fruitdag

[ikkie89]

wie van jullie houdt er wel eens fruitdag?
waar is het goed voor of misschien juist niet??
groetjes, ikkie

[Jannoek]

ik heb 1x een poging gedaan, maar 't voelde totaal niet gezond . Gewoon normaal eten en twee stuks fruit op een dag lijkt me gezonder...
Waarom zou je 't willen doen? Als soort 'reiniging' voor je lichaam of om af te vallen? of?

[cire]

wat is een fruitdag?

Toch niet de hele dag alleen maar fruit eten ofzo

[Johanne]

1 dag alleen maar fruit eten lijkt me opzich niet verkeerd. Je krijgt genoeg vitamines en dergelijke binnen.. je moet t alleen niet te vaak doen, dan ga je allerlei essentiële voedingsstoffen mislopen..

[HansenMirjam]

Door alleen fruit te eten mis je essentiele voedingsstoffen! Je lichaam heeft ook iedere dag gewoon vezels en eiwitten nodig enzo.
Daarbij kan ik me niet indenken dat en gezond lichaam genoeg heeft aan alleen fruit!
En teveel of meer vitamines worden niet opgeslagen ofzo voor het geval je er een dag wat minder zou eten. Die worden gewoon uitgescheiden door je lichaam.
Ik denk dus dat het gezonder is gewoon bewust te eten, minder te snoepen en goed te drinken!

[Funlover]

Ik heb het wel eens gedaan.
Maar dan fruit en yoghurtdag en 2 boterhammen dacht ik.
Ik had namelijk nogal last van mijn darmen toen en kon iets anders niet verdragen!

[Liarose]

Niet alleen maar fruit gaan zitten eten! Dat is helemaal niet goed voor je! Je krijgt niet voldoende voedings- en bouwstoffen binnen! Gewoon een goed ritme vinden, goede maaltijden eten, zonder boter, vet en suiker. Geen tussendoortjes dan alleen verantwoorde repen of een stuk fruit.

[mini]

Weleens in de zomer gedaan toen het heel erg warm was. Heerlijk! Als je maar genoeg eet heb je er heus wel genoeg aan.
Of het ook goed is voor de lijn... geen idee.

[Liarose]

Weleens in de zomer gedaan toen het heel erg warm was. Heerlijk! Als je maar genoeg eet heb je er heus wel genoeg aan.
Of het ook goed is voor de lijn... geen idee.

Nee, je hebt er echt niet genoeg aan. Ookal eet je 50 stuks fruit op een dag en verder niks, dan krijg je niet voldoende bouw- en voedingsstoffen binnen.
En je valt er zeker van af. Maar dat is korte termijn, want je verliest er vocht door. Wat je dan vaak merkt is dat je polsen en enkels wat dunner worden of zo.
Als je dit heel lang doet val je nog meer af, maar vooral krijg je ingevallen wangen e.d., omdat je lichaam je reserven gaat 'opeten' omdat het niet genoeg bouw- en voedingsstoffen binnenkrijgt. Het 'echte vet' verdwijnt helaas niet.
Daarom is het zo belangrijk om juist goed te eten als je vet wilt kwijtraken!

[Funlover]

Maar een xtje een yoghurt-fruit dag, is echt niet verkeerd hoor!! Maar als je het elke maand of elke week gaat doen ist idd wat anders, dan ist niet goed. Maar een x zo'n dagje is niet verkeerd.

Zeker werkt het goed als je darmen van streek zijn.....

[Dreamster]

Je moet et inderdaad niet te vaak doen want het werkt ook uberlaxerend dacht ik.

Een sap-dag lijkt me wel grappig

[Juliah]

Je darmen raken juist van streek als je alleen maar fruit eet. Fruit zit namelijk vol vezels(en die zijn inderdaad onmisbaar voor een goede darmflora).
Verder kom je door alleen maar fruit te eten nooit aan je dagelijkse benodigde hoeveelheid calorieën(ongeveer 2000, minimaal 1400).
Vetvrij eten is ook niet gezond. Onverzadigde vetten zijn onmisbaar. Ze leveren energie, de in vet oplosbare vitamines A, D en E en de essentiële vetzuren.
Het is dus eigenlijk helemaal niet gezond, zo'n fruitdag. Een voedingsmiddel is nooit is zijn eentje gezond, het is de combinatie van producten die onze voeding tot een gezond voedingspakket maakt. Afwisseling en variatie: daar draait het om.

[Abdijbiertje om 1:00]

Je moet et inderdaad niet te vaak doen want het werkt ook uberlaxerend dacht ik.

Een sap-dag lijkt me wel grappig

SaP-dag? Die heb je als het goed is elke dag

On-topic: Het is niet eens zo gek denk ik, maar elke dag een overkill aan fruit is ook niet goed. Nu vraag ik me af: welke fruitsoorten zijn het gezondst?

[paprikameisje2]

k denk een hele dag alleen maar fruit verkeerd is...

je lichaam neemt de vitamines op die het nodig is voor die dag en de rest schijt/scheidt je lichaam uit/ af....


dacht ik teminste....

[Haai]

Teveel vitamines kan stapeling veroorzaken, en bij bepaalde vitamines kan dat kwaad, bijv. bij vit. A: http://www.vitamine-info.nl/vitamines/vitamine_a

Vandaar dat artsen ook niet zo blij zijn met al die mensen die onnodig van die vitamine - preparaten slikken....