Evelien schreef:sta ik vanochtend op de weegschaal en ik was zoooooooo blij. Ik sta nu op -9,4 kg.
Gefeliciteerd hoor! Knappe prestatie.
Op donderdag is er op de sportschool altijd een groepsles bezig als ik binnenkom, en gisteren hadden de deelnemers een hoop van de halters uit de zaal meegenomen om te gebruiken. Normaal gesproken doe ik shoulder presses (gewichten op schouderhoogte houden en dan armen omhoog strekken) met gewichten van 8 kilo per hand, 10 als ik zin heb in een uitdaging, maar die gewichten waren dus al in gebruik. Ik kon kiezen tussen 2 kilo of 12 kilo. Heb 12 gebruikt. Dat voel je wel, moet ik zeggen.
...
(opdrukkende smiley?)
. Eens kijken of het sporten daar ook nog een steentje aan bijgedragen heeft. Het afgelopen jaar ben ik nogal wat kg's aangekomen. In eerste instantie was m'n reactie die moeten er ook weer af... Maar nu heb ik zoiets van het zou mooi zijn als ze er weer afgaan, maar ik ga er geen moeite voor doen. Ik eet best wel gezond, snoep weinig. Ik ben alleen beter gaan eten, doordat ik zovaak misselijk/opgeblazen en beroerd was door m'n maagklachten at ik niet altijd goed. Tezwaar ben ik echt niet, alleen zo'n vetrand voelt ze raar 
. Al is het best wel frustrerend als je een rokje van vorig jaar winter aan wilt trekken en je krijgt hm nu met moeite over je achterste heen. En dan roept me broertje; zow hè wat krijg jij een dikke kont zeg 
.
... Op internet las ik dat het gemiddelde bij een vrouw 25% is. Hoe kan ik nu zorgen dat m'n vetpercentage verlaagd? Ik fitness 2x in de week, vooral cardio.