Afslanken [deel 2]

[paprikameisje2]

www.radar.nl


sonja bakker wordt door het slijk gehaald!!!!!

[Johanne]

www.trosradar.nl ..

En opzich vind ik al het commentaar dat er op haar dieet gegeven wordt niet eens zo heel vreemd.. er zit wel een kern van waarheid in..
Waarmee ik niet zeg dat mensen haar dieet niet moeten volgen.. Het is een gezonder dieet dan menig zelf verzonnen dieet denk ik..

[Poesje]

Doe je in het weekend ook aan SAS-dieet?

SAS-dieet? Zegt me niks..

Hmm..ben door dat Radargebeuren gaan twijfelen of ik niet beter een ander dieet kan gaan volgen..

[tweetietwee]

beste dieet tot nu toe (naast heel verliefd worden...)

- nieuwe baan, heel veel uur, heel veel stress

ben nog nooit zo hard afgevalllen! -4 kg in 10 dagen!

[André]

- nieuwe baan, heel veel uur, heel veel stress

ben nog nooit zo hard afgevalllen! -4 kg in 10 dagen!

Klinkt goed voor de wat langere termijn;/

[paprikameisje2]

ik denk niet dat sonja bakker zo verkeerd is....

ze leert een goed stramien aan voor alle mensen!!!!

mijn collega's gaan gewoon vreder en eten alleen een sneetje brood extra s morgens en s middags!!

[Johanne]

Ik zeg ook niet dat Sonja Bakker verkeerd is.
Het is alleen wel zo dat het, als je ontzettend verantwoord en volgens precies de juiste richtlijnen gewicht wilt verliezen, te weinig calorieen etc. bevat.
Daarentegen vind ik dat het een gezond dieet is, waarbij je veel variatie aan voedingsmiddelen binnenkrijgt. Ik denk een stuk meer dan bij een gemiddeld ander dieet. Alleen als je alles heel gezond wilt doen, is het dieet dus niet super.. en moet je het eigenlijk zelf aanvullen zodat je echt genoeg binnenkrijgt..

[Smurffie]

Doe je in het weekend ook aan SAS-dieet?

SAS-dieet? Zegt me niks..

Schijt Aan Sonja

[S-je]

k Ben op dit moment 5 kilo afgevallen door me half-en-half aan het SonjaBakker-dieet te houden. Meestal sjoemel ik een beetje aan.

Ik eet de helft minder dan normaal maar heb geen honger. En als ik honger krijg drink ik een extra kop thee. Meestal neem ik op maandag wat reserve-voedsel mee (Evergreen ofzo).

Eigenlijk komt het er op neer dat ik 's avonds normaal eet. 's Ochtends en 's middags:
- bak yoghurt met of zonder musli
- crackers met jam/appelstroop/kaas
- boterham met appelstroop/kaas/vleeswaren oid
Tussendoor een appel, evergreen of zoiets.

Ik heb een paar voorgeschreven dagen door de caloriecalculator gehaald en dat kwam neer op 950-1000 kCal.

Het nadeel is dat ik weinig tot geen energie over heb om te sporten. Normaal had ik er geen moeite mee om 's ochtends op te staan en voor m'n werk een rondje te rennen. Daar zou ik wel wat meer voor willen eten, want het is heerlijk om hard te lopen.


Es

[girliegirl]

Heeey..!!

hoe gaatie met iedereen hier? Vroeg ik me ff af.. Met mij gaatie wisselend, de enige dag voel ik me best goed, de andere dag helemaal niet.. Maja..

groetjes!

[windekind]

Ik heb een paar voorgeschreven dagen door de caloriecalculator gehaald en dat kwam neer op 950-1000 kCal.

Dat is veel te weinig. Grote kans dat er spiermassa afgebroken wordt in plaats van vet.
Ik zou sowieso meer fruit eten, meer eiwitrijk voedsel, en wat energierijker voedsel in het algemeen. Het dieet dat je nu aanhoudt is op den duur alleen ongezond.

[S-je]

Ik heb een paar voorgeschreven dagen door de caloriecalculator gehaald en dat kwam neer op 950-1000 kCal.

Dat is veel te weinig. Grote kans dat er spiermassa afgebroken wordt in plaats van vet.
Ik zou sowieso meer fruit eten, meer eiwitrijk voedsel, en wat energierijker voedsel in het algemeen. Het dieet dat je nu aanhoudt is op den duur alleen ongezond.

Ja, dat is wel een goed idee. Dan krijg ik misschien wat meer energie om hard te lopen.

Het voordeel van dit dieet vind ik dat je heel normaal eten eet. Dus geen gekke dingen die je toch niet in huis hebt.
Waarschijnlijk is het beter om zelf een dieet te maken. Gewoon iets minder eten, maar niet meer dan 1200 kCal.

Tnx

[Poesje]

Hehe Smurf..

Maar nee, ik doe niet aan het SAS-dieet..

[butterfly]

Ik heb een paar voorgeschreven dagen door de caloriecalculator gehaald en dat kwam neer op 950-1000 kCal.

Dat is veel te weinig. Grote kans dat er spiermassa afgebroken wordt in plaats van vet.
Ik zou sowieso meer fruit eten, meer eiwitrijk voedsel, en wat energierijker voedsel in het algemeen. Het dieet dat je nu aanhoudt is op den duur alleen ongezond.

Dat is inderdaad heel erg weinig. Het idee alleen al zou ik flauwvallen. Als je zo weinig eet, kan je toch amper concentreren. Veel groente eten, zoals komkommer of tomaten (daar zitten haast geen kcal in) en wel zuivel blijven drinken.

[rosekapje]

Mijn schoonzusje volgt ook het sonja bakker dieet, zij zei laatst al dat ze het wel een beetje 'honger lijden' vond, dus dat klopt dan wel