Berichtdoor Mortlach » 18 okt 2010 17:43
Spons schreef:Mortlach schreef:Voor ik naar Ierland ging woog ik 97,5. Toen ik begon met sporten op de sportschool nog 95. Nu na 6 weken sporten is het 92,2 kg. Mijn vetpercentage is in 6 weken van 25,4 naar 22,6 gegaan. 3 kilo vet eraf gefietst in 6 weken.
Ik heb nu het 'huiswerk' mee gekregen meer te strekken, want mijn spieren en pezen in mijn benen staan zo strak als pianosnaren. En zeer dat dat strekken doet....
Tsja , benieuwd hoe je er dan uit ziet als je straks nog meer bent afgevallen ! Ga je met dat vet de slootjes in Berkenwoude vullen ....
Hoe ik er dan uitzie? Behoorlijk sexy mag ik hopen
Een vetpercentage van rond de 15 zou ideaal zijn. Dan zou ik nog 9 kilo vet kwijt moeten raken. Minder als ik meer spier aankweek, en ik vind dat wel mooi, lekker brede schouders en zo'n groef tussen je navel en je borstbeen.
ḥtp dỉ nsw wsỉr nb ḏdw, nṯr ꜥꜣ, nb ꜣbḏw
dỉ=f prt-ḫrw t ḥnqt, kꜣw ꜣpdw, šs mnḥt ḫt nbt nfrt wꜥbt ꜥnḫt nṯr ỉm
n kꜣ n ỉmꜣḫy s-n-wsrt, mꜣꜥ-ḫrw