Afslanken deel 4

(Off topic en niet-serieuze posts worden verwijderd)

Moderators: Memmem, Sterretje, Moderafo's

Gebruikersavatar
Mortlach
Maarschalk
Maarschalk
Berichten: 17215
Lid geworden op: 06 sep 2008 20:11
Locatie: Ontario, Canada

Re: Afslanken deel 4

Berichtdoor Mortlach » 19 sep 2016 12:36

Bravo!

Groot voordeel dat als je "in het echt" fietst, je die 10 kilo niet meer hoeft mee te sjouwen :-)
Als je toch leugens nodig hebt om "de Waarheid" te verkondigen, dan moet je je eens e.e.a. gaan afvragen.

Gebruikersavatar
Mortlach
Maarschalk
Maarschalk
Berichten: 17215
Lid geworden op: 06 sep 2008 20:11
Locatie: Ontario, Canada

Re: Afslanken deel 4

Berichtdoor Mortlach » 23 sep 2016 12:20

Haha, even gekeken hoeveel ik zou moeten wegen als ik in met midden van het gezonde BMI-bereik zou willen zitten. Antwoord: 74 kg. Of ik dus nog eventjes 24 kilo wil afvallen. Ik denk dat ik me maar richt op de bovengrens van het gezonde bereik. Lijkt me wat realistischer.
Als je toch leugens nodig hebt om "de Waarheid" te verkondigen, dan moet je je eens e.e.a. gaan afvragen.

Gebruikersavatar
Tante Pollewop
Kolonel
Kolonel
Berichten: 3070
Lid geworden op: 08 aug 2005 17:05

Re: Afslanken deel 4

Berichtdoor Tante Pollewop » 16 nov 2016 10:40

Inderdaad, dat doe ik ook.
Met nu nog zo'n 5 kilo te gaan is dat wel binnen handbereik.

Gebruikersavatar
Mortlach
Maarschalk
Maarschalk
Berichten: 17215
Lid geworden op: 06 sep 2008 20:11
Locatie: Ontario, Canada

Re: Afslanken deel 4

Berichtdoor Mortlach » 24 mar 2017 13:14

Recent een ouderwetse moker en een tractorband op de kop getikt. (voordeel van op het platteland wonen!) Ik kan je zeggen dat een minuut of 10 op die tractorband hengsten een behoorlijke workout is :-)
Als je toch leugens nodig hebt om "de Waarheid" te verkondigen, dan moet je je eens e.e.a. gaan afvragen.

Gebruikersavatar
MoesTuin
Generaal
Generaal
Berichten: 4044
Lid geworden op: 02 feb 2014 16:00

Re: Afslanken deel 4

Berichtdoor MoesTuin » 14 mei 2020 11:04

Alstublieft @Lekkerbek :muhahaha: :0~ :)~] [:]|
want wij hebben hier geen blijvende stad
maar zoeken de toekomende

De Heere Jezus zegt;
"Wie in Mij gelooft zal Hét Eeuwige Leven ontvangen"

lekkerbek
Luitenant
Luitenant
Berichten: 505
Lid geworden op: 10 mei 2012 09:28

Re: Afslanken deel 4

Berichtdoor lekkerbek » 14 mei 2020 12:18

Whahaha dat is nu spijkers met koppen slaan!
Volgende week heb ik een videointake bij de diëtiste.
En wat ik in een ander topic al zei: t komt niet door de spinazie. Maar ja, we weten allemaal waar we zwaarder van worden. De één kan het makkelijker laten staan dan de ander.
Sporten kan ik helaas niet, alleen zwemmen maar dat heeft nu een tijd stil gelegen. Heb gekeken voor aangepast sporten, dat is allemaal redelijk uit de buurt, heb nu bij t revalidatiecentrum de vraag gemaild of zij nog adressen hebben. Daar sportte ik wel maar dat kan alleen tijdens revalidatie.

Gebruikersavatar
MoesTuin
Generaal
Generaal
Berichten: 4044
Lid geworden op: 02 feb 2014 16:00

Re: Afslanken deel 4

Berichtdoor MoesTuin » 14 mei 2020 18:49

Je was dan goed bezig Lekkerbek en nu ligt alles even stil helaas....maar je probeert weer...
En met mate lekkerrr genieten tussendoor, mag best, herkenbaar hoor...ik kan de verleiding vaak ook niet weerstaan en dan zit je weleens voor een dilemma, maar genieten vind ik dan ook wel weer belangrijk, of ik vind dat ik het gewoon verdiend heb :mrgreen:
want wij hebben hier geen blijvende stad
maar zoeken de toekomende

De Heere Jezus zegt;
"Wie in Mij gelooft zal Hét Eeuwige Leven ontvangen"

Gebruikersavatar
pindas83
Majoor
Majoor
Berichten: 1665
Lid geworden op: 01 jun 2015 15:35

Re: Afslanken deel 4

Berichtdoor pindas83 » 14 mei 2020 20:39

Mortlach schreef:Voor het eerst in een paar jaar weer onder de 100! :-) (ik ben 1.85, dus heel veel te zwaar was het niet*, maar toch)

Een tijdje terug een hometrainer gekocht, maar die bleef lange tijd ongebruikt om allerlei redenen. Nu staat hij in de slaapkamer en kan ik fietsen zonder dat iemand last van me heeft. Elke dag op een vaste tijd verschijnt er een nieuw filmpje van een Youtuber die ik volg, en die filmpjes zijn meestal tussen de 20 en 40 minuten; ideaal om te kijken tijdens het fietsen dus.

Ik vervang nu ook 2 keer per week een avondmaaltijd door een bak sla (500gr sla, 3 tomaten, 2 plakjes kalkoenfilet, een zwik zonnebloemzaadjes en wat olijfolie) en dat is eigenlijk best lekker - vooral de kalkoenfilet maakt hem echt smakelijk. Dat ik meer vezels eet, merk ik ook aan de andere kant, trouwens.

Het is wat cru, maar het helpt ook dat mijn vrouw vanwege haar galblaas niet te veel vet kan eten. Dan haal je toch minder in huis en eet je het zelf ook niet. Hopelijk houden we het vol nadat ze eraan is geopereerd.

* Poe, net even een BMI-berekening gedaan. Blijkt dat een gezond gewicht voor mij 85 kg zou zijn :shock: . Ik mag dus nog even 13 kg afvallen...


Was je daar verbaasd over dan? +100kg voor 1.85m is best wel zwaar, al telt je bouw ook wel mee vind ik.
Als je serieus indoor wil gaan fietsen kan je op termijn overwegen een Zwift account aan te maken. Je kan dan met een Home trainer gekoppeld aan pc of laptop online rijden (of racen) met medegebruikers of training- en trainingsplannen volgen.
Je moet dan naast een trainer (tacx of Elite e.d) ook even investeren in een racefiets.
Dan zit je zo op die 85kg :wink:

Marnix
Maarschalk
Maarschalk
Berichten: 19017
Lid geworden op: 03 dec 2002 23:50

Re: Afslanken deel 4

Berichtdoor Marnix » 14 mei 2020 22:43

Ah op jouw continent zit je met 1m85 en 100 kg onder het gemiddelde denk ik ;-)

Af en toe als de kids op bed liggen lekker gaan fietsen, wandelen of hardlopen. En zorgen dat je op de niet-salade-dagen ook gewoon lekker en gezond eet ;-)
I think that if God forgives us we must forgive ourselves. Otherwise, it is almost like setting up ourselves as a higher tribunal than Him.
C.S. Lewis


Terug naar “Psychologie & Gezondheid”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Google Adsense [Bot] en 4 gasten