Afslanken deel 4

[Jannoek]

goed bezig ajl! Lekker! Ben je al aan het nieuwe systeem gewend?

Gisteravond merkte een mw die net was begonnen op dat ze vond dat iedereen er zo mooi uit zag, ook mensen die véél zijn afgevallen. Geen ingevallen gezichten, vel over enzo. Dat is denk ik wel een teken dat je op een gezonde (langzame) manier afvalt! Met sonja bakker zag ik echt aan m'n gezicht dat het er 'afgevallen' uit zag, nu na 23 kilo is alleen de huid van m'n boven benen wat slap..

[ajl]

Ik moest eerst wel erg wennen aan het nieuwe systeem, maar het gaat nu wel goed.

Sinds gisteren weer echt begonnen, heb er echt een tijdje de balen van gehad. Inmiddels sinds april 4,5 kg afgevallen ( niet zo heel veel dus ) en ik wil er nog 5-8 kg ( dan ben ik lichter dan ik voor mn zwangerschap van Hugo was), terwijl ik nu al een gezond bmi heb, maar het oog wil ook wat

Jij gaat ook nog steeds goed of niet?

[liefie]

ik ga weer meedoen met jullie! Ik zit nog precies op -25kg kijken of ik me er goed bij blijf voelen.

@jannoek ben je nog echt bezig of moet je dit gewicht aanhouden voor je jurk?

@AJL super joh 2 kilo weer kwijt!

@Daphne en Petra ook nog druk bezig met afvallen?

@Kwebbel veel suc6 met afvallen!

[petra85]

wel druk bezig, maar t gaat dr niet af t blijft op -3,5

[kwebbel]

na 1,5 week -1,4 kg. Het blijft nu even stilstaan maar heb ook wat straciatellayoghurt op en een stroopwafel, foei nou ja, gewoon doorgaan we komen er ergens wel.. ben nu als goed is dan 76.6 dan moet er nog ongeveer 12 a 13 kg af.

[petra85]

kwebbel: ik weeg nu ook 76,6
ik wil er ook nog zeker 12 af hebben

[Jannoek]

ik had 7 weken niet geschreven en niet bewust gelijnd en ben gelijk gebleven, dus dat is super, ben er blij mee m'n jurk zit perfect, dus wil de komende vijf weken ook min of meer gelijk blijven. Kom van stress alleen behoorlijk aan, emo eter ben ik nog steeds wil daarom komende weken weer wat strenger zijn.. Na't trouwen wil ik ook nog weer verder. @liefie jij gaat ook weer verder dus? Hoeveel wil je nog?

Iedereen veel succes!

[liefie]

@Jannoek super dat je al 5 weken op hetzelfde gewicht zit! Bij mij lukte dat ook zonder moeite ben ik erg blij mee want dan is mijn methode zo slecht nog niet haha.
Wel balen dat je een emotie eter bent ik heb daar gelukkig geen last van.

Ik ga nu nog een kleine 10 kg afvallen en kijken of ik het daar bij laat of nog verder ga. Gisteren een rokje van maat 44 en past super ben der echt blij mee.
Maat 42 zou ik al goed vinden en dan stop ik ook. Wat jij zei over dat je geen last hebt van slap vel heb ik ook gelukkig niet maar dat scheelt ook als je nog jong bent

[kwebbel]

kwebbel: ik weeg nu ook 76,6
ik wil er ook nog zeker 12 af hebben

hmmm.. wedstrijdje? nee..... ik wil met m'n 1.66m ongeveer 60 kg wegen. Het liefst nog 55 zoals ik vroeger was maar dat was toch wel erg mager..... maar goed, als ik er nu nog 12 af heb dan weeg ik 64 en ben ik ook al weer een beetje tevreden

[Kate Spade]

ik weet niet hoeveel calorieën ik nodig heb om op gewicht te blijven, moet ik nog ff uitvogelen. Maar ja misschien heb ik aan 1500cal genoeg dat weet ik niet. Het is idd voor mij af en toe echt afzien als ik weinig (minder) mag dan een andere dag en ik heb toevallig heel veel zware mensen te helpen en het is ook nog eens 30 graden, dan neem ik echt wel extra suiker/koolhydraten en dan gaat het maar wat langzamer. Jammer dan!

1500 calorieën per dag is wel erg weinig. Ik snap dat niet iedereen hetzelfde aantal calorieën nodig heeft op een dag, dat is ook afhankelijk van de werking vd schidklier en hoeveel je beweegt op een dag. Maar jij doet werk in de zorg. (Toch?) Dan kun je meer hebben dan iemand die heel de achter zijn/haar bureau zit. En je kan ook op andere manieren verschil maken, door de fiets te nemen ipv de auto. Doe je aan sport verder?

Ergens had ik ook nog gelezen dat suiker, zoals in koek en snoep, een energie kick geeft die kort duurt en smaakt naar meer. Misschien is het gewoon handig om goed te ontbijten en lunchen met volkoren boterhammetjes en tussendoor iets van fruit of mueslireep?

[kwebbel]

ik werk idd in de zorg. Ik ontbijt dan ook wel stevig(er) dan in het boek van Sonja staat. 1 volkoren boterham is niet genoeg. Meetal doe ik een kommetje cruesli met yoghurt, een appel en een glas water. Ik moet ook nog fietsen naar m'n werk! Hetzij 5 min maar goed iedereen heeft idd een andere aantal calorieën nodig.... ik ben nu nog een beetje aan het vogelen en aan het uitproberen wat ik nodig heb.

gisteren 3 chocolaatjes (bloemvorm) gesnoept... vanmorgen op de weegschaal: -1,8 blijkbaar zat ik niet aan het aantal calorieën

[Evelien]

Ik ben ook (weer) begonnen met afvallen.

Tot nu toe (vandaag) is het goed vol te houden.

Het is ook meer om m'n eet en levenspatroon te veranderen.

[kwebbel]

succes Evelien!
Hoeveel wil je er vanaf hebben?
Ik moet idd ook m'n levensstijl aanpassen. Als ik dat niet doe dan heb ik kans dat ik binnen 12 maanden 90 kg ga wegen en dat werd mij echt te gortig. Terug naar de 55 zal wel niet meer lukken maar 60 is ook genoeg. Eerst maar even 65 dan zie ik wel weer verder

[Evelien]

Ik ga het in stapjes doen. Mijn 1e streven is 87kg. Dat is reeel zeg maar.

[kwebbel]

ik hoop voor je dat het lukt