Welke sport beoefen je en waarom (niet)?

[Mortlach]

Ja, al die termen zijn ook voor gevorderden

Klopt, ik doe het nu 3,5 maand. Ben gestopt met roken en gaan sporten en ben inmiddels ruim 20 kilo lichter. Ik heb de meerwaarde van krachttraining altijd onderschat. Want je continue verbranding ligt gewoon hoger.

Wauw, 20 kg! Dat is fantastisch!

Moet je voor de grap eens kijken naar het passieve energieverbruik van een kilo spierweefsel en dat vergelijken met een kilo vetweefsel. Continu extra verbranding, zelfs als je slaapt, zoals je al zegt.


Edit: alhoewel ik net een artikeltje vind dat die gedachte nogal onderuithaalt.
http://www.marksdailyapple.com/how-many ... z24Adwz8QY

Het valt me altijd op dat er weinig vrouwen krachttraining doen en de mannen die ook dan ook bezig zijn duwen heel wat kilo's meer weg dan ik (logisch). En op die momenten voel ik me nooit zo op m'n gemak.

Maar inderdaad...ik moet er proberen om dat los te laten, want...het is gewoon lekker en goed!

Hopelijk lukt dat. En trouwens, er is een dame op mijn sportschool die toch dingen tilt waarvan ik toch even moet slikken hoor. En nee, die heeft niet het figuur van een Oostduitse kogelstootster.

[parsifal]

Hopelijk lukt dat. En trouwens, er is een dame op mijn sportschool die toch dingen tilt waarvan ik toch even moet slikken hoor. En nee, die heeft niet het figuur van een Oostduitse kogelstootster.

Een beetje als dit
http://www.youtube.com/watch?v=-24NWwCN ... re=related
(2.5 keer lichaamsgewicht!)

[Mortlach]

Een beetje als dit
http://www.youtube.com/watch?v=-24NWwCN ... re=related
(2.5 keer lichaamsgewicht!)

Ja, bizar!

[Victoria]

Ik ben een vrouw en doe al jaren aan krachttraining. Ik ben dan ook het levende bewijs met mijn 57 kilo en 1.65 mtr lengte dat kracht ook kan voortkomen uit de mentale wil het te kunnen. Met bankdrukken zit ik op ongeveer 60 kilo, en met powerlifting (kniebuigen) op ruim 100 kilo. Daarnaast een stevig portie vetverbranding op de crosstrainer, en een beetje opletten dat je niet teveel koolhydraten neemt, kan leiden tot heel goede resultaten. Ik maak veel gebruik van het zogenaamde pyramideschema.

[Mortlach]

Stoer hoor. Die vrouw bij mij op de sportschool zal ongeveer dezelfde maat/gewicht hebben (gok ik), maar als die begint de deadliften houdt ze ook gewoon niet op. Heel indrukwekkend.

Anyway, ik denk dat ik zelf binnenkort eens ga kijken of ik triceps dips ga doen met een gewichtgordel extra, gewoon om te zien of het kan Ik zal ook eens een filmpje maken en posten

En die koolhydraten... tja, ik probeer er op te letten, maar dat is nog wel het lastigste. Ik houd van brood en wil voor het avondeten nog wel eens lekker aan de pasta gaan. Goed, dan duurt het misschien allemaal wat langer, maar ik heb geen haast

[parsifal]

Ik ben een vrouw en doe al jaren aan krachttraining. Ik ben dan ook het levende bewijs met mijn 57 kilo en 1.65 mtr lengte dat kracht ook kan voortkomen uit de mentale wil het te kunnen. Met bankdrukken zit ik op ongeveer 60 kilo, en met powerlifting (kniebuigen) op ruim 100 kilo. Daarnaast een stevig portie vetverbranding op de crosstrainer, en een beetje opletten dat je niet teveel koolhydraten neemt, kan leiden tot heel goede resultaten. Ik maak veel gebruik van het zogenaamde pyramideschema.

Wow, ik ben als man van 77 kg nog in de opbouw van mijn gewichten, maar bp op 42.5 is al behoorlijk zwaar en deadliften op 65 lukt nog wel, maar of het bij de 80 nog makkelijk gaat betwijfel ik.
Ik vond dit plaatje trouwens wel grappig:
*verwijderd*

[schelpje3]

Ik ben een vrouw en doe al jaren aan krachttraining. Ik ben dan ook het levende bewijs met mijn 57 kilo en 1.65 mtr lengte dat kracht ook kan voortkomen uit de mentale wil het te kunnen. Met bankdrukken zit ik op ongeveer 60 kilo, en met powerlifting (kniebuigen) op ruim 100 kilo. Daarnaast een stevig portie vetverbranding op de crosstrainer, en een beetje opletten dat je niet teveel koolhydraten neemt, kan leiden tot heel goede resultaten. Ik maak veel gebruik van het zogenaamde pyramideschema.

Pittig hoor. Maar hoe lang doe jij over 5 km hardlopen bijv?
Ik heb een paar sterke jerkes in mijn omgeving, maar als ik even gas geef, loop ik hen er moeiteloos uit.
Neemt bijv. je longinhoud toe?

[Mortlach]

Ik vond dit plaatje trouwens wel grappig: /plaatje/

Ja, ik stel het op kantoor ook regelmatig voor als er weer dames aan het miepen zijn over hun dieet en gewicht, maar dan kijken ze me allemaal heel vies aan... Ik probeer ze wijs te maken dat je echt niet per ongeluk op die dames links gaat lijken, maar blijkbaar overtuigt het niet.

[Mortlach]

Pittig hoor. Maar hoe lang doe jij over 5 km hardlopen bijv?
Ik heb een paar sterke jerkes in mijn omgeving, maar als ik even gas geef, loop ik hen er moeiteloos uit.
Neemt bijv. je longinhoud toe?

Je kunt ook niet alles tegelijk doen.... Nou ja, ze zijn er wel, maar dat vergt een hele andere aanpak qua training.

[esli]

Afgelopen jaar heb ik veel gewandeld en de 4daagse gelopen (4x40km). De conditie die ik daardoor heb, wil ik graag vasthouden. Aangezien het wandelen erg veel tijd kostte, ga ik nu hardlopen en misschien af en toe zwemmen. Ik heb mezelf het doel gegeven om in april de singelloop hier in Leiden mee te lopen. Ik ken mezelf en heb wat betreft sport, wel moeite om het vol te houden.

[Mortlach]

Waah! Triceps dips met een 10 kilo extra gewicht aan een riem is best stoer. Oké, het waren er niet veel en ze waren niet erg mooi, maar het is iets wat ik me niet eens zo heel lang geleden niet had kunnen voorstellen.

[Mortlach]

Filmpje van Mortlach in actie Wel even het volume laag zetten.

http://www.youtube.com/watch?v=1tw2199umks&feature=plcp

En als uitslooffilmpje met 10 kg extra

http://www.youtube.com/watch?v=HgwkzmwXcQc&feature=plcp

[schaapje]

Nou, nou uitslover...knap hoor
Serieus erg goed.

[ACTAEONIS]

De sporten die ik doe zijn zwaardvechten,Muay Thai boksen en pencak silat.
Het vergroot mijn concentratie vermogen en helpt mij om mijn agressie in toom te houden

[Galateia]

Ik ben weer begonnen met Klassiek Ballet. Ik voel elke spier in mijn lijf. Het is heerlijk!