Afslanken deel 4

[ajl]

Hier ook ww. Je voorkomt een jojo effect. Je moet veel eten en ook regelmatig eten. Eigenlijk eet ik nu meer dan voorheen en kom niet aan.

[Maneah]

Ah, ik hoor over WW alleen maar goeds! Doen jullie het via zo'n club of online?

[ajl]

Ik ben na mn zwangerschappen naar een club geweest. Dat was voor mij een stok achter de deur. Zodra ik op gewicht was, ging ik niet meer ( je kan dan nog blijven om te stabiliseren, zodat je niet terugvalt). Ik heb er verder geen moeite mee om op gewicht te blijven.

[parsifal]

Gooi de suikers uit je dieet en beweeg meer. En voor het echt effectieve: doe krachttraining en eet zelfs een beetje meer dan je gewend was.

[MissF]

Toen ik na mijn zwangerschappen kilo's kwijt moest, heb ik steerp-je-slank gedaan, dat werkte super. En de allerlaatste kilo's deels met Sonja Bakker.
Nu blijf ik wel op gewicht, zodra het 2 kilo meer is (officieel is 2 kilo eronder of erboven nog op gewicht blijven), ga ik weer opletten. Dan pak ik het boek van Sonja er weer bij. Daar hou ik me niet helemaal aan, dat vind ik echt te weinig, maar wel de variatie. Niet elke dag alleen maar brood en 's morgens een beschuit, maar ook eens kwark of yoghurt als ontbijt of lunch, of crackers. En niet alle boterhammen met hagelslag, maar elke boterham met iets anders.
Voor het avondeten gebruik ik het boek niet, we eten amper gekookte aardappels, vlees en groenten meer. Dus dan kook ik gewoon waar we zin in hebben. Sowieso kook ik steeds minder vet, door een aantal gerechten alleen mager rundergehakt, en eens per week geen vlees, of witlof met achterham, en dan voor mezelf geen vlees meer er bij.

[Jannoek]

Ik ben met WW ook afgevallen. Ik ging naar een super cursus, echt een enorm motiverende coach.
Dat was voor m'n zwangerschap. Na m'n zwangerschap weer met ww begonnen, maar ging voor geen meter meer...
Ben vorig jaar 17 dagen dieet gaan doen, dat werkte perfect. Zo'n 20 kilo er af sinds juli en dat blijft stabiel.
Nu zou ik nog wel wat kilo's kwijt willen, maar ben voornamelijk aan 't sporten om strakker in m'n vel te zitten, en dat lukt aardig

Succes maneah (en andere afvallers)!

[Gerdien B.]

Hier nu -8.1 , dus bijna op de helft. Hopelijk gaat de tweede helft ook zo snel! Als stimulans bekijk ik allerlei webshops met leuke kleding dat ik straks allemaal wil bestellen

Dan is een dag shoppen toch veel leuker!! als wij beide ons doel hebben gehaald zullen we dan samen shoppen?

[mw]

Ik lees dit nu pas, maar met jou wil ik wel shoppen hoor Gerdien! Wel opschieten dan want mijn einddoel komt in het zicht.

Wat is het leuk als het eerste getalletje veranderd Hier nu een ruime 12 kilo eraf. Nog 8 tegaan! Wel een lastige fase dit, nog maar heel weinig kleding zit goed, maar ik weiger vooralsnog om al nieuwe te kopen.

Hoe staat het met de andere 'afvallers'?

[Floppie]

Volgens mij zit afvallen nog altijd voor het grootste deel tussen de oren....

[MissF]

Wat knap Mw! Die laatste kilo's zijn het lastigst denk ik, of niet?

Ik ben ondertussen 5 kilo kwijt. Een kilo onder mijn streefgewicht wat ik altijd nog eens wilde bereiken in mijn leven Opeens vond ik het een mooi moment om dat gewicht eens te gaan bereiken, en ik heb de smaak te pakken. Opeens word ik 'slank'' genoemd door anderen, dat is me nog nooit overkomen Ik ben nog niet tevreden, in ieder geval 1 kilo er nog af, en ondertussen wat spieroefeningen om dat buikje er toch nog iets af te krijgen.
Ben wel blij dat ik bijna geen broeken meer draag, want die zitten echt niet zo mooi meer door die 5 kilo. Rokjes en jurkjes blijven nog wel leuk staan gelukkig.

[mw]

Nee hoor Floppie, niet het afvallen maar het eten zit tussen de oren Tegenwoordig eten we omdat we het lekker vinden, uit gewoonte, uit emotie, enz enz. Eten horen we te doen om van te leven, wie dat doet eet niet te veel en niet te weinig.


@MissF: de laatste gaan idd stukken moeilijker. Maar goed, zolang het er nog maar af gaat.
Leuk hè, de reacties van anderen1!? Zo kreeg ik van de week te horen dat mijn benen niet dunner moeten worden, want dan zouden het spillebenen worden

Succes met de laatste kilo!

[Sophie77]

Goed bezig, mw en MissF!

Het was niet de bedoeling (op dit moment dan) dat ik af zou vallen, maar in deze zwangerschap ben ik maar amper 4 kg aangekomen. Omdat het kindje op ruim dat gewicht geschat wordt, móet het wel zo zijn dat ik na de bevalling minder weeg als toen ik zwanger werd. Dat merk ik ook wel; mijn gezicht is slanker en ook mijn armen en benen zijn wat dunner. 'k Ben benieuwd op hoeveel de weegschaal straks staat ...

[pol]

moet ook beginnen pffffffffffffff niet leuk!

[Evelien]

Ik schommel nu tussen de 67-66 kilo. Wil eigenlijk richting de 60. Eens kijken of dat me lukt.

[654321]

Voor het avondeten gebruik ik het boek niet, we eten amper gekookte aardappels, vlees en groenten meer. Dus dan kook ik gewoon waar we zin in hebben.

Wat eet je dan...?