Nederlanders doen te weinig aan beweging?

[ahuibers]

Het is gebleken uit een onderzoek.

voor een mens is het goed om 5 dagen per week tenminste een half uurtje te sporten,

er wordt ged8 aan: stevig doorfietsen, zwemmen, en stevig doorwandelen.

dat zou moeten betekenen dat je zo snel zwemt fiets of loopt dat je net een gesprek kunt voeren.

doen jullie dat?
hoeveel uur per week?

ik fiets of loop naar mijn werk/school,(kwartier tot een uur per dag)

en ik ga 1 keer per week naar fitness,(1,5 tot 2 uur)
ik zit veel tijdens mijn werk.

[Erna82]

Als ik naar college moet, dan doe ik dat op de fiets: kwartiertje heen, kwartiertje terug. Maar dat is niet elke dag of meerdere keren per dag.
Als ik de stad in ga doe ik dat op de fiets (eens in de 2 weken ofzo). Ook kwartiertje heen, kwartiertje terug.

Elke zaterdag fiets ik met zo'n 50 kilo post achterop m'n fiets een kwartiertje en loop dan nog zo'n 2,5 tot 3 uur post door de brievenbus te gooien. Doe ik ook af en toe door de week.

Verder één keer in de week 1,5 uur schaatsen en één keer ongeveer 2 uur badmintonnen.

[tanteoranje]

Ik ga fietsend het leven door, van de zeven dagen fiets ik er 6 ('s zondags auto!) Om correct te zijn: de ene dag een kwartier fietsen, de andere dag ruim een half uur... verder in huis trappetje op, trappetje af. Aardig in beweging, toch?

[BJ]

Eh ik weet niet hoeveel ik beweeg eigenlijk, maar is 6000 tot 7000 km per jaar fietsen genoeg?

[ahuibers]

ik kan dat onderzoek niet zo snel vinden,
maar ik heb gelezen dat gewoon rustig fietsen niet helpt aan de conditie.
om de conditie op pijl t ehouden moet je echt doorfietsen.

[maarten83]

ik probeer in mijn pauze altijd ff een rondje met een paar collega's te lopen.

[caprice]

Eertijds wilde ik de fiets nog wel nemen, en dan ging ik ook echt door, met zo'n 30 km/h (ja, gewone stadsfiets), maar heden ten dage is de auto mijn favoriete vervoermiddel geworden.

Als ik werk beweeg ik acht uur gemiddeld zo'n matig intensief. Dat is toch wel voldoende? Vanwaar de noodzaak om te sporten? Dat is net iets voor de ict'ers die van dag tot aan hun computer zitten en waarvan alleen de vingers bewegen.

[cire]

Verder één keer in de week 1,5 uur schaatsen en één keer ongeveer 2 uur badmintonnen.

Ik schaats ook, 1 of 2 keer per week, 1/1.5 uur. Ook?? op de Uithof. Op maandag in een lesgroep. Erg leuk en je leert er veel van.

[bloempie]

Ik ren elke morgen naar de bus (anders mis ik em) . Dat is bijna tien minuten stevig hardlopen. Daarna nog vijf minuten hard doorlopen naar m'n werk.
Verder loop ik regelmatig op m'n werk.
Ik rijdt 1 uur in de week paard en zing 1 uur in de week.

[Maarten]

ik moet ook weer maar eens wat meer gaan bewegen...

[Wieowie]

Ik doe calo (sport opleiding) dus daar sport ik elke dag een paar uur. Verder elke dag van en naar de bus naar school lopen (20 min) Fietsen naar de bus (1 minuut ofzo )

[DireStraits]

Toen ik nog de HALO deed had ik soms een voltijdbaan aan het sporten. Nu haal ik dat alleen 's zomers nog wel eens, maar normaal gesproken sport ik toch wel minimaal zo'n tien uur in de week, meestal meer.

[vlieger]

ik fiets per week zn 120km....

[Saskia]

Ik blijf ernstig in gebreke! Ik loop af en toe heen en weer op een dag, maar veel gaat toch wel zittend! Alleen fiets ik een keer in de week naar de zonnebank, kwartier heen en kwartier terug. Da´s waarschijnlijk niet genoeg...

[Evelien]

Ik fiets naar:

Station --- neem nooit de bus.
School --- neem nooit de brommer, auto.
Werk ----- bij nachtdienst/late dienst neem ik soms auto mee.
Winkels --- bij wekelijkse boodschappen neem ik wel auto mee.

Tijdens mij werk loop ik veel. Ik zit tijdens de 8 uur die ik werk maar 2 keer +/- 15 min.

Ik zwem twee ochtenden per week.

Loop vaak even naar de winkels, als ik geen zin heb om de fiets te pakken.