Afslanken deel 4

[kwebbel]

moet jij nog meer afvallen liefie?
ik ben iets meer dan 2 kwijt nu, ik ga maandag weer wegen en dan zie ik het wel.
ik vond de eerste 2 dagen ook moeilijk en maandag had ik het echt zwaar en viel ik zowat flauw. Een soepje hielp op zich wel

[Jannoek]

@ AJL; ik wil nog euhm... 10 tot 15 kilo.
Maar dat mag nog wel een jaar duren ofzo, heb geen haast meer. Voel me nu al een stuk beter! Zelfverzekerder, gezonder, kan leukere kleding kopen etc.

Zat van de week foto's van mezelf te kijken van vorig jaar en dde jaren daarvoor, maar dan walg ik echt van hoe ik er uit zag...
Terwijl iedereen altijd zei 'je hebt zo'n leuk bekkie', 'je bent mooi zo' en 'niet meer dan 10 kilo er af hoor, anders blijft er niets van je over'.

Ben o-n-t-z-e-t-t-e-n-d blij dat ik tóch de stap heb genomen vorig jaar!

[ajl]

Dat kan ik mij voorstellen! Je voelt je gewoon veel beter als je slanker bent (althans ik wel). Iedereen zegt tegen mij ook 'meid waarom zou je afvallen, misschien krijg je nog een 3e en dan kan je weer beginnen'. Ze vergeten dat je dan het dubbele aantal kilo's eraf moet krijgen. .

En de WW is eigenlijk ook wel een heel goed dieet/leefwijze

[NdW]

Pluim Evelien!! ga zo door!!!!

Super zeg! Ik doe met je mee vanaf vandaag... en het gaat tot nu toe erg goed!
Ik pb je nog...

[Maneah]

Jannoek, jij doet 't op de WW-manier?
Ik wil ook (weer) een poging wagen, maar 'k heb geen idee hoe..

[Evelien]

Ik heb even wat tips nodig.

Wij hopen morgen en zondag op stap te gaan (za. op zo. een hotelletje). Nu kan ik van alles mee gaan slepen, maar daar heb ik niet zo heel veel zin in (qua ontbijt/lunch/diner). Het gaat om 1 keer ontbijt, 2 keer lunch en 1 keer diner. Hoe kan ik dat het beste aanpakken?

[ajl]

Bij de maaltijden zorgen dat je goed vol zit, dan hoef je niet tussen door te eten. Je kan bv bij ontbijt bruine boterhammen met gekookte eiren eten of een roerei met verse jus. Twee bh zijn 4 punten, een ei is 2 en jus ongeveer 1. Daarbij kan je bv yoghurt met fruit eten, ook niet veel punten en samen een goede bodem voor de ochtend
Bij de lunch en diner zou ik kiezen voor kip of vis.....gewoon lekker mager. Kipfilet mag je per maaltijd onbeperkt eten voor 5 punten en bepaalde vissoorten ook. Pasta, gekookte/gepofte aardappel en rijst kan je ook onbeperkt eten voor 7 punten...dan zit je goed vol. Sausjes natuurlijk zoveel mogelijk vermijden.

Zorgen dat je tijdens de maattijden goed eet met de juiste producten, dan hoef je niet aan te komen. Je kan ook de vrije punten gebruiken voor deze 4 dagen.

[Evelien]

We ontbijten zaterdag nog thuis. Maar lunchen in de stad en dineren ergens. Zondagochtend hebben we een ontbijt en lunchen we ergens. Avond eten doen we dan weer thuis. We wandelen veel van t weekend.

Heb net even uitgerekend dat een ontbijtkoek met minder suiker 4 punten is (55 gram). Die kan ik bijv. als tussendoortje eten.

Veel drinken en lekker wat fruit nemen.

Ach zal vast goed komen. Maar bedankt voor de tip.

[kwebbel]

ik ben benieuwd hoe je het hebt gered Evelien en of t weekend leuk was!

gisterochtend op de kop af -3 ga t snel in m'n onderschrift zetten

[Evelien]

Ik heb het uitstekend gered. Heb gewoon lekker genoten van al het eten en niet echt opgelet qua punten.

Vandaag voor de rest van de dag gewoon weer normaal m'n punten volgen.

[liefie]

@Kwebbel goed hoor -3kg!
Ik moet niet verder afvallen maar ik wil het zelf! Ik pas nu weer in maat 44 maar ik wil liefst 40/42!
En we hopen binnekort weer zwanger te raken en alle kilo die er af zijn is alleen maar mooi meegenomen. Heb ook toestemming van de HA om weer verder te gaan met afvallen als ik maar genoeg zout binnen krijg omdat ik een lage bloeddruk heb.

[kwebbel]

ik hoop dat het lukt! (beiden dan )

[liefie]

Dat hopen wij ook

Net gewogen en deze week 1,5 kg afgevallen terwijl ik zaterdagavond Indisch rijsttafel gegeten heb bij mijn opa en oma dus hier helemaal blij!

Sta nu op -26.5kg

[kwebbel]

knap liefie! Foto?

[liefie]

Ik heb misschien wel een foto van nu maar die we gemaakt hebben van voor het afvallen ga ik hier niet neerzetten omdat dat in ondergoed is

Zal mijn man vanavond eens lief aankijken...