Afslanken deel 4

[kirsten]

Ik vind het heerlijk dat mijn eetpatroon veranderd is. Voel me echt veel beter.
Van de week wel een stuk taart op. Morgen ben ik jarig, dus ik ga precies genoeg appelflappen bakken, want dan moet je ze verplicht opeten. Wel ga ik morgen lekker er van genieten en ook wat lekkere hapjes maken. Maar woensdag weer normaal eten hoor.

[Spons]

zo ik heb er 7 kilo af, gaat langzaam maar gestaag, zit nu op 92 , kilo, nog minimaal 7 te gaan !

Hee, we zitten zo'n beetje in dezelfde situatie.

Voor ik naar Ierland ging woog ik 97,5. Toen ik begon met sporten op de sportschool nog 95. Nu na 6 weken sporten is het 92,2 kg. Mijn vetpercentage is in 6 weken van 25,4 naar 22,6 gegaan. 3 kilo vet eraf gefietst in 6 weken.

Ik heb nu het 'huiswerk' mee gekregen meer te strekken, want mijn spieren en pezen in mijn benen staan zo strak als pianosnaren. En zeer dat dat strekken doet....

Tsja , benieuwd hoe je er dan uit ziet als je straks nog meer bent afgevallen ! Ga je met dat vet de slootjes in Berkenwoude vullen ....

[Mortlach]

Voor ik naar Ierland ging woog ik 97,5. Toen ik begon met sporten op de sportschool nog 95. Nu na 6 weken sporten is het 92,2 kg. Mijn vetpercentage is in 6 weken van 25,4 naar 22,6 gegaan. 3 kilo vet eraf gefietst in 6 weken.

Ik heb nu het 'huiswerk' mee gekregen meer te strekken, want mijn spieren en pezen in mijn benen staan zo strak als pianosnaren. En zeer dat dat strekken doet....

Tsja , benieuwd hoe je er dan uit ziet als je straks nog meer bent afgevallen ! Ga je met dat vet de slootjes in Berkenwoude vullen ....

Hoe ik er dan uitzie? Behoorlijk sexy mag ik hopen Een vetpercentage van rond de 15 zou ideaal zijn. Dan zou ik nog 9 kilo vet kwijt moeten raken. Minder als ik meer spier aankweek, en ik vind dat wel mooi, lekker brede schouders en zo'n groef tussen je navel en je borstbeen.

[Mortlach]

Ondertussen is mijn trainingsschema aangepast, wat meer gericht op spieren kweken. Op eigen verzoek, uiteraard. Dat is allemaal erg leuk maar behoorlijk intensief en ik was even vergeten hoeveel spierpijn je ervan krijgt.

[Evelien]

k heb deze week een behoorlijke baal week, voel me mega moe (al een tijdje). Niet dat ik chocola enzo ben ga eten maar qua beweging niet zo. Weinig energie om naar buiten te gaan fietsen. k Ben niet aangekomen (dat scheelt weer). Misschien vanavond nog even fietsen.

[Marnix]

Dat kan. Je moet jezelf over die drempel heen werken... en dan krijg je van energieke dringen doen weer nieuwe energie. Wat dat betreft is energieke dingen doen een investering die zich dubbel en dwars terugbetaalt. Succes!!!!

[Evelien]

Ik twijfelde vandaag of ik met de auto of met de fiets naar m'n werk zou gaan. Toch maar de fiets gepakt en lekker gewandeld. Straks maar even met de fiets boodschappen doen.

k stond vanochtend op de weegschaal. (7,9 kg kwijt).

[Evelien]

k sta nu echt stil, k begrijp het gewoon niet. Eet gezond en beweeg zeker meer dan half uur tot een uur per dag (soms nog meer).

Ik ga vanaf nu gewoon bij houden wat ik eet en drink.

[kwebbel]

ik stond ook even stil hoor, dat is echt helemaal normaal. Als je volhoudt dan zal het zeker wel lukken! Succes!!!
ik heb sinds gisteren de wii active (geen wii fit) met allerlei oefeningen, heb al een uur gesport in 2 dagen en al over de 200 caloriën verbrand!!

[cornelia77]

Jaha....een nieuwe weegschaal. Leuk is dat...Dacht dat een kilootje of zeven afvallen wel genoeg was, geeft die nieuwe weegschaal vijf kilo zwaarder aan!
Hij geeft ook een indicatie van je vetpercentage, was schandelijk hoog.
Hmmm, leuk zo'n nieuw ding.

[kwebbel]

uit het raam smijten dat ding

[jamillah]

De weegschaal van mijn ouders gaf ook minder aan, ik was de eerste dag van mijn huwelijk drie kilo gegroeid.

[kwebbel]

dat doe je goed

[MissF]

Heerlijk he Kwebbel, ik blijf het ook leuk vinden. Ik stel hem dan in op 150 kcal verbranden, en doe dat dan elke dag. maar met een beetje flink dansen, haal ik die kcal makkelijk binnen de 10 minuten. Dat doe ik wel elke dag, en op vrijdag in de sportschool dan een uur lang. Echt heerlijk voel ik me erdoor!

[Evelien]

Wat is het verschil tussen die Wii's?

Als ik het zo lees enzo op internet, ik begrijp er niks van. Maar dan heb je ook een (groot) beeldscherm/tv nodig? of kan het ook via een laptop (misschien een domme vraag).