Moderators: Memmem, Moderafo's
jaccootje85 schreef:Ik moet wel wat te doen hebben, anders stopt mn psyche er ook mee. Stilzitten kan ik niet.
Ik meot wat te doen hebben. Heb me vandaag op mn scriptie gestort die ook al maanden stil lag... In mn vakantie (als ik die heb) ben ik ook altijd bezig, ik zit nooit stil in een stoel of op de bank.
jaccootje85 schreef:TheKeimpe schreef:@jaccootje: pas op, pas op, pas op. Je legt jezelf nog steeds taken op, maar als je werkelijk (op de rand van) burn-out bent, moet je echt een paar weken helemaal niet werken. Ga je nu naar een bedrijfsarts? Want als er één ding is wat ik nu weet: pas als de druk helemaal van de ketel is, kun je voelen hoe moe je bent en hoeveel rust je nodig hebt! Dus: niet een beetje werken, maar gewoon twee weken niet werken, lekker naar buiten, of zoals mijn teammanager het verwoordde: doe alsof je vakantie hebt.
(En die rust is heerlijk, hoewel ik er van schrok hoeveel opgespaarde vermoeidheid er uit kwam.)
Ik moet wel wat te doen hebben, anders stopt mn psyche er ook mee. Stilzitten kan ik niet. Ik meot wat te doen hebben. Heb me vandaag op mn scriptie gestort die ook al maanden stil lag... In mn vakantie (als ik die heb) ben ik ook altijd bezig, ik zit nooit stil in een stoel of op de bank.
Wat moet ik anders doen als ik niet mag werken? kHeb nu nog niet de inspiratie om leuke kaarten te maken (wat overigens mn grootste hobby is). Een boek lezen, daar heb k de rust niet voor. Misschien dat k volgende week wel flink wat uren in t bos door kan brengen... Hoop dat t weer dat toelaat. En die kantoorwerkzaamheden stellen niet veel voor hoor. Veel opruimen van dingen. En ik kan mn tijd zelf indelen. Dus als ik een dag nergens zin in heb, ga k ook niet werken. Zo simpel is dat.
TheKeimpe schreef:jaccootje85 schreef:TheKeimpe schreef:@jaccootje: pas op, pas op, pas op. Je legt jezelf nog steeds taken op, maar als je werkelijk (op de rand van) burn-out bent, moet je echt een paar weken helemaal niet werken. Ga je nu naar een bedrijfsarts? Want als er één ding is wat ik nu weet: pas als de druk helemaal van de ketel is, kun je voelen hoe moe je bent en hoeveel rust je nodig hebt! Dus: niet een beetje werken, maar gewoon twee weken niet werken, lekker naar buiten, of zoals mijn teammanager het verwoordde: doe alsof je vakantie hebt.
(En die rust is heerlijk, hoewel ik er van schrok hoeveel opgespaarde vermoeidheid er uit kwam.)
Ik moet wel wat te doen hebben, anders stopt mn psyche er ook mee. Stilzitten kan ik niet. Ik meot wat te doen hebben. Heb me vandaag op mn scriptie gestort die ook al maanden stil lag... In mn vakantie (als ik die heb) ben ik ook altijd bezig, ik zit nooit stil in een stoel of op de bank.
Wat moet ik anders doen als ik niet mag werken? kHeb nu nog niet de inspiratie om leuke kaarten te maken (wat overigens mn grootste hobby is). Een boek lezen, daar heb k de rust niet voor. Misschien dat k volgende week wel flink wat uren in t bos door kan brengen... Hoop dat t weer dat toelaat. En die kantoorwerkzaamheden stellen niet veel voor hoor. Veel opruimen van dingen. En ik kan mn tijd zelf indelen. Dus als ik een dag nergens zin in heb, ga k ook niet werken. Zo simpel is dat.
*ZUCHT* (Sorry, dit bedoel ik echt niet rot!) Maar zoek echt een bedrijfsarts/coach etc. met wie je gaat bespreken wat je wel en niet moet doen. Ik merk aan je woorden dat je positief ingesteld bent in de zin van: ik ga niet niets doen, ik kan best nog wat. Gelukkig wil je ook niet niets doen (dan ben je nog veel verder weg) maar soms moet je wel niets doen!
De volgende zin moet je nog maar eens een paar keer lezen:
Mijn werk is te veel voor me op dit moment, daarom ga ik aan mijn scriptie werken.
En verder: als je op je werk bent, en je voelt je niet helemaal fit, ga je dan meteen terug naar huis? OF denk je: nu ben ik hier toch, ik ga toch maar even door...
jaccootje85 schreef:Ik heb soms wel momenten dat ik echt nergens zin in heb. Dit is vooral 's morgens als ik weer een nacht slecht geslapen heb. Dan blijf ik wel iets langer op bed liggen, maar om nou hele ochtenden op bed te blijven vind ik dan weer jammer van de dag.
Ik merk wel dat ik soms wel hele tijden zit te nixen. Beetje een spelletje doen op de computer, beetje refowebben, beetje mail kijken, beetje nixnutten dus. Toch heb k daar geen raar gevoel bij.
Mortlach schreef:jaccootje85 schreef:Ik heb soms wel momenten dat ik echt nergens zin in heb. Dit is vooral 's morgens als ik weer een nacht slecht geslapen heb. Dan blijf ik wel iets langer op bed liggen, maar om nou hele ochtenden op bed te blijven vind ik dan weer jammer van de dag.
Wat is er precies mis met slapen tot je lichaam (let op, niet je geest) zegt dat het is uitgerust... Zonde van de dag, dat lijkt me typisch een geval van meer willen/moeten van jezelf. Ikzelf lig in het weekend over het algemeen tot 12 uur in bed, gewoon omdat ik merk dat ik dat nodig heb om de rest van de week goed en gezond door te komen.
NdW schreef:Als ik je verhaal hoor Jacootje, lijkt het heel veel op dat van mij 3 jaar geleden.
Ik denk dat je eerst moet leren om niks te moeten van jezelf. Je postings staan vol met dingen die jij vindt dat je moet doen. Ik weet hoe lastig het is, maar ga eens alleen ontspannende dingen doen. En denk eraan dat je ook ontspannende dingen niet 'moet'. Ik moest destijds mag & moet lijstjes maken. M'n mag-lijstje moest langer zijn... dat was een hele klus, maar theeft me wel geholpen om niet zoveel te moeten...
Je moet eerst weer eens goede nachten maken en volledig kunnen ontspannen, voordat je ook maar weer je werk e.d. een beetje goed op kunt pakken.
Sterkte ermee!
Ik heb wel dingen die ik moet doen, zoals gesprekken op mn werk
TheKeimpe schreef:Ik heb wel dingen die ik moet doen, zoals gesprekken op mn werk
Dat hoef jij helemaal niet te doen, als je ziek bent, ben je ziek.
Terug naar “Psychologie & Gezondheid”
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 4 gasten