Afslanken deel 4

[meribel]

@bambi.

Ooooohhhhhhh, ik snap 'em !

[mohamed]

@bambi.

Ooooohhhhhhh, ik snap 'em !

Of dacht je dat Bambi zo'n mager gereformeerd vrouwtje is wat zichzelf overal van onthoudt? Hoe kóóóóóm je er bij!

[Jannoek]

@ajl tot nu toe niet gedaan, 1x een uitzondering gemaakt voor een halve gevulde koek maar die stond me niet aan, dus toen baalde ik enorm
Van het weekend zijn we niet thuis, dan wordt het een stuk lastiger, maar daar ga ik maar niet te krampachtig mee om heb ik besloten

[*Annette*]

Hier nog iemand ie z.g.a. geen toegevoegde suikers meer eet. Al eet ik op zondag wel wat lekkers aan koek/gebak/chips en frisdrank. Niet om af te vallen, maar m'n energie is drastische weinig, dus ik hoopte met gezonder eten dat ik zou merken dat ik juist energie uit voeding haal. Maar dat is nog ver weg te zoeken ... Iemand daar ervaring mee vermoeidheid en voeding?

Koolhydraten zijn vooral suikers, misschien hebben mensen hier wat aan;
http://minderkoolhydraten.nl/index.php?tab=lowcarbeten

[Chaya]

Voor de dames met een smartfoontje, je kunt een app installeren, een soort voedingslogboek dus.
Het is een hulpmiddel om af te vallen, maar eventueel ook om aan te komen.
Het houdt nl. de kcal bij.
https://play.google.com/store/apps/deta ... d&hl=nl_NL

Een vriendinnetje van me heeft m een paar weken geinstalleerd en is helemaal enthousiast.
Je eet vaak meer dan je denkt. (of minder, kan natuurlijk ook)

[Chaya]

Iemand daar ervaring mee vermoeidheid en voeding?

Hoi Annette, in zoverre, als je altijd alleen maar snelle suikers en ongezond voedsel zou eten, zou dit vermoeidheid kunnen verklaren.
Maar als je zo goed mogelijk volgens de "schijf van 5" eet, kan dit bijna niet voorkomen in Nederland.
Of je moet echt een allergie of intolerantie hebben, maar dat is uit te zoeken.
Soms helpt extra vitamine B, maar ik zou eerder kijken naar een onderliggende oorzaak van de vermoeidheid.

[leen10]

Hoi Annette, ik heb ook veel vermoeidheidsklachten, en ben me nu aan het verdiepen in voeding. Maar vind het best lastig hoor. Ik eet bijvoorbeeld veel fruit, gezond, zou je denken. Maar dat bevat dus ook veel koolhydraten. 'k Heb binnenkort een consult, ter orientatie, bij vimenta, eens kijken hoe dat is (www.vimenta.nl) Op de site staat ook al allerlei informatie.

[cornelia77]

-4.5!!

[mohamed]

Ik ben nagenoeg gestopt met de Italiaanse keuken en eet elke dag van de week aardappels op de Hollandse wijze. Dat bevalt me eigenlijk prima.

[Evelien]

Een keelontsteking en je valt ook af. En nog steeds eetlust hebben.

[trijntjejohanna]

Een keelontsteking en je valt ook af. En nog steeds eetlust hebben.

longontsteking werkt ook erg goed

[meribel]

of een nieuwe stressvolle baan...heeft me zo 5 kilo gekost die ik niet kwijt wilde.

[mohamed]

Vijf kilo die je niet kwijt wilde? Dat hoor je niet vaak van een vrouw.

[meribel]

ja ik wel hoor!
ik ken zat vrouwen die eerder te dun dan te dik zijn,
nu ben ik gewoon normaal, maar heb een bloedhekel aan winkelen en vijf kilo is eigenlijk een kledingmaat, maar ik ben te lui om nieuwe broeken te kopen, ik wacht gewoon tot het er weer aanzit.

[ajl]

Nou stress is voor mij het laatste waar ik van afval.
Afgelopen zomer lag ik 6 dagen in het ziekenhuis en mocht niets eten ( streng vloeibaar). Ik zag scheel van de honger. Na afloop ging ik op de weegschaal staan, niets eraf. Zelfs de 2 vakantiekilo's zaten er nog aan .

Ik moet gewoon stoppen met tussendoortjes te eten. Qua eten zit ik al goed, alcohol drinken doe ik eigenlijk nooit.
@ jannoek hoe ben jij gestopt met suiker eten? Het lukt mij om de een of andere reden gewoon niet.