afslanken (gesplitst)

[Johanne]

Hmmm... ik eet alleen maar gezond en helemaal niet veel en ik zit al 4 of 5 dagen op hetzelfde gewicht.. Motiveert niet echt.. en als het nu aan het eind zo zou zijn.. maar ik ben pas net begonnen en t gaat er nu al niet meer af.. maarrr goed.. ik houd vol!

[Marnix]

Sport je wel genoeg? Ik ben zelf van mening dat afvallen door alleen maar weinig te eten niet ideaal is.... maar dat het altijd samen moet gaan met ruim voldoende beweging

[Vonkie]

Ik vind het echt super kanp dat jullie lijnen!
Ik kan dat echt niet want ik vind snopejes enzo veel te lekker (niet dat er reden is om te lijnen)!

Maare..niet te extreem lijnen he, das ook niet goed voor je!

[Leilah]

Hmmm... ik eet alleen maar gezond en helemaal niet veel en ik zit al 4 of 5 dagen op hetzelfde gewicht.. Motiveert niet echt.. en als het nu aan het eind zo zou zijn.. maar ik ben pas net begonnen en t gaat er nu al niet meer af.. maarrr goed.. ik houd vol!

Bewegen is the magic word Ik stel voor dat wij vandaag nog even gaan lopen ofzo

[essieee]

Veel water drinken????
En ga alsjeblieft maar 1x in de week op de schaal, is tien keer beter!!!

Hou vol!!!

[MissF]

YEAH, 6 kg dr af
Over de helft....nog 5 to go!!!

En ik denk dat ik vanaf volgende week maar een dieet ga volgen, omdat dit weinige eten een beetje uhm....psychisch gaat worden. Ik zou zo een hele dag niet eten, en dat is niet echt handig

Dus een dieet waarbij ik netjes 2 x op n dag fruit eet, netjes boterhammetjes, onbeperkt groenten, maximaal 100 gram vlees, zoiets, kweet ff niet hoe het dieet heet

maaruhm....water drinken helpt idd ook!!!
Zet em op mensen!

[essieee]

Goed zo missF!!!! Top!!!

Maar begin toch maar vandaag joh met dat dieet is veel gezonder en beter!!!

[Memmem]

YEAH, 6 kg dr af
Over de helft....nog 5 to go!!!

En ik denk dat ik vanaf volgende week maar een dieet ga volgen, omdat dit weinige eten een beetje uhm....psychisch gaat worden. Ik zou zo een hele dag niet eten, en dat is niet echt handig

Dus een dieet waarbij ik netjes 2 x op n dag fruit eet, netjes boterhammetjes, onbeperkt groenten, maximaal 100 gram vlees, zoiets, kweet ff niet hoe het dieet heet

maaruhm....water drinken helpt idd ook!!!
Zet em op mensen!

Het 10 dagen dieet denk ik, staat hier ook ergens.

[Johanne]

Ik beweeg misschien niet elke dag.. maar opzich wel genoeg.. gisteren nog meer dan een uur op de fiets gezeten enzo.. Ik loop vaker enzo.. probeer bij allemaal zulke dingen na te denken.. Maarrr als ik veel minder en gezonder dan anders eet dan moet er toch wel het nodige van af gaan lijkt me... En als het dan niet het nodige is dan iig iets...

[Marnix]

Tja misschien wel ja....

Toch kan er flink bij sporten zeker geen kwaad....

(Bewegen is goed als je af wil vallen, intensief sporten beter )

[Johanne]

Tja misschien wel ja....

Toch kan er flink bij sporten zeker geen kwaad....

(Bewegen is goed als je af wil vallen, intensief sporten beter )

Maar als een mens net iets lichter is zal intensief sproten ook iets beter gaan denk ik..

Ik kom nu geeneens een trap op.. dus langzaam opbouwen is wel handig..

[essieee]

Tja misschien wel ja....

Toch kan er flink bij sporten zeker geen kwaad....

(Bewegen is goed als je af wil vallen, intensief sporten beter )

Maar als een mens net iets lichter is zal intensief sproten ook iets beter gaan denk ik..

Ik kom nu geeneens een trap op.. dus langzaam opbouwen is wel handig..

Herkenbaar....ik kan nu zonder te hijgen de trap op stormen...er is een tijd geweest dat ik na 1 trap al moest uithijgen...duss daar valt aan te werken!

[Marnix]

Inderdaad... en ja, opbouwen is belangrijk... maar kort intensief beginnen is dan ook niet slecht. Dus lekker hard te trap oplopen en als je boven bent ben je moe.... dat doe je een paar keer.... todat het al wat makkelijker gaat.... en op een gegeven moment ga je gewoon ff 20x op en neer rennen op je dooie gemakkie en verbrand je gelijk weer een hoop kilo's

[Funlover]

Ik beweeg misschien niet elke dag.. maar opzich wel genoeg.. gisteren nog meer dan een uur op de fiets gezeten enzo.. Ik loop vaker enzo.. probeer bij allemaal zulke dingen na te denken.. Maarrr als ik veel minder en gezonder dan anders eet dan moet er toch wel het nodige van af gaan lijkt me... En als het dan niet het nodige is dan iig iets...

Zet hem op Johanne!
Ik heb soms ook dagen dat je ff neits afvalt. Mara als je echt gezond eet en voldoende beweegt, dan ga je straks weer ff in één x hard!
Echt volhoude nhoor!!!

[Lorijntje]

Iig: blijf wel gewoon eten en ga niet minder eten ( wel minder snoepen) want dan val je zeker niet af!! ( bewezen feit) En bewegen helpt erg goed! En tis ook nog eens leuk en je merkt het resultaat al vrij snel..Je krijgt betere conditie en sterkere spieren dus..DOEN!