Afslanken deel 4

[schelpje3]

Gelezen in: Onze Taal:

Je wordt niet dik van hetgeen je tussen bidden en danken eet, maar van wat je tussen het danken en bidden eet!

[Rozijn]

Een variant op wat ik vroeger hoorde: van alles waar je niet voor bidt, wordt je dik.

[AikonGirl]

Waar kopen jullie (volkoren) speltmeel?

[schelpje3]

Waar kopen jullie (volkoren) speltmeel?

Bij de molen(aar)
Maar ik zag in een supermarkt ook spelt staan, ik dacht dat dit bij de Jumbo was.

[Evelien]

Waar kopen jullie (volkoren) speltmeel?

Bijna overal. In sommige Jumbo's, bij de Plus. Natuurvoedingswinkel, Ekoplaza.
Maar je kan het ook bij de Molen kopen.
En online (pitpit.com/gekruid.com).

[AikonGirl]

Ah bedankt!
Zal eens bij de Jumbo kijken.

[Evelien]

Niet alle Jumbo's hebben het in t assortiment.

[basubachs]

Alles wat ik weet over afslanken:

1:
vermijd mayonaise (er zit verdikkings-middel in )
2:
tijdens het vasten vliegen de kilo's eraf!
Vasten is best wel zwaar..expres honger lijden is moeilijk te dragen.

[Anoniem_89]

Alles wat ik weet over afslanken:

1:
vermijd mayonaise (er zit verdikkings-middel in )
2:
tijdens het vasten vliegen de kilo's eraf!
Vasten is best wel zwaar..expres honger lijden is moeilijk te dragen.

Vasten wil ik ook een keer gaan doen.

Kun je me vertellen wat voor jou vasten is? Wat je wel/niet nuttigt.
Hoe een dag vasten eruit ziet?


Een mooie tekst daarvoor is Jesaja 58:6-12

6 Is dit niet het vasten dat ik verkies:
misdadige ketenen losmaken,
de banden van het juk ontbinden,
de verdrukten bevrijden,
en ieder juk breken?
7 Is het niet: je brood delen met de hongerige,
onderdak bieden aan armen zonder huis,
iemand kleden die naakt rondloopt,
je bekommeren om je medemensen?
8 Dan breekt je licht door als de dageraad,
je zult voorspoedig herstellen.
Je gerechtigheid gaat voor je uit,
de majesteit van de HEER vormt je achterhoede.
9 Dan geeft de HEER antwoord als je roept;
als je om hulp schreeuwt, zegt hij: ‘Hier ben Ik.’
Wanneer je het juk van de onderdrukking uitbant,
de beschuldigende vinger en de kwaadsprekerij,
10 wanneer je de hongerige schenkt
wat je zelf nodig hebt
en de verdrukte gul onthaalt,
dan zal je licht in het donker schijnen,
je duisternis wordt als het licht van het middaguur.
11 De HEER zal je voortdurend leiden,
hij zal je verkwikken in dorre streken,
hij maakt je botten sterk en krachtig.
Je zult zijn als een goed bevloeide tuin,
als een bron waarvan het water nooit opdroogt.
12 Je eigen mensen zullen weer opbouwen
wat al eeuwenlang verwoest ligt;
fundamenten, door vroegere generaties gelegd,
zullen weer worden hersteld.
Dan zal men je noemen
‘Hersteller van muren’, ‘Herbouwer van straten’.

[ajl]

Dames, hoe gaat het met de lijn? Ik ben weer begonnen om nu eindelijk de laatste 3-4 zwangerschapskilo's kwijt te raken, maar ik vind het wel een worsteling.

[cornelia77]

Bij mij is de knop sinds gisteren om...
Het lijkt bij mij alleen maar te lukken met Sonja Bakker. Haar boek er dus maar weer bij gepakt. Wil graag 10/15 kg afvallen.

[Jannoek]

ik ben me in december gaan voorbereiden op eten/drinken zonder toegevoegde suikers. Vanaf begin januari daarmee begonnen; alles waarin suiker is toegevoegd geschrapt, en 4 kilo kwijt...
WW + 3x sporten had 0 resultaat, dus ben wel blij dat er nu lig iets af gaat...

@ajl doe jij weer WW? Succes ook!

[ajl]

Ja en schrijf sinds deze week weer alles op. Ik moet echt die laatste kilo's kwijt en ik merk dat het mij nu veel moeite kost om het sporten weer op te pakken. Met werk en thuis is mijn week al vol.

Welke gewone dagelijkse dingen heb jij nu geschrapt Jannoek. Ik merk dat het mij veel moeite kost om suiker uit mijn menu te bannen. Hoe heb jij het aangepakt?

[Jannoek]

Ik heb me eerst goed ingelezen, om echt goed van start te kunnen gaan Heb het boek 'sugarchallenge' gekocht. Niet per se heel veel nieuwe dingen, maar toch wel goed om te lezen voor mij iig.
Ik heb met name brood geschrapt, en eet nu volkoren crackers bijvoorbeeld. En ik heb bijv. pasta vervangen door volkoren variant, en rijst door volkoren rijst. Geen aardappels.
Verder qua tussendoortjes fruit of noten of soms een stukje donkere chocolade.
Alleen maar water drinken en 2x koffie op een dag.
Ik heb niet eens echt afkickverschijnselen gehad..

Aanpassingen had ik bijvoorbeeld ook met de lunch op m'n werk: ik nam altijd soep (= aangemaakt met poeder > bevat suiker) en rauwkost met saladedressing (zit ook suiker in), die dressing heb ik vervangen door azijn en wat olijfolie. En qua beleg blijft er niet zo veel over: kaas, zalm, (room)kaas, appelstroop (zonder suiker, die zijn er ook genoeg met) en pindakaas (idem)

Verder ook geen light producten of andere dingen met toevoegingen, dus eigenlijk zo puur mogelijk eten.
In plaats van magere yoghurt volle, en ipv margarine roomboter, want zo komt het van een koe, en niet mager .

Bevalt mij heel goed, dus ben benieuwd of de kilo's er ook (langzaam) af zullen gaan..

[pol]

In een jaar tijd keurig rond het gewicht gebleven maar ineens in de december maand wel 5 kilo meer.... lieve help, gelukkig is er al 2 vanaf maar hier worden we geteisterd door allerlei virusaanvallen dus echt lijnen doe ik nu niet want dat lijkt me ook best slecht, dus de andere kilos moeten er van het voorjaar af!