Afslanken [deel 2]

André · Berichtdoor **André** » 10 apr 2007 10:21

Mmm, wat er in 4 maand tijd vanzelf is afgegaan is er in 4 weken ook weer bij. :?:

dorine88 · Berichtdoor **dorine88** » 10 apr 2007 10:31

André schreef:Mmm, wat er in 4 maand tijd vanzelf is afgegaan is er in 4 weken ook weer bij.

Als je jezelf een gezond eetpatroon aanleert blijven die kilo's er ook af. Maar als je terugvalt op je oude patroon (elke avond iets lekkers enzo) dan komen de kilo's er ook weer aan.
Het is ook belangrijk dat je tijdig signaleert of je weer aankomt

-petje af- · Berichtdoor **-petje af-** » 10 apr 2007 11:57

dorine88 schreef:
André schreef:Mmm, wat er in 4 maand tijd vanzelf is afgegaan is er in 4 weken ook weer bij.

Als je jezelf een gezond eetpatroon aanleert blijven die kilo's er ook af. Maar als je terugvalt op je oude patroon (elke avond iets lekkers enzo) dan komen de kilo's er ook weer aan.
Het is ook belangrijk dat je tijdig signaleert of je weer aankomt

Maar ja waarom zou je dan aan het Sonja Bakker dieet gaan...net alsof je dat je leven lang vol kan houden. Een gezond eetpatroon kan je volgens mij ook met je gezonde hersens maken...het zal in het begin wat goochelwerk zijn, maar je komt er wel uit voor jezelf.
Ik zie dat bij het Sonja Bakker mensen ook lekker afvallen maar dat het na verloop van tijd er toch weer aan gaat...al gaat dat sluimerend.
Sporten, sporten en nog eens sporten. En dat is ook gewoon fietsen en lopen en weet ik het allemaal!
Door beweging blijf je volgens mij meer in model als wanneer je (allemaal) dieetjes gaat proberen...

marina87 · Berichtdoor **marina87** » 10 apr 2007 13:05

Sonja Bakker kan ik niet echt een dieet noemen, meer een gezond eetpatroon krijgen. Mijn moeder is er ook mee bezig en ze eet hele normale dingen.

Liarose · Berichtdoor **Liarose** » 10 apr 2007 13:11

Het idee van Sonja Bakker is gewoon dat je gevarieerd leert eten! En dat is heel belangrijk! En haar methode is een manier om jezelf dat aan te leren en aan te wennen.

dorine88 · Berichtdoor **dorine88** » 10 apr 2007 13:51

In het nieuwe boek van Sonja Bakker: Bereik en behoud je ideale gewicht, staan een aantal hoofdstukken over je eetpatroon veranderen. Je maakt dan bijvoorbeeld je eigen weekmenu's om op gewicht te blijven. In die laatste hoofdstukken heeft Sonja Bakker ook een aantal weekmenu's om op gewicht te blijven.
Dus je valt eerst af met die methode en daarna leer je om op gewicht te blijven.

Johanne · Berichtdoor **Johanne** » 10 apr 2007 15:06

Hmm.. ik was gruwelijk anti-Sonja Bakker, maar ik moet toch opbiechten dat ik vandaag ook haar boeken gekocht heb..
Dat vooral omdat ik er toch echt nog een paar kilootjes vanaf wil, maar het lukte me gewoon niet meer en ik ging weer steeds slechter en ongezonder eten... Of ik at hele dagen niet, en vervolgens at k weer een paar dagen veel te veel.. Nu hoop ik toch met Sonja eerst nog wat kilootjes kwijt te raken en daarna te zorgen dat vast te houden door een goed en gezond eetpatroon.. ben benieuwd..

dorine88 · Berichtdoor **dorine88** » 10 apr 2007 17:11

@Johanne: Veel succes met de laatste 'loodjes'

Roodkapje · Berichtdoor **Roodkapje** » 10 apr 2007 17:39

Vers van de pers, dit nieuwsbericht via Reuters:

http://www.playfuls.com/news_006397_Do_ ... ealth.html

Ansje · Berichtdoor **Ansje** » 12 apr 2007 09:10

Ik kan Sonja Bakker ook echt geen dieet noemen. Je mag (bijna) alles eten alleen met mate.
En wat heel belangrijk is bij Sonja, dat je steeds tussendoortjes neemt.
Toen ik nog niet aan het lijnen was at ik lang zo veel niet als dat ik nu van haar moet, en toch val ik af.
Regelmatig en gevarieerd eten en tussendoortjes nemen is bij haar het motto.
En door die tussendoortjes kom je veel minder in de verleiding om in de kast te gaan zitten neuzen voor iets lekkers (tenminste, dat is bij mij zo :wink:

)
Mijn streven is dus, gewoon flink wat kilo's eraf, maar zéker ook gewoon een ander eetpatroon.
Meer (gezonde) tussendoortjes en minder snoepen! :roll:

nonno · Berichtdoor **nonno** » 12 apr 2007 18:07

Mijn zusje kwam thuis met een nieuwe 'afval-methode'..Geen dieet ofzow hoor.

Jumpen / jumping.
Google maar ff

Een jongen bij haar uit de klas had een hekel aan sport, maar met deze nieuwe 'rage' was hij zo een paar kilo kwijt.

T. Lindeman · Berichtdoor **T. Lindeman** » 12 apr 2007 18:15

Ik heb een keer zo'n jump party gezien. Het was wel een vermakelijk gezicht.

Abdijbiertje om 1:00 · Berichtdoor **Abdijbiertje om 1:00** » 12 apr 2007 18:30

Jumpstyle is zóóó kansloos.
Maar wel grappig ja :mrgreen:

Ansje · Berichtdoor **Ansje** » 12 apr 2007 18:56

So...als je dáár niet van afvalt.... :shock:

*heeft nog muziek met extra beat (Ich bin Schnappie)* :roll:

-petje af- · Berichtdoor **-petje af-** » 12 apr 2007 19:38

Kansloos???????????

Nee man, zo n opmerking is kansloos!

Vette party lijkt me dat....wie doet er mee? Middagje jumpen, hahaha :mrgreen:

Christelijke jongerencommunity

Afslanken [deel 2]

Wie is er online