Afslanken [deel 2]

[essieee]

Wat zijn we weer lief!!!

Hier gaat het lekker! Ga maandag op vakantie, dan ist altijd wat lastiger! Heb besloten met eten goed op te passen, maar wel een wijntje extra drink! Qua bewegiing zit het wel goed....dus ik ben blij!!

@ lijners en niet lijners, hou vol!!

[girliegirl]

Wat zijn we weer lief!!!

Hier gaat het lekker! Ga maandag op vakantie, dan ist altijd wat lastiger! Heb besloten met eten goed op te passen, maar wel een wijntje extra drink! Qua bewegiing zit het wel goed....dus ik ben blij!!

@ lijners en niet lijners, hou vol!!

Heey essieeee:)

Fijne vakantie!!

[Lisette.V]

Zo 32 kilo egt heel knap bij mij lukt het denk ik niet hoor

[JialiKelly]

Als je nog maar 15 bent zou ik ook maar niet gaan proberen er zomaar 32 af te willen vallen

[Liarose]

Je zou kunnen beginnen met eten! Dat klinkt heel raar, maar gewoon goed eten is het belangrijkste! En juist daardoor raak je centimeters in omvang kwijt! Neem om te beginnen een heel goed ontbijt. En verder op regelmatige tijden gezonde maaltijden. En niet elke dag snoep, koek en taart.

[Johanne]

Idd juist door te eten val je af, hoe gek dat ook klinkt misschien.. dan moet je alleen wel de goede producten eten natuurlijk..

Zoals rosalie al aangaf is een goed ontbijt sowieso heel erg belangrijk om je dag mee te beginnen, dat zorgt er o.a. voor dat je stofwisseling goed op gang komt enzo.
Verder heb ik hier een link voor je van wat je ongeveer binnen moet krijgen op een dag, probeer je hier ook zo veel mogelijk aan te houden.. http://www.voedingscentrum.nl/voedingsc ... r+dag_.htm

En JK zegt het ook al.. 32 kg is sowieso erg veel als je 15 bent.. probeer een beetje uit te kijken met afvallen op deze leeftijd omdat je ook nog in de groei bent enzo..

[Gerdien B.]

Wat zijn we weer lief!!!

Hier gaat het lekker! Ga maandag op vakantie, dan ist altijd wat lastiger! Heb besloten met eten goed op te passen, maar wel een wijntje extra drink! Qua bewegiing zit het wel goed....dus ik ben blij!!

@ lijners en niet lijners, hou vol!!

jij mag mijn extra wijntje er wel bij.
Morgen ga ik kijken of het nog allemaal meevalt of niet.

[Lisette.V]

Als je nog maar 15 bent zou ik ook maar niet gaan proberen er zomaar 32 af te willen vallen

HEt is idd te veel voor mij om 32 kilo af te vallen.
Maar het zou mij denk ik ook niet gelukt zijn hoor

[Lisette.V]

Idd juist door te eten val je af, hoe gek dat ook klinkt misschien.. dan moet je alleen wel de goede producten eten natuurlijk..

Zoals rosalie al aangaf is een goed ontbijt sowieso heel erg belangrijk om je dag mee te beginnen, dat zorgt er o.a. voor dat je stofwisseling goed op gang komt enzo.
Verder heb ik hier een link voor je van wat je ongeveer binnen moet krijgen op een dag, probeer je hier ook zo veel mogelijk aan te houden.. http://www.voedingscentrum.nl/voedingsc ... r+dag_.htm

En JK zegt het ook al.. 32 kg is sowieso erg veel als je 15 bent.. probeer een beetje uit te kijken met afvallen op deze leeftijd omdat je ook nog in de groei bent enzo..

Je hebt wel gelijk.
Maar ik ben wel jaloers op jou bijvoorbeeld 35 kilo eraf egt mega veel.
Kvind het egt super knap.
Hoe heb je dat gedaan?
Misschien een goede tip voor mij

[Smurffie]

Idd juist door te eten val je af, hoe gek dat ook klinkt misschien.. dan moet je alleen wel de goede producten eten natuurlijk..

Zoals rosalie al aangaf is een goed ontbijt sowieso heel erg belangrijk om je dag mee te beginnen, dat zorgt er o.a. voor dat je stofwisseling goed op gang komt enzo.
Verder heb ik hier een link voor je van wat je ongeveer binnen moet krijgen op een dag, probeer je hier ook zo veel mogelijk aan te houden.. http://www.voedingscentrum.nl/voedingsc ... r+dag_.htm

En JK zegt het ook al.. 32 kg is sowieso erg veel als je 15 bent.. probeer een beetje uit te kijken met afvallen op deze leeftijd omdat je ook nog in de groei bent enzo..

Je hebt wel gelijk.
Maar ik ben wel jaloers op jou bijvoorbeeld 35 kilo eraf egt mega veel.
Kvind het egt super knap.
Hoe heb je dat gedaan?
Misschien een goede tip voor mij

Hoe lang ben je, en hoeveel weeg je? Overigens mag je in de pubertijd best wat zwaarder zijn hoor..Ik ben in verhouding met toen ook lichter nu. De kans dat er nog wat afgaat is vrij groot, áls je maar een normaal eetpatroon hebt.

[Lisette.V]

Ik ben ong 1,75 maar me gewicht zeg ik liever niet maar ik heb wel overgewicht.
Ik hoop dat er zo''n 10 a 15 kilo afkrijg.
Dat zou wel beter zijn

[Smurffie]

Ik ben ong 1,75 maar me gewicht zeg ik liever niet maar ik heb wel overgewicht.
Ik hoop dat er zo''n 10 a 15 kilo afkrijg.
Dat zou wel beter zijn

Hm, dan kan ik (en niemand hier) je advies geven
Je hoeft je niet te schamen hoor, er zijn/waren hier mensen met 30 kilo overgewicht. Niet dat díe zich hoeven te schamen overigens

[Lisette.V]

Ik ben ong 1,75 maar me gewicht zeg ik liever niet maar ik heb wel overgewicht.
Ik hoop dat er zo''n 10 a 15 kilo afkrijg.
Dat zou wel beter zijn

Hm, dan kan ik (en niemand hier) je advies geven
Je hoeft je niet te schamen hoor, er zijn/waren hier mensen met 30 kilo overgewicht. Niet dat díe zich hoeven te schamen overigens

Sorry het ligt misschien aan mij maar moet je perse iemand zijn gewicht weten om iemand te helpen.
Dat vat ik even niet

[MrSokkie]

Sorry het ligt misschien aan mij maar moet je perse iemand zijn gewicht weten om iemand te helpen.
Dat vat ik even niet

Nou, je kunt 55 wegen en vinden dat je 15 kilo moet afvallen of 90 wegen en vinden dat je 15 kilo moet afvallen, en dat verschilt nogal.

[marina87]

Smurffie wil dit waarschijnlijk weten om na te gaan of dat echt wel nodig is die 30 kilo afvallen wat jij wel zou willen. Het zou zo kunnen zijn dat je dan hartstikke mager ben. Als jij 30 kilo af gaat vallen om 45 kilo te wegen ga ik jou niet aanmoedigen