[quote="mw"Maar goed... deze eerste week heeft al -4 kilo opgeleverd. Een leuk begin wat flink motiveerd.[/quote]
Respect! 4 kilo das een hoop!
Wat is het genesisdieet?
Moderators: Memmem, Moderafo's
mw schreef:Ik ben vorige week begonnen met begeleid afvallen. Diëten doen we niet aan, maar wel veranderen van de leefgewoontes/eetgewoontes en dat stap voor stap. De eerste week is vooral bijhouden van wat je eet en 3 dagen a.d.h. van een speciaal diëet (het enige dieet in het hele proces) gebaseerd op het Genesisdieet ontgiften. Daarnaast heb ik mijn kast opgeruimd en komen er nu alleen nog maar producten in die verantwoord zijn (volgens het voedingscentrum).
Maar goed... deze eerste week heeft al -4 kilo opgeleverd. Een leuk begin wat flink motiveerd.
Gerdien B. schreef:Wow!!! Goed bezig!! Herken ik je straks nog wel?
mw schreef:'k Zie je vraag nu pas.
Hier na 1 maand - 5.8 kilo! Het voelt goed!
Had afgelopen dagen wel even een dipje, maar dat kwam door de nachtdiensten.
Niet nieuwe eetpatroon zit er nu wel aardig ingebakken, alhoewel ik mij vooral niet in de buurt van chocola moet begeven.
Qua bewegen probeer ik: of een uurtje zwemmen, of een half uurtje (snel) wandelen of een half uur te steppen. Vooral het zwemmen en wandelen is heerlijk!
Terug naar “Psychologie & Gezondheid”
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 7 gasten