Afslanken (deel 3)

[Evelien]

ik ging de jurk weer afpassen gisteren en toen ze die vrouw: ben je afgevallen? (tjsa in een maand of 1,5 ben ik wel ongeveer 3/4 kilo kwijt). Dat ze dat kon merken.

[kwebbel]

officieel depressief?????

sorry ik wilde niet zo negatief uitvallen dan dat ik schreef... het is alleen dat het mij zo ontzettend tegenviel dat de weegschaal op 74.8 staat terwijl ik verwacht had zo'n 63 a 65 te wegen. Ik woog immers 3 jaar geleden nog 55.
Ik voel mij gewoon nu even niet gelukkig en ondanks dat ik harde pogingen onderneem om zo min mogelijk vet te eten en gezondere producten te kopen lijkt het gewoon niet te helpen.

[Evelien]

Wat goed helpt is 3 keer in de week flinke wandelingen maken. Op vaste tijden. Ook al heb je genoeg beweging tijdens je werk.

[kirsten]

Misschien niet het goede topic hoor, maar weet iemand wat tips om gezond wat aan te komen? Er kan op dit moment een olifant in mijn kleding erbij

[Juultje77]

In 1 maand tijd ruim 5 kilo kwijt. ik ben op de goede weg!!!
'k had niet gedacht dat ik het vol kon houden. Gister een galsteenaanval gehad, das ook goed voor de lijn

[ChupaChups]

oeh..dat is heel pijnlijk toch?

Moeilijke tijden voor de lijners met al die feestdagen. Hou vol!

[Juultje77]

Ja idd das erg pijnlijk. Je weet echt even niet waar je het zoeken moet. Van de huisartenpost medicijnen gehad. En nu van de week even naar mijn eigen HA.

[ChupaChups]

Misschien niet het goede topic hoor, maar weet iemand wat tips om gezond wat aan te komen? Er kan op dit moment een olifant in mijn kleding erbij

Straks flink wat oliebollen verorberen
Gezond aankomen...
-stukje vlees extra
-volle producten (volle melk, roomboter)
-veel noten en rozijnen eten
-extra brood met lekker veel worst, 48+kaas, pindakaas (vettere worstsoorten zoals salami bv)
-veel fruit

kan je hier wat mee?

[ChupaChups]

Dus ook nog in het weekend Juultje. Helemaal balen.
Hopelijk gaan de medicijnen werken!

[kwebbel]

Wat goed helpt is 3 keer in de week flinke wandelingen maken. Op vaste tijden. Ook al heb je genoeg beweging tijdens je werk.

thnx we wilden zowiso al wat meer wandelen dan ons werk. Op 1 januari, nu eerst nog even olibollen wegschranzen ook al weet ik dat het niet goed voor me is...

[MissF]

Of een dagje ziek zijn, helpt ook Ik ben gewoon 1,5 kilo afgevallen. Nouja, kan geen kwaad. Helaas zitten dat soort afvalkilo's er zo weer aan

Succes ermee Kwebbel!

[kwebbel]

thnx ik hoopte alvdat ik een x ziek zou worden maar helaas ik word maar niet ziek!!! als ik ziek ben (de laatste x was in 2002 toen had ik flinke griep) en was ik zo 6 kg kwijt. Maar helaas het is mij niet gegund om ziek te worden eigenlijk maar goed ook

Ik ga iig de tip van Evelien opvolgen, heb net nog met m'n moeder gebeld en mijn zus weegt 74/75 kg en die is ongeveer wel 2x zo dik als ik dus mijn moeder geloofde de weegschaal niet en mij wel dus ben ik toch weer een beetje gelukkig

[Saskia]

@ Kirsten: Ik heb de laatste tijd ook geprobeerd om wat extra kilo's aan te komen (en met succes, +4 nu )
Ik heb per dag wat meer eetmomenten gepland, dus drie hoodmaaltijden en dan nog 2x tussendoor iets eten.
Probeer ook meer koolhydraten binnen te krijgen, producten zoals volkorenbrood, vlees, vis en pasta.

Heel veel extra eten is ook niet goed, veel snoepen al helemaal niet, maar als je bijv. 's morgens altijd twee boterhammen eet, kun je er nu best drie nemen.

En geduld hebben, want het duurt best lang...

Succes ermee!

[Haai]

@Kirsten: veel tussendoortjes nemen, en vooral 's avonds voordat je naar bed gaat nog wat eten wil wel helpen om wat aan te komen.
Ik ken het probleem van teveel afvallen, en volgens mij is dat net zo lastig als te dik zijn

[*Annette*]

Helaas zitten de afgevallen kg'tjes er weer bij. Weegschaal zei vanmorgen 67.5 , magoed heb de laatste 2 weken zo ontzettend veel gevreten dat was gewoon niet normaal... Dus dan is het ook wel logisch dat ik ben aangekomen.

@ Kwebbel; Heb nog wel een dagmenu gezonde voeding volwassen vrouw liggen ed., misschien staan er wat handige tips tussen voor je! Dan moet je maar eventjes een pb't sturen. Is afkomstig van een diëtste. Van weinig eten val je niet af, misschien ook wel maar het is veel belangrijker om gezond en gevarrieerd te eten!