Gezondheid, hoe denk jij erover...

[aardmannetje]

Laat hier weten wat jij verstaat onder gezondheid, hoe je dat bereikt en/of niet...

...is gezondheid simpelweg het 'niet ziek zijn'?

[Aragorn]

Ik denk van wel ja. (zowel geestelijk als lichamelijk dan natuurlijk)

[danserijn]

ja gezond zijn is idd niet ziek zijn....

maar daar moet je wel aan werken door gezond te leven! zodat je gezond blijft. weet je levensstijl lichamelijk kan je er al veel aan doen!

weten wat je eet
gevarieeerd eten
veel groente en fruit
vezels eten (brood)
niet te veel eten
vette dingen niet dagelijks eten(patat,hamburgers, snacks enz)
niet teveel alcohol
niet roken
genoeg beweging hebben
hou een goed dag en nachtritme
slaap voldoende (vooral in de groei!)
enz enz

onderhoud dus je gezondheid. en denk er bewust over na wat er mis is als je steeds ziek bent.

[aardmannetje]

wanneer ben je niet ziek?

[Mariamagdalena]

Laat hier weten wat jij verstaat onder gezondheid, hoe je dat bereikt en/of niet...

...is gezondheid simpelweg het 'niet ziek zijn'?

Ik probeer op mijn eten te letten, zo min mogelijk vlees en wel vette vis, zoals haring en makreel.
verder drink ik 2enhalf tot 3 liter per dag, moet ik vanwege mijn nieren.
Ik eet graag zuurdesembrood van het reformhuis.
Drink alcohol zeer matig.
Dans een paar keer per week, om het lichaam soepel te houden.
Tja......... verder weet ik het niet zo goed, eieren van eigen kipjes, ja, ik ben wel op middelbare leeftijd maar ben nog niet grijs en heb nog geen rimpels......... geen rimpels volgens mij doordat ik altijd heel veel water drink en vaak vis, schijnt ook goed te zijn voor je huid.
Verder was ik mijn lichaam iedere dag goed, en verzorg mijn voeten extra goed, elke dag een voetbad en in de zomer 2 of 3 maal daags.
Goed verzorgde voeten scheelt de helft, verder loop ik meestal op blote voeten, buiten op badslippers, s winters op laarsjes van Ecco.
Ik probeer er ook op te letten dat ik niet te dik wordt, want daar moet je als je ouder bent wel op letten, ik heb gauw een babybuikje (tja, 4 zwangerschappen.... ) maar ik ken een vrouw die heeft 3 kinderen en een heel plat buikje, maar ik had voordat ik kinderen had altijd al een klein buikje.........
Maar, heb nogsteeds maat 38 van kleren en van schoen raar eigenlijk.......

[Shaira]

Volgens het Gezondheidscentrum is de definitie van gezondheid: Een volledig geestelijk, lichamelijk en maatschappelijk welzijn.

Maar volgensmij ben je volgens deze definitie dan nooit gezond..

[aardmannetje]

Tja je vraagt je dan af of gezond leven ook groei teweeg kan brengen.

...maar als je nu niet kunt stoppen met roken oid dan ben je toch een beetje ziek of niet?

en wat is welzijn, is dat dan te omschrijven...

[André]

ja gezond zijn is idd niet ziek zijn....

maar daar moet je wel aan werken door gezond te leven! zodat je gezond blijft. weet je levensstijl lichamelijk kan je er al veel aan doen!

weten wat je eet
gevarieeerd eten
veel groente en fruit
vezels eten (brood)
niet te veel eten
vette dingen niet dagelijks eten(patat,hamburgers, snacks enz)
niet teveel alcohol
niet roken
genoeg beweging hebben
hou een goed dag en nachtritme
slaap voldoende (vooral in de groei!)
enz enz

onderhoud dus je gezondheid. en denk er bewust over na wat er mis is als je steeds ziek bent.

Okay, dat waren de 'leefregels' wat betreft de lichamelijke gezondheid.
Heb je ook zo'n mooi rijtje voor je geestelijke gezondheid?

[S-je]

Van Dale
ge·zond·heid (de ~ (v.))
1 toestand van welzijn in geestelijk, lichamelijk en/of maatschappelijk opzicht

Hetzelfde als wat Shaira zei, alleen in andere volgorde...

k Denk dat het heel moeilijk is om "gezondheid" concreet te maken.

* Het kan zomaar gebeuren dat je nu al een virus bij je draagt dat over een jaar uitkomt. Ben je dan nu al niet gezond meer?

* Wanneer je niet zo happy bent op je werk of in je school, dus op maatschappelijk gebied geen 100% welzijn. Ben je dan niet gezond?

Enz...

[aardmannetje]

Van Dale
ge·zond·heid (de ~ (v.))
1 toestand van welzijn in geestelijk, lichamelijk en/of maatschappelijk opzicht

Hetzelfde als wat Shaira zei, alleen in andere volgorde...

k Denk dat het heel moeilijk is om "gezondheid" concreet te maken.

* Het kan zomaar gebeuren dat je nu al een virus bij je draagt dat over een jaar uitkomt. Ben je dan nu al niet gezond meer?

* Wanneer je niet zo happy bent op je werk of in je school, dus op maatschappelijk gebied geen 100% welzijn. Ben je dan niet gezond?

Enz...

er is een verschil tussen denken, zijn en voelen...
Je kunt denken dat je ziek bent en het niet zijn en niet voelen.
Je kunt je ook ziek voelen en niet als ziek worden bestempeld door je omgeving of de dokter, etc.

[Aragorn]

En zo ja, zijn die 2 rijtjes dan altijd te combineren?

[Maaike]

Gezondheid kan ook ziek zijn hoor, maar dan heb je een slechte gezondheid.

[Perpetua]

Het is maar wat je er onder verstaat, per situatie.

Als je een handicap hebt, of diabetes hebt, kun je desondanks gezond zijn.

[aardmannetje]

of je houd je niet bewust (meer) bezig met het gegeven dat je die handicap (of de diabetes) hebt, je voelt je dan in ieder geval niet een zieke persoon...het is maar wat je er zelf van vindt, iemand die continu denkt dat het koud is krijgt het ook koud, werkt het zo misschien ook met ziek/gezond zijn...

[danserijn]

ja gezond zijn is idd niet ziek zijn....

maar daar moet je wel aan werken door gezond te leven! zodat je gezond blijft. weet je levensstijl lichamelijk kan je er al veel aan doen!

weten wat je eet
gevarieeerd eten
veel groente en fruit
vezels eten (brood)
niet te veel eten
vette dingen niet dagelijks eten(patat,hamburgers, snacks enz)
niet teveel alcohol
niet roken
genoeg beweging hebben
hou een goed dag en nachtritme
slaap voldoende (vooral in de groei!)
enz enz

onderhoud dus je gezondheid. en denk er bewust over na wat er mis is als je steeds ziek bent.

Okay, dat waren de 'leefregels' wat betreft de lichamelijke gezondheid.
Heb je ook zo'n mooi rijtje voor je geestelijke gezondheid?

tja.. dat is heel wat moeilijker!!
maar er zijn er wel een paar en het hangt samen met je lichamelijke gezondheid. Al eet je niet, voel je je minder goed op geestelijk gebied enz enz..

genoeg beweging hebben
hou een goed dag en nachtritme
slaap voldoende
emoties uiten
sociale contacten proberen te onderhouden
niet isoleren dus
praten
overdag iets te doen hebben/gaan doen

ja de rest is denk ik best wel persoonlijk en dus voor iedereen verschillend!
maar ze zijn er wel