Moderators: Memmem, Moderafo's
Marnix schreef:Ik vind fietsen ook leuker. Hardlopen is overigens wel efficienter als je een betere conditie wil, af wil vallen enz.
Faramir schreef:Dat heb ik dus opgezocht en dat schijnt elkaar niet zo heel veel te ontlopen bij de geoefende amateur. Zeker in het begin is fietsen veel effectiever omdat je dat ook in het begin al langer vol kan houden. Daarnaast gaat het bij afvallen om de hartslag die binnen bepaalde percentages moet vallen, dat schijnt bij fietsen veel makkelijker te reguleren zijn.
maaarten schreef:Dat hangt er natuurlijk vanaf hoe hard je fietst en hoe hard je loopt. Als ik in die 2 uur fietsen allemaal heuvels heb en een hoog tempo probeer vol te houden of als ik er een flinke interval training in doe, dan ben ik helemaal kapot. Als ik een half uurtje 10km/h ga rennen, heb ik nauwelijks een druppel zweet gelaten.
Wat mij betreft is het vooral belangrijk dat je de sport die je doet leuk vindt of leuk leert vinden; anders is het heel lastig om genoeg discipline op te brengen om het systematisch en goed te doen. Anders hou je weer op als er een paar kilotjes af zijn, maar dan komen die kilotjes ook zo weer terug. Of als je je eetpatroon aanpast en die paar kilo's niet terugkomen, is het nog steeds ongezond om weinig te bewegen. Sporten omdat het moet, is lastiger om vol te houden dan sporten omdat het leuk is.
mohamed schreef:Dat ligt niet aan de sport, maar aan de mentaliteit. De meeste mensen haken af bij wat tegenslag, ongeacht de tak van sport. Hoeveel gitaren hangen er wel niet aan de muren van optimisten die het wel even zouden leren.
Faramir schreef:Hardlopen is toch niet echt mijn ding.
mohamed schreef:Maak een leeuw boos op de prairie en het wordt je ding wel!
Terug naar “Psychologie & Gezondheid”
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 7 gasten