afslanken (gesplitst)

[Funlover]

Hema is ook zo'n winkel waar de kleding lekker groot uitvalt. Dus goed voor je zelfvertrouwen.

Ik zit btw op -12,3
Maar vanavond feestje van opa en oma gehad en lekker ijs op. Genoten

[jopidopi]

Ik heb hier vaak de term "40-punten dieet" horen vallen. Ik heb zelf daar ook eens rond gekeken en geprobeerd mij er aan te houden.. Helaas lukte dat niet Maar goed, ik heb wat rond gesnuffeld en vond het volgende over het 40 punten dieet....... Toch wel de moeite waard om het te lezen......


Het 40 punten dieet
Het 40 punten dieet houdt in dat men maximaal 1000 kcal per dag mag gebruiken die vertaald zijn naar 40 punten. Voor elke 25 calorieën wordt 1 punt gerekend, op deze manier staat ieder product voor een bepaald aantal punten. Zo kan men zelf kijken welke producten men wil gebruiken en de punten optellen die deze producten bevatten. Zo heeft men dus elke dag 40 punten tot zijn beschikking.

Overwegingen
Een dieet onder de 1500 kcal is niet verantwoord omdat het niet voldoende voedingsstoffen bevat die het lichaam nodig heeft. Afhankelijk van de keuzes die je maakt qau voeding (weinig groente en fruit of geen brood) mist het vooral veel vitamines en mineralen. De verbranding van het lichaam zal op een laag pitje komen te staan omdat het weinig brandstof (eten) binnenkrijgt. Wanneer men weer in het oude voedingspatroon vervalt (wat meer calorieën bevat) zal de verbranding nog steeds laag zijn en het lichaam wil graag de voeding die men binnenkrijgt opslaan om reserves te hebben voor een volgende hongerperiode. Nu komt men sneller aan van oude hoeveelheden eten dan voorheen. Dit noemt men ook wel het jojo effect. De verbranding van het lichaam zal dus weer omhoog moeten wat moeilijk is. Een dieet met weinig calorieën zoals het 40 punten dieet zal op de korte wel zorgen voor gewichtsafname (grotendeels vocht en niet vet) maar wanneer men weer in het oude voedingspatroon vervalt, komt men vaak meer aan dan het gewicht dat men van tevoren had. Op de lange termijn zijn diëten als het 40 punten dieet zinloos en bereikt men vaak het tegengestelde van wat gewenst was.



voor meer informatie... www.dieetfabels.nl

[MissF]

En vanaf maandag gaat een nieuw dieet in Om toch die laatste 4 kg etjes dr af te krijgen

En volgens een vriendin is het ziekenhuis, van 3 x 5 dagen geweldig, haar zusje had het ooit gedaan en het was super. Het blijft eraf, en het is maar 3 weken

Naja, we gaan het meer voor de lol proberen
ben benieuwd

[jopidopi]

welk dieet ga je proberen???

[Funlover]

Hoe je ook lijnt, je hebt altijd kans op jojoeffecten. Als je maar voldoende eet. Ik zal altijd wel zo weinig kunnen eten zoals ik nu eet. En ik mag van mezelf heus wel eens een tussendoortje, wat wat minder goed zou zijn.

Ik heb ondertussen weer een doel bereikt en zit nu op -13,9!
De vakantie doet het goed, veel bewegen en weinig trek! Joehaa!

[jopidopi]

funlover!! het begint wel eng te klinken hoor -13,9!!! Maar ik heb natuurlijk geen flauw idee wat je figuur is......... Ik hoop dat je weet wat je doet Maar ik dacht dat je je streefgewicht gehaald had????

Ik ga vanavond maar eens kijken wat de stand van zaken is...... Volgens m'n broek die ik nu aan heb, is er wel wat af!! Hij zit was losjes

[Johanne]

@ Funlover, goed bezig!

Ik heb mn volgende doel gehaald... -15
Op naar mn volgende doel... Voordat het zomervakantie is wil ik er minstens nog 10 a 15 afhebben... en dan na de vakantie de rest... Nu nog vol zien te houden heheheh...

[Vonkie]

@ Funlover, goed bezig!

Ik heb mn volgende doel gehaald... -15
Op naar mn volgende doel... Voordat het zomervakantie is wil ik er minstens nog 10 a 15 afhebben... en dan na de vakantie de rest... Nu nog vol zien te houden heheheh...

ZOOOO vind je niet dat r dan veel af gaat!!! Je lijnt toch niet te streng?? is niet goed voor je hoor!

[Johanne]

@ Funlover, goed bezig!

Ik heb mn volgende doel gehaald... -15
Op naar mn volgende doel... Voordat het zomervakantie is wil ik er minstens nog 10 a 15 afhebben... en dan na de vakantie de rest... Nu nog vol zien te houden heheheh...

ZOOOO vind je niet dat r dan veel af gaat!!! Je lijnt toch niet te streng?? is niet goed voor je hoor!

Hmm ik lijn helemaal niet te streng.. daar ben ik echt heel slecht in heheh.. Ik eet gewoon gezond.. en probeer dat ook nog met mate te doen.. Een aantal boterhammen, optimel yoghurt en cola light.. en dan 's avonds gewoon avondeten.. en zelfs stiekem af en toe iets 'slechts' tussendoor enzo..

[Funlover]

@Johanne...jij ook goed bezig. We kunnen het
@Jopidopi...tis ook scary om te zien dat zelfs ik dun kan zijn Maar het gaat uitstekend hoor....tziet er leuk uit en ben nog niet uitgemergeld.....!!

Hee MissF, Essssie, Jannoek en Jan10e gaat ie bij jullie ook nog goehoed??

[Poesje]

Was ik een paar kilo's kwijt..'vreet' ik ze dr weer aan!
Het lukt me echt niet..

[essieee]

*staat versteld van de super meiden*


Het gaat prima maar ik steek even op de -26...grrr!

[MissF]

Tja, maandag ga ik de laatste 4 kg dr af zin te krijgen, maar gisteravond zat ik met een stel mensen in een kroegje en toen zei er eentje:' He, toen ik je de vorige keer zag was je veel steviger. Ben je afgevallen?'

YEAH

Daar doe je het half voor he
Op naar maandag

Succes allemaal!!

[Funlover]

Cool is dat he Fem...!
Ik had dat zaterdag aan de kassa bij de Hema.
3 mensen die het zagen

Balen Essie..maar het komt goed. Je hebt al een heleboel bereikt!!!!

Ik zit op -14,2

[MissF]

Ik ga nooooit meer op de weegschaal + 1,5 kg!

Nouja, per vandaag is het 10 dagen dieet ingegaan, en dan zou ik eindelijk op mijn streefgewicht zitten als het dieet waar maakt wattie zegt

Jantine en Jannoek, werkte het????

Een vriendin begon vandaag aan het ziekenhuisdieet, maar als ik dat lees, dat is echt never gezond! Als diner twee kale beschuitjes enzo, schiet op, daar begin ik neit aan

Fun, nog 0,7 he meis! Top gedaan!!!!!