ajl schreef:misschien een rare vraag, maar hoe kan je 'zomaar' 10 kg aankomen? Dan moet er toch ook iets grondig mis zijn met je eetpatroon?
Dat niet alleen, maar ook met de manier van eten. Hoeveel mensen ik niet gedachteloos zie eten. Op de markt een zak patat of dikke frikadel in hun handen, ze hebben niet eens in de gaten dat ze dingen in hun mik stoppen.
Ik ga altijd apart zitten om te eten, ook al ben ik alleen thuis.
Ik proef met smaak en aandacht, al is het maar een boterham met hagelslag.
Als ik in een gezelschap mee-eet, ben ik vrijwel altijd als laatste klaar, terwijl ik het minste op mijn bord heb. Ik kan nl niet snel eten.
Ik heb in mijn hele leven nog nooit gelijnd, hoefde ook niet. Al automatisch dacht ik: er komt een verjaardag aan, dus ervoor en erna even op de plaats rust. En mijn motto is:
wat er niet aan komt, hoeft er ook niet af. Overgenomen van de smeerkaasreclame.
Ga niet hongeren, maar gewoon matig eten, van alles de helft bijv. regelmatig bewegen, hoeft echt geen uitputtende sport te zijn, maar een badkamer flink schrobben kost al veel kcal.