer dat het regent vandaag, want dan pak ik toch de bus).

[bloempie]

De dietiste die ik sprak, zei dat je met sonja bakker te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt. Ik heb zelf nooit het boek ingekeken, dus zelf oordeel ik daar niet over, maar zij zei dat zij en een hoop andere dietisten met haar niet te spreken zijn over de sonja bakker methode.

[ajl]

ik vermoed dat daar ook een beetje afgunst bij zit. Sonja bakker is nl geen dietiste, maar een voedingsconsulente ( soort LOI cursus). I'

k ben het er wel mee eens dat sonja weinig voorschrijft, maar voor mij was het eigenlijk genoeg. Ik was geen grote eter, Al moet ik zeggen dat als zij voor s'morgens yoghurt voorschrijft en voor s'middags 2 crackers ik dat ook niet trok-> dan at ik gewoon boterhammen.

[bloempie]

Misschien, maar ik vermoed eerder dat het er om gaat dat sonja maaltijden voorschrijft waaraan je je in principe moet houden.
Stop je met het dieet en ga je weer 'gewoon' eten (en dan bedoel ik niet je oude eetpatroon, maar grotere maaltijden of een extra tussendoortje)
dan zal dat extra eten omgezet worden in vet, omdat je lichaam gelijk nieuwe vetreserves gaat aanmaken. Je lichaam staat door te kort voedingstoffen namelijk ingestelt op overleven en komt er iets extra's binnen dan wordt dat gelijk omgezet in vet, zodat je lichaam weer wat heeft voor de volgende keer dat de reserves worden aangesproken.

Een dietiste kijkt naar wat je eet en geeft aan waar je beter wat minder of meer van kunt nemen. Je hoeft ook echt niet alle koekjes en gebakjes ed te laten staan, als je het maar verantwoord in je eetpatroon inpast.
Je wordt bewuster gemaakt van wat je eet. En als je daarmee aan de slag gaat, val je vanzelf af.

[liefie]

een vriendin van mij werkt in het ziekenhuis en die hadden al verschillende patienten gehad die aan verschillende stoffen tekort kwamen nu ze een poos sonja bakker gedaan hadden. dus lijkt me niet echt gezond om altijd zo te eten.
ik zou er ook echt niet genoeg aan hebben als ik moet werken

[kwebbel]

De dietiste die ik sprak, zei dat je met sonja bakker te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt. Ik heb zelf nooit het boek ingekeken, dus zelf oordeel ik daar niet over, maar zij zei dat zij en een hoop andere dietisten met haar niet te spreken zijn over de sonja bakker methode.

Sonja is idd voedingsconsulente (schreef iemand eerder hierzo) en geen dietiste. Zij kan dus nooit een persoonlijk advies geven voor iemand, prachtig hoor al die boeken maar ik vind het niet zo'n goed idee!
Mijn moeder wilde voor onze bruiloft afvallen. Kocht ze een SB boek. Ze viel 19 kg af in een paar weken tijd en was zeer enthousiast. Tot ze even een moment kreeg dat ze trek had in lekker eten en het ook er van nam (om zomaar te zeggen). Ze kreeg het jojo-effect, kwam vele kilo's weer aan en begon daarna weer enthousiast aan SB.
Mijn moeder is dus diabeet, spuit insuline en slikt nog tabletten erbij. Heftig dus. Ze ging naar de specialist en die raadde het streng af!! NIet alleen omdat ze diabeet is (ze kreeg wel zeer weinig koolhydraten en andere stoffen binnen) maar ook omdat het gewoon superongezond is!
Mijn moeder moet zich aan een dieet houden en met dat dieet eet je meer als bij SB. Ze viel bijna flauw en had een geweldig lage glucosewaarde. Ook had ze een keer een glucosewaarde van 19 mmol/L ! Nu is ze er ook mee gestopt en ik vind het ook maar beter zo. Mijn moeder is nu eenmaal wat forser en zo ken ik ze ook niet anders. Ik vind het ge******* met SB !

[André]

- 5 kg dames. (keep counting)

[Acire]

Goed bezig Andre!

[jamillah]

[essieee]

- 5 kg dames. (keep counting)

Super gedaan kerel!!!!

[André]

Thxx voor support!
*Staat nog steeds verbaasd*
Gisteren - 6 kg

Nu eerst het weekend met logees enzo, beetje minder handig om dan je 'eigen' food te maken.