Ik ben de dag na boksen nog stijf en stram, mij is vorige week verteld dat dat aan te korte warming-ups en cooling-downs ligt; en heet douchen helpt.
Heeft men nog meer tips toevallig?
Giovannino schreef:Jamillah, elke week twee keer proberen en over een een maandje of twee vlieg je mij eruit... Een beetje conditie opbouwen gaat redelijk vlot
Spieren kweken gaat heel wat moeilijker (A)
En vorige week bij boksen zeiden ze ook nog eens dat je niks aan een mooie brede tors en dito bovenarmen heb omdat dat meer gewicht is en je het dus minder lang volhoudt...
Jo'tje schreef:Nou, Marnix heeft binnenkort een week vrij, dus dat móet lukken
His Tennisness mag me smsen En jij mag natuurlijk mee. Iemand is er ballenmeisje maar ik noem geen namen.
Spierpijn komt overigens voornamelijk door scheurtjes in den spier. Dus door overbelasting. En dat heb je al snel als je net begint en daar helpt geen koeling omhoog en omlaag aan. Dus even doorbijten
Nog 2 x naar de sportschool en dan loopt ons abonnement af. Nu twijfelen we. gaan we weer voor 80 euro 3 maanden sporten, of gaan we, nu het lekker weer wordt, gewoon buiten hardlopen?
Misschien toch maar dat laatste. nadeel is wel dat mijn vriendin dat al erg veel heeft gedaan en erg lang volhoudt. Naja, ik ga het maar netjes opbouwen.
Het scheelt heel wat kosten, en ritjes met de auto (want met de fiets ga ik echt niet redden, na een uur sporten). Dus ik denk toch maar hardlopen.
Uw Woord is een Lamp voor mijn voet, en een Licht op mijn pad...
Af en toe een stukje hardlopen maar mijn conditie laat te wensen over 
