Ouderen gaven vroeger (30 - 40 jaar geleden) enkele basisregels:
1 Warmte. Er moet altijd een warm gevoel zijn. Zeker geen koude
voeten, dat kan helemaal doortrekken. Het lichaam functioneert goed bij
37 gr.
2 Ontspanning. Inspanning en ontspanning, een juiste balans tussen deze
twee. Ook in geestelijk opzicht mag er niet teveel spanning zijn. Het is
goed als daar een uitweg voor is.
3 Rust. Min. 8 - 9 uur nachtrust. (Anders overdag een uurtje rusten.
Vroeger gebeurde het ook bij jongeren dat huisartsen voldoende rust
voorschreven.)
4 Pijngrens. Pijn is een rood lampje, dat mag niet te lang branden. Er
moet zoveel mogelijk een aangenaam gevoel zijn.
Riska schreef:En is het je bekend dat er soms dingen in het leven gebeuren waardoor je vertrouwen een flinke deuk heeft gekregen, zodat je niet direct naar iemand stapt om hulp?
Dat kan. Vooral als je jong bent (ik ben nu iets ouder, en jij bent
nog weer heel wat ouder) kunnen er vanallerlei vragen komen.Op een
aantal komt later enigszins een antwoord, althans dat is mijn ervaring.
Alle dingen hebben een achtergrond, al is dat niet altijd te doorgronden.
En wat er ook gebeurd, 'één ding' is vast. (
Ps. 33 : 11.)
!
. En er zijn nu ook weer dingen wat mij erg frustreerd 
, dusja werkt natuurlijk nu ook niet echt samen.
