Ha jannoek, goed bezig zeg!


Een jaar of 8 terug ook eens veel afgevallen, maar weer aangekomen.
Nu sinds mei weer actief aan het sporten en nu -34! Dus we gaan elkaar supporten;-)!

Kunnen we geen daar Refo(web)-trainingskamp organiseren?

Count me in!

Succes afvallers!!! We kunnen iig elkaar supporten!!!!

Hola, wacht. Als je pijnstillers nodig hebt tegen de spierpijn, dan durf ik je geen advies meer te geven., want zo heftig heb ik het nog niet meegemaakt. Dan moet je je toch eens afvragen wat je precies hebt gedaan en zou ik inderdaad gewoon wachten tot het overgaat (als het na een dag of 2-3 nog a...

Okay...dus alleen een zogenaamde herstel of conditie training...red het vandaag nog niet zonder pijnstillers...en die neem ik normaal al nooit!

Lalage schreef:Lasagne uit een pakje? Zelf maken is veel lekkerder hoor!

Ik zoek daar nog steeds een lekker recept van....heb jij dat Lalage?

Je kunt het PPM! Ik heb Mortlachs advies ter harte genomen en merkt dat het ook maar net is wat je tegen jezelf zegt. Vind nu krachttraining ook leuker. Ben gisteren voor het eerst wezen hardlopen, en vandaag....ongekend wat een spierpijn! Als dat morgen zo nog is is het dan beter het hardlopen uit ...

LauraC schreef:Haha, nou, LauraC wacht inmiddels niet meer Maar jullie zullen dat helaas nog wel even moeten doen

Fantastisch...ik blijf dit topci nauwlettend in de gaten houden!!

Van harte!!!!

meribel schreef:maar waarom dan 2 keer per dag eten? Waarom niet 1 keer per dag.
Of 1 keer per week?

Of gewoon nooit meer Je moet het kacheltje brandende houden dus @a 3 uur eten is het beste en voelt ook het beste!

4 maanden gestopt met roken en 22 kilo lichter!

Ja, al die termen zijn ook voor gevorderden :wink: Klopt, ik doe het nu 3,5 maand. Ben gestopt met roken en gaan sporten en ben inmiddels ruim 20 kilo lichter. Ik heb de meerwaarde van krachttraining altijd onderschat. Want je continue verbranding ligt gewoon hoger. Het valt me altijd op dat er wein...

henkie schreef:Oh, vergeten te melden ja! 352 (zegge: driehonderdtweeenvijftig) km. rond het IJsselmeer.
Het was me even ontschoten.

Dat heb je met die rotstukjes

henkie schreef:Ik zo'n 50. Het zijn magere tijden

Dat is je aan te zien;-)
Maar je hebt nu een nieuwe noemer nietwaar?

Ik ben sinds 3 maanden actief aan het sporten waaronder 3 keer krachttraining in de week. Maar....ik voel me zo opgelaten als ik train met dumbles of the dead lift lig.....
Zijn er meer vrouwen die dat herkennen?